朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：海老ピラフ、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、ネギ焼き

昼前に洗車。暑すぎて倒れるかと思った。

朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン、ソーセージ
昼食：じゅうじゅう亭弁当
夕食：寿司

朝食：パン、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、アイスコーヒー
夕食：チャーハン、味噌汁

都内に車を止め、ポケモンスタンプラリーの続き。
スタンプ６つを押しての景品をもらった後、夏休みの旅行のきっぷを購入。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、ネギ焼き
夕食：ご飯、味噌汁、焼肉、キムチ

午前中、休出し、ちょっと仕事。
午後、ポケモンスタンプラリーをしに、外出。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーハンセット
夕食：ご飯、味噌汁、焼き鳥

午後から都内へ打ち合わせで外出。帰りは疲れたのでグリーン車に乗ってしまった。

朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ヒレカツ
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、アスパラ炒め

今月もあっという間だった。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、キハダマグロ照焼き、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、刺身

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり
夕食：ご飯、味噌汁、焼き茄子、もやし炒め

朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、天ぷら
夕食：ご飯、あさり汁、赤魚西京漬け、もやし炒め

朝食：パン、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：おにぎり２個

今日も暑い日であったが、夕方、雷と夕立で一気に涼しくなった。

朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：チキンカツ弁当、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、ローストポーク、レタスサラダ

休出してお仕事。なんとか来週の仕事のめどが立った。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ラーメン＆チャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、サワラ味醂漬け、ネギ焼き、焼き鳥

都内へ打ち合わせで外出。滅茶苦茶暑かった。
夕方、床屋により散髪してから帰宅。

朝食：ご飯、味噌汁、カジキ味噌漬け
昼食：カツカレー
夕食：（なし）

夕食時間帯に打ち合わせが入り、夕食を食べ損ねる。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：味噌カツ丼
夕食：（なし）

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、納豆、げそ揚げ

アンナの背中に出来た湿疹がひどくなってきたので、定時で仕事を終え、 病院へ。塗り薬等をもらい帰宅。

朝食：食パン２枚、コーヒー、目玉焼き
昼食：塩豚骨ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、茄子辛味噌炒め、焼き豚

朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：ご飯、味噌汁、げそ揚げ、納豆

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：焼肉セット
夕食：塩ラーメン＋海老ワンタン

午前中、月一の病院へ行く。その後、暑いので海へ行こうということで、海へ。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、味噌カツ
夕食：ご飯、味噌汁、野菜うま煮

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：幕の内弁当
夕食：ご飯、味噌汁、イカフライ

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ味噌漬け、納豆

目の調子が悪かったので、会社帰りに眼科に寄る。結膜炎とのことで、点眼液を処方してもらう。

朝食：食パン２枚、コーヒー、ソーセージ
昼食：チャーハン、わかめスープ、鶏唐揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、鯖味噌漬け、餃子

朝食：卵ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：牛丼、味噌汁
夕食：ソーメン

朝食：ご飯、味噌汁、海老フライ、明太子
昼食：あきたこまち弁当
夕食：寿司

帰りの新幹線は、疲れてアンナもずっと寝ていた。

朝食：ご飯、味噌汁、明太子
昼食：そば
夕食：寿司、刺身

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：焼きうどん、鮭いくら弁当
夕食：ご飯、味噌汁、ゆで豚

祖父の法事のため、アンナと二人で帰省。

朝食：ご飯、味噌汁、納豆、ベーコンエッグ
昼食：サンドウィッチ、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ粕漬け、メンチカツ

朝食：ご飯、味噌汁、納豆、ベーコンエッグ
昼食：ご飯、味噌汁、イカ軟骨揚げ、ひじき
夕食：ご飯、味噌汁、鰹のたたき、ひじきハンバーグ

朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：サンドウィッチ、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ粕漬け、アスパラ炒め

急に暑くなったせいか、なんかバテ気味。

朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：カツカレー
夕食：ご飯、あさり汁、豚生姜焼き