やなたのページ 興味のあることや日々の備忘録.
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2015.12.30 （Wed）
［/Diary：食事内容(12/30)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン
夕食：カレーライス

Posted at 2015.12.30 (Wed) 21:55 / Permanent link
［/Diary：食事内容(12/29)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、納豆
夕食：カレーライス

Posted at 2015.12.30 (Wed) 21:54 / Permanent link
2015.12.28 （Mon）
［/Diary：食事内容(12/28)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め
夕食：ご飯、味噌汁、きのこと豚肉炒め

Posted at 2015.12.28 (Mon) 22:48 / Permanent link
［/Diary：食事内容(12/27)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩野菜ラーメン
夕食：海鮮ちらし丼

Posted at 2015.12.28 (Mon) 10:35 / Permanent link
［/Diary：食事内容(12/26)］
朝食：（なし）
昼食：ご飯、味噌汁、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、小エビのかき揚げ

２ヶ月毎の病院へ行く。

Posted at 2015.12.28 (Mon) 10:33 / Permanent link
2015.12.25 （Fri）
［/Diary：食事内容(12/25)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：天ぷらうどん
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

Posted at 2015.12.25 (Fri) 20:31 / Permanent link
［/Diary：食事内容(12/24)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ナポリタン、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

Posted at 2015.12.25 (Fri) 20:30 / Permanent link
2015.12.23 （Wed）
［/Diary：食事内容(12/23)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、焼き鳥

Posted at 2015.12.23 (Wed) 20:52 / Permanent link
2015.12.22 （Tue）
［/Diary：食事内容(12/22)］
朝食：ご飯、味噌汁、油揚げ焼
昼食：かき揚げうどん
夕食：ご飯、味噌汁、牛焼肉

Posted at 2015.12.22 (Tue) 20:33 / Permanent link
［/Diary：食事内容(12/21)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：かき揚げうどん
夕食：カレーライス

Posted at 2015.12.22 (Tue) 20:30 / Permanent link
2015.12.20 （Sun）
［/Diary：食事内容(12/20)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：天ぷらうどん
夕食：ご飯、味噌汁、焼き鳥、五目ビーフン

Posted at 2015.12.20 (Sun) 23:48 / Permanent link
［/Diary：食事内容(12/19)］
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：牛ハラミ定食
夕食：ミニ天丼＆ミニあんかけ焼きそば

Posted at 2015.12.20 (Sun) 23:18 / Permanent link
［/Diary：食事内容(12/18)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

Posted at 2015.12.20 (Sun) 23:16 / Permanent link
2015.12.17 （Thu）
［/Diary：食事内容(12/17)］
朝食：ご飯、味噌汁、シューマイ
昼食：かき揚げうどん
夕食：ご飯、味噌汁、牛ステーキ

Posted at 2015.12.17 (Thu) 23:09 / Permanent link
2015.12.16 （Wed）
［/Diary：食事内容(12/16)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、きのこと豚肉炒め

Posted at 2015.12.16 (Wed) 22:53 / Permanent link
［/Diary：食事内容(12/15)］
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：かき揚げうどん
夕食：ご飯、味噌汁、鯖文化干し

Posted at 2015.12.16 (Wed) 22:52 / Permanent link
2015.12.13 （Sun）
［/Diary：食事内容(12/13)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：ご飯、豚カツ

Posted at 2015.12.13 (Sun) 23:10 / Permanent link
2015.12.12 （Sat）
［/Diary：食事内容(12/12)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：塩揚げそば

Posted at 2015.12.12 (Sat) 23:15 / Permanent link
［/Diary：食事内容(12/11)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：天ぷらうどん
夕食：ご飯、常夜鍋

Posted at 2015.12.12 (Sat) 00:24 / Permanent link
2015.12.10 （Thu）
［/Diary：食事内容(12/10)］
朝食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
昼食：かき揚げうどん
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き

Posted at 2015.12.10 (Thu) 23:07 / Permanent link
2015.12.09 （Wed）
［/Diary：食事内容(12/9)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：牛丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、鯖文化干し

Posted at 2015.12.09 (Wed) 20:09 / Permanent link
2015.12.08 （Tue）
［/Diary：食事内容(12/8)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：かき揚げうどん
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ

Posted at 2015.12.08 (Tue) 21:28 / Permanent link
［/Diary：食事内容(12/7)］
朝食：（なし）
昼食：ドーナッツ、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め

日曜夜より具合悪く、会社を休み、一日寝る。

Posted at 2015.12.08 (Tue) 21:26 / Permanent link
［/Diary：食事内容(12/6)］
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、納豆
夕食：中華丼、ポテトグラタン

Posted at 2015.12.08 (Tue) 21:25 / Permanent link
2015.12.05 （Sat）
［/Diary：食事内容(12/4)］
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ＆目玉焼き
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、タマネギ焼き

Posted at 2015.12.05 (Sat) 01:05 / Permanent link
2015.12.03 （Thu）
［/Diary：食事内容(12/3)］
朝食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
昼食：かき揚げうどん
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

Posted at 2015.12.03 (Thu) 22:57 / Permanent link
2015.12.02 （Wed）
［/Diary：食事内容(12/2)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、キャベツ炒め

Posted at 2015.12.02 (Wed) 20:03 / Permanent link
［/Diary：食事内容(12/1)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：かき揚げうどん
夕食：ご飯、味噌汁、ビフテキ

Posted at 2015.12.02 (Wed) 20:02 / Permanent link
2015.12.01 （Tue）
［/Diary：食事内容(11/30)］
朝食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
昼食：かき揚げうどん
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、舞茸天ぷら

Posted at 2015.12.01 (Tue) 00:51 / Permanent link
［/Diary：食事内容(11/29)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：麦飯、テールスープ、牛タン＆カルビ
夕食：焼きそば

Posted at 2015.12.01 (Tue) 00:50 / Permanent link
2015.11.28 （Sat）
［/Diary：食事内容(11/28)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き
夕食：ご飯、味噌汁、天ぷら

Posted at 2015.11.28 (Sat) 22:55 / Permanent link
2015.11.27 （Fri）
［/Diary：食事内容(11/27)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：天ぷらうどん
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、舞茸天ぷら

Posted at 2015.11.27 (Fri) 23:29 / Permanent link
2015.11.26 （Thu）
［/Diary：食事内容(11/26)］
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：かき揚げうどん
夕食：カレーライス

Posted at 2015.11.26 (Thu) 20:36 / Permanent link
［/Diary：食事内容(11/25)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：天ぷらうどん
夕食：ご飯、味噌汁、鶏唐揚げ

Posted at 2015.11.26 (Thu) 20:35 / Permanent link
2015.11.24 （Tue）
［/Diary：食事内容(11/24)］
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め＆目玉焼き
昼食：かき揚げうどん
夕食：ご飯、味噌汁、肉野菜炒め

Posted at 2015.11.24 (Tue) 23:05 / Permanent link
2015.11.23 （Mon）
［/Diary：食事内容(11/23)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、トリ軟骨焼
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め

Posted at 2015.11.23 (Mon) 20:33 / Permanent link
2015.11.22 （Sun）
［/Diary：食事内容(11/22)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、豚カツ、もつ煮

Posted at 2015.11.22 (Sun) 23:27 / Permanent link
［/Diary：食事内容(11/21)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、鯖一夜干し
夕食：ご飯、味噌汁、小エビのかき揚げ

Posted at 2015.11.22 (Sun) 00:15 / Permanent link
2015.11.21 （Sat）
［/Diary：食事内容(11/20)］
朝食：（なし）
昼食：ペペロンチーノ、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き

がん検診を行う。

Posted at 2015.11.21 (Sat) 01:35 / Permanent link
2015.11.19 （Thu）
［/Diary：食事内容(11/18)］
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：天ぷらうどん
夕食：ご飯、味噌汁、牛焼肉

Posted at 2015.11.19 (Thu) 01:27 / Permanent link
［/Diary：食事内容(11/17)］
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め＆卵焼き
昼食：かき揚げうどん
夕食：カレーライス

Posted at 2015.11.19 (Thu) 01:26 / Permanent link
2015.11.16 （Mon）
［/Diary：食事内容(11/16)］
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食；かき揚げうどん
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

Posted at 2015.11.16 (Mon) 23:19 / Permanent link
2015.11.15 （Sun）
［/Diary：食事内容(11/15)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：カルボナーラ
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ＆ハムカツ、ポテトサラダ

Posted at 2015.11.15 (Sun) 22:15 / Permanent link
2015.11.14 （Sat）
［/Diary：食事内容(11/14)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、豚テキ

Posted at 2015.11.14 (Sat) 20:52 / Permanent link
［/Diary：食事内容(11/13)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ご飯、ちゃんこ鍋、切り干し大根
夕食：ご飯、味噌汁、エビフライ

Posted at 2015.11.14 (Sat) 13:45 / Permanent link
2015.11.12 （Thu）
［/Diary：食事内容(11/12)］
朝食：ご飯、常夜鍋の残り
昼食：ご飯、味噌汁、エビフライ＆カニクリームコロッケ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子

Posted at 2015.11.12 (Thu) 21:54 / Permanent link
2015.11.11 （Wed）
［/Diary：食事内容(11/11)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：天ぷらうどん
夕食：ご飯、常夜鍋

Posted at 2015.11.11 (Wed) 23:46 / Permanent link
2015.11.10 （Tue）
［/Diary：食事内容(11/10)］
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：かき揚げうどん
夕食：ご飯、味噌汁、唐揚げ

Posted at 2015.11.10 (Tue) 22:49 / Permanent link
2015.11.09 （Mon）
［/Diary：食事内容(11/9)］
朝食：ご飯、味噌汁、シューマイ
昼食：サンドウィッチ、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

Posted at 2015.11.09 (Mon) 22:25 / Permanent link
2015.11.08 （Sun）
［/Diary：食事内容(11/8)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：エッグチーズバーガー、コーヒー、フライドポテト
夕食：カレーライス、コールスロー

Posted at 2015.11.08 (Sun) 21:59 / Permanent link
2015.11.07 （Sat）
［/Diary：食事内容(11/7)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、納豆
夕食：ご飯、味噌汁、豚テキ

Posted at 2015.11.07 (Sat) 23:09 / Permanent link
［/Diary：食事内容(11/6)］
朝食：（なし）
昼食：ご飯、味噌汁、鶏唐揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉タマネギ炒め、カツオのたたき

Posted at 2015.11.07 (Sat) 20:54 / Permanent link
2015.11.05 （Thu）
［/Diary：食事内容(11/5)］
朝食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
昼食：かき揚げうどん
夕食：ご飯、常夜鍋

Posted at 2015.11.05 (Thu) 23:11 / Permanent link
［/Diary：食事内容(11/4)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：天ぷらうどん
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが

Posted at 2015.11.05 (Thu) 23:10 / Permanent link
［/Diary：食事内容(11/3)］
朝食：（なし）
昼食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め＆目玉焼き
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子

Posted at 2015.11.05 (Thu) 23:08 / Permanent link
2015.11.03 （Tue）
［/Diary：食事内容(11/2)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：かき揚げうどん
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め

Posted at 2015.11.03 (Tue) 00:27 / Permanent link
2015.11.01 （Sun）
［/Diary：食事内容(11/1)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、シューマイ
夕食：あんかけ焼きそば、海鮮太巻き

Posted at 2015.11.01 (Sun) 23:00 / Permanent link
2015.10.31 （Sat）
［/Diary：食事内容(10/31)］
朝食：（なし）
昼食：塩ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉味噌漬け

２ヶ月毎の病院へ行く。

Posted at 2015.10.31 (Sat) 22:26 / Permanent link
［/Diary：食事内容(10/30)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：チャーハン、味噌汁、野菜炒め
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

Posted at 2015.10.31 (Sat) 22:25 / Permanent link
2015.10.29 （Thu）
［/Diary：食事内容(10/29)］
朝食：（なし）
昼食：ペペロンチーノ
夕食：ご飯、味噌汁、エビフライ

Posted at 2015.10.29 (Thu) 22:49 / Permanent link
［/Diary：食事内容(10/28)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：塩ラーメン
夕食：牛焼肉定食

Posted at 2015.10.29 (Thu) 16:05 / Permanent link
2015.10.28 （Wed）
［/Diary：食事内容(10/27)］
朝食：ご飯、常夜鍋の残り
昼食：パン、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、焼たらこ

風邪で会社を休み、一日寝る。

Posted at 2015.10.28 (Wed) 00:27 / Permanent link
2015.10.25 （Sun）
［/Diary：食事内容(10/25)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ネギと生姜のちぎり揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、ハムカツ＆イカフライ、サラダ

Posted at 2015.10.25 (Sun) 23:36 / Permanent link
［/Diary：食事内容(10/24)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、焼たらのこ
夕食：とんこつラーメン＋替え玉

Posted at 2015.10.25 (Sun) 23:35 / Permanent link
2015.10.24 （Sat）
［/Diary：食事内容(10/23)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン
夕食：ご飯、寄せ鍋

Posted at 2015.10.24 (Sat) 02:14 / Permanent link
［/Diary：食事内容(10/22)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、鯖塩焼き

Posted at 2015.10.24 (Sat) 02:06 / Permanent link
2015.10.21 （Wed）
［/Diary：食事内容(10/21)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：肉味噌スパゲティ、サラダ
夕食：チャーハン、味噌汁、もやし炒め

Posted at 2015.10.21 (Wed) 21:24 / Permanent link
［/Diary：食事内容(10/20)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆、味付け海苔
昼食：牡蠣フライ弁当、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、もやしとニラ炒め

Posted at 2015.10.21 (Wed) 21:23 / Permanent link
［/Diary：食事内容(10/19)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：唐揚げ弁当、味噌汁
夕食：長崎ちゃんぽん

Posted at 2015.10.21 (Wed) 21:22 / Permanent link
2015.10.18 （Sun）
［/Diary：食事内容(10/18)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：きりたんぽ鍋の残り
夕食：ご飯、味噌汁、トンカツ、ポテトサラダ

夕方、買い物途中で偏頭痛に襲われ、薬を飲んでやり過ごす。

Posted at 2015.10.18 (Sun) 23:57 / Permanent link
2015.10.17 （Sat）
［/Diary：食事内容(10/17)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
夕食：きりたんぽ鍋

Posted at 2015.10.17 (Sat) 23:29 / Permanent link
［/Diary：食事内容(10/16)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、カツ皿
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが

Posted at 2015.10.17 (Sat) 23:28 / Permanent link
2015.10.15 （Thu）
［/Diary：食事内容(10/15)］
朝食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
昼食：ご飯、味噌汁、麻婆豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、アスパラのおひたし

Posted at 2015.10.15 (Thu) 23:50 / Permanent link
2015.10.14 （Wed）
［/Diary：食事内容(10/14)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーハン、野菜スープ、水餃子
夕食：ご飯、味噌汁、トンカツ

Posted at 2015.10.14 (Wed) 23:24 / Permanent link
2015.10.13 （Tue）
［/Diary：食事内容(10/13)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：もりそば＋かき揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め

Posted at 2015.10.13 (Tue) 23:28 / Permanent link
2015.10.12 （Mon）
［/Diary：食事内容(10/12)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カップ焼きそば
夕食：カレーライス

洗車をした後、床屋で散髪。

Posted at 2015.10.12 (Mon) 23:10 / Permanent link
2015.10.11 （Sun）
［/Diary：食事内容(10/11)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、イカリング
夕食：ご飯、味噌汁、きのこのかき揚げ

Posted at 2015.10.11 (Sun) 20:54 / Permanent link
［/Diary：食事内容(10/10)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：カルボナーラ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身

Posted at 2015.10.11 (Sun) 20:53 / Permanent link
2015.10.09 （Fri）
［/Diary：食事内容(10/9)］
朝食：ご飯、常夜鍋の残り
昼食：もりそば＋ちくわ天
夕食：ご飯、味噌汁、牛焼肉

Posted at 2015.10.09 (Fri) 23:47 / Permanent link
2015.10.08 （Thu）
［/Diary：食事内容(10/7)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、キハダマグロ照り焼き
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ

Posted at 2015.10.08 (Thu) 01:10 / Permanent link
［/Diary：食事内容(10/6)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ビーフカレー、サラダ
夕食：ご飯、豚汁、きのこ炒め

Posted at 2015.10.08 (Thu) 01:09 / Permanent link
2015.10.05 （Mon）
［/Diary：食事内容(10/5)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：もりそば＋ちくわ天
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め

Posted at 2015.10.05 (Mon) 22:25 / Permanent link
2015.10.04 （Sun）
［/Diary：食事内容(10/4)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
夕食：ご飯、味噌汁、イカリング、サラダ

Posted at 2015.10.04 (Sun) 23:46 / Permanent link
［/Diary：食事内容(10/3)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め＆卵焼き
夕食：回転寿司

Posted at 2015.10.04 (Sun) 23:45 / Permanent link
［/Diary：食事内容(10/2)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ピリ辛水餃子
夕食：ご飯、味噌汁、イカフライ

Posted at 2015.10.04 (Sun) 23:44 / Permanent link
2015.10.01 （Thu）
［/Diary：食事内容(10/1)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、カレイフライ＆イカフライ、刻み昆布煮
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子

Posted at 2015.10.01 (Thu) 21:29 / Permanent link
［/Diary：食事内容(9/30)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：唐揚げ弁当
夕食：（なし）

Posted at 2015.10.01 (Thu) 01:04 / Permanent link
2015.09.29 （Tue）
［/Diary：食事内容(9/29)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、寄せ鍋

Posted at 2015.09.29 (Tue) 23:19 / Permanent link
［/Diary：食事内容(9/28)］
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが

Posted at 2015.09.29 (Tue) 01:23 / Permanent link
2015.09.27 （Sun）
［/Diary：食事内容(9/27)］
朝食：カップ焼きそば
昼食：カレーライス
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ＆イカフライ、ポテトサラダ

Posted at 2015.09.27 (Sun) 22:58 / Permanent link
［/Diary：食事内容(9/26)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：スパゲティ
夕食：ご飯、味噌汁、ネギと生姜のちぎり揚げ、刺身

午前、病院へ行き、群発頭痛の薬をもらう。
午後、ヨドバシへiPhone6のケースを買いに行く。

Posted at 2015.09.27 (Sun) 13:04 / Permanent link
［/Diary：食事内容(9/25)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：もりそば＋ちくわ天
夕食：ご飯、味噌汁、豚テキ

Posted at 2015.09.27 (Sun) 12:59 / Permanent link
［/Diary：食事内容(6/24)］
朝食：ご飯、寄せ鍋の残り
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、味噌汁、メカジキ焼き

Posted at 2015.09.27 (Sun) 12:55 / Permanent link
［/Diary：食事内容(9/23)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：トンカツ＆エビフライ定食
夕食：ご飯、寄せ鍋

MNPでiPhone6（ドコモ）に変更する。

Posted at 2015.09.27 (Sun) 12:54 / Permanent link
2015.09.21 （Mon）
［/Diary：食事内容(9/21)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、焼豚

アメ横へ行く。

Posted at 2015.09.21 (Mon) 23:54 / Permanent link
2015.09.20 （Sun）
［/Diary：食事内容(9/20)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豚焼肉
夕食：カレーライス

Posted at 2015.09.20 (Sun) 22:40 / Permanent link
［/Diary：食事内容(9/19)］
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ、コーンスープ、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子

4時頃、群発頭痛に襲われる。薬を飲むタイミングが遅れ、1時間半程ひたすら痛みに耐える。
時計の電池とプリンタのインクを買いに、ヨドバシへ行く。 また、群発頭痛対策用にベンザ鼻炎スプレーを買って帰る。
23時頃、群発頭痛で痛み始めたので、早速、ベンザ鼻炎スプレーを使ってみる。効果覿面。

Posted at 2015.09.20 (Sun) 22:38 / Permanent link
［/Diary：食事内容(9/18)］
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：もりそば＋ちくわ天
夕食：おにぎり、グラタン

Posted at 2015.09.20 (Sun) 22:30 / Permanent link
2015.09.18 （Fri）
［/Diary：食事内容(9/17)］
朝食：ご飯、味噌汁、シューマイ
昼食：パン、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

Posted at 2015.09.18 (Fri) 00:16 / Permanent link
［/Diary：食事内容(9/16)］
朝食：（なし）
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、エビフライ

昨晩、寝ていると群発頭痛に襲われる。飲むタイミングが遅かったため、薬が効かずもだえ苦しむ。
会社を休み病院へ行き、薬を処方してもらう。

Posted at 2015.09.18 (Fri) 00:15 / Permanent link
2015.09.16 （Wed）
［/Diary：食事内容(9/15)］
朝食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、味噌汁、鯖文化干し

Posted at 2015.09.16 (Wed) 00:43 / Permanent link
2015.09.15 （Tue）
［/Diary：食事内容(9/14)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：カレーライス

Posted at 2015.09.15 (Tue) 00:01 / Permanent link
［/Diary：食事内容(9/13)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ハム炒め、焼たらこ
夕食：のり弁当、スパゲティサラダ

Posted at 2015.09.15 (Tue) 00:00 / Permanent link
2015.09.12 （Sat）
［/Diary：食事内容(9/11)］
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ピリ辛水餃子
夕食：ご飯、味噌汁、豚焼肉

Posted at 2015.09.12 (Sat) 00:29 / Permanent link
2015.09.10 （Thu）
［/Diary：食事内容(9/10)］
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、味噌汁、鯖灰干し

Posted at 2015.09.10 (Thu) 20:17 / Permanent link
2015.09.09 （Wed）
［/Diary：食事内容(9/9)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：叉焼麺
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

Posted at 2015.09.09 (Wed) 23:03 / Permanent link
［/Diary：食事内容(9/8)］
朝食：ご飯、寄せ鍋の残り
昼食：ご飯、味噌汁、天ぷら
夕食：ご飯、味噌汁、きのこと豚肉炒め、冷や奴

Posted at 2015.09.09 (Wed) 01:00 / Permanent link
2015.09.07 （Mon）
［/Diary：食事内容(9/7)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：牛焼肉定食
夕食：ご飯、寄せ鍋

Posted at 2015.09.07 (Mon) 23:19 / Permanent link
2015.09.06 （Sun）
［/Diary：食事内容(9/6)］
朝食：カップ焼きそば
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、トンカツ、サラダ

Posted at 2015.09.06 (Sun) 22:20 / Permanent link
2015.09.05 （Sat）
［/Diary：食事内容(9/5)］
朝食：（なし）
昼食：エビフィレオ、アイスコーヒー
夕食：ちらし寿司

娘のスマホが故障したので、秋葉原で中古スマホを購入。

Posted at 2015.09.05 (Sat) 23:54 / Permanent link
2015.09.04 （Fri）
［/Diary：食事内容(9/4)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、常夜鍋

Posted at 2015.09.04 (Fri) 20:28 / Permanent link
［/Diary：食事内容(9/3)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、麻婆豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、鯖一夜干し

Posted at 2015.09.04 (Fri) 01:55 / Permanent link
2015.09.02 （Wed）
［/Diary：食事内容(9/2)］
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：パン、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、エビフライ

Posted at 2015.09.02 (Wed) 21:28 / Permanent link
［/Diary：食事内容(9/1)］
朝食：（なし）
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、豚焼肉

まだ偏頭痛がひどく、会社を休み一日寝る。

Posted at 2015.09.02 (Wed) 21:00 / Permanent link
［/Diary：食事内容(8/31)］
朝食：(なし)
昼食：(なし)
夕食：ご飯、味噌汁

偏頭痛がひどく、会社を休み一日寝る。

Posted at 2015.09.02 (Wed) 20:59 / Permanent link
2015.08.31 （Mon）
［/Diary：食事内容(8/30)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーハン
夕食：半チャーハン＆焼きそば、焼き鳥

Posted at 2015.08.31 (Mon) 00:15 / Permanent link
2015.08.30 （Sun）
［/Diary：食事内容(8/29)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：ご飯、牡蠣フライ

Posted at 2015.08.30 (Sun) 00:38 / Permanent link
2015.08.29 （Sat）
［/Diary：食事内容(8/28)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、鶏唐揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、豚テキ

Posted at 2015.08.29 (Sat) 01:42 / Permanent link
［/Diary：食事内容(8/27)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子

Posted at 2015.08.29 (Sat) 01:41 / Permanent link
2015.08.26 （Wed）
［/Diary：食事内容(8/26)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、鶏唐揚げ、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ

Posted at 2015.08.26 (Wed) 23:35 / Permanent link
2015.08.25 （Tue）
［/Diary：食事内容(8/25)］
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ＆目玉焼き
昼食：もりそば＋かき揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、空心菜炒め

Posted at 2015.08.25 (Tue) 23:52 / Permanent link
2015.08.24 （Mon）
［/Diary：食事内容(8/24)］
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：ミックスフライ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、きのこと豚肉炒め

Posted at 2015.08.24 (Mon) 22:41 / Permanent link
2015.08.23 （Sun）
［/Diary：食事内容(8/23)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：お好み焼き
夕食：ご飯、味噌汁、焼き鳥、イカの刺身

Posted at 2015.08.23 (Sun) 23:20 / Permanent link
2015.08.22 （Sat）
［/Diary：食事内容(8/22)］
朝食：カップ焼きそば
昼食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
夕食：カレーライス

午後、自転車のパンク修理をする。

Posted at 2015.08.22 (Sat) 23:57 / Permanent link
2015.08.21 （Fri）
［/Diary：食事内容(8/21)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、鶏唐揚げゆずおろしソース
夕食：ご飯、味噌汁、空心菜炒め

Posted at 2015.08.21 (Fri) 22:03 / Permanent link
［/Diary：食事内容(8/20)］
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ＆目玉焼き
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、ししゃも

偏頭痛がひどく、会社を休み、一日寝る。

Posted at 2015.08.21 (Fri) 22:02 / Permanent link
2015.08.19 （Wed）
［/Diary：食事内容(8/19)］
朝食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
昼食：叉焼麺
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが

Posted at 2015.08.19 (Wed) 21:08 / Permanent link
2015.08.18 （Tue）
［/Diary：食事内容(8/18)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め

Posted at 2015.08.18 (Tue) 23:43 / Permanent link
2015.08.17 （Mon）
［/Diary：食事内容(8/17)］
朝食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
昼食：盛りそば＋ちくわ天
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉ときのこ炒め

Posted at 2015.08.17 (Mon) 23:52 / Permanent link
［/Diary：食事内容(8/16)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、塩鯖焼き
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ、スパゲティサラダ

Posted at 2015.08.17 (Mon) 23:50 / Permanent link
2015.08.16 （Sun）
［/Diary：食事内容(8/15)］
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ＆ベーコン炒め
昼食：唐揚げ弁当、スパゲティサラダ
夕食：（なし）

Posted at 2015.08.16 (Sun) 09:24 / Permanent link
2015.08.14 （Fri）
［/Diary：食事内容(8/14)］
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め＆スクランブルエッグ、味付け海苔
昼食：味噌ラーメン
夕食：和風チャーハン

Posted at 2015.08.14 (Fri) 23:32 / Permanent link
2015.08.13 （Thu）
［/Diary：食事内容(8/13)］
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ＆スクランブルエッグ
昼食：リンゴカルビランチ
夕食：寿司

Posted at 2015.08.13 (Thu) 21:42 / Permanent link
2015.08.12 （Wed）
［/Diary：食事内容(8/12)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：牛タン丼、テールスープ
夕食：ざるうどん＋天ぷら

Posted at 2015.08.12 (Wed) 22:22 / Permanent link
2015.08.11 （Tue）
［/Diary：食事内容(8/11)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
夕食：ご飯、味噌汁、きのこと豚肉炒め、焼き茄子

Posted at 2015.08.11 (Tue) 20:41 / Permanent link
［/Diary：食事内容(8/10)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ビックマック、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、きのこ炒め

Posted at 2015.08.11 (Tue) 00:20 / Permanent link
2015.08.10 （Mon）
［/Diary：食事内容(8/9)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、紅鮭
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ

Posted at 2015.08.10 (Mon) 01:30 / Permanent link
2015.08.08 （Sat）
［/Diary：食事内容(8/8)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：豚骨ラーメン＋半替え玉
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、イカ竜田揚げ

Posted at 2015.08.08 (Sat) 23:13 / Permanent link
2015.08.07 （Fri）
［/Diary：食事内容(8/7)］
朝食：ご飯、味噌汁、紅鮭
昼食：もりそば＋ちくわ天
夕食：カレーライス

Posted at 2015.08.07 (Fri) 23:09 / Permanent link
［/Diary：食事内容(8/6)］
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：ご飯、味噌汁、鶏旨煮
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

Posted at 2015.08.07 (Fri) 23:07 / Permanent link
2015.08.05 （Wed）
［/Diary：食事内容(8/5)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：海鮮丼弁当
夕食：そうめん

Posted at 2015.08.05 (Wed) 23:27 / Permanent link
［/Diary：食事内容(8/4)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、アイスコーヒー、フライドポテト
夕食：チキンカツ弁当、サラダ

Posted at 2015.08.05 (Wed) 00:39 / Permanent link
2015.08.03 （Mon）
［/Diary：食事内容(8/3)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、イカカツ＆コロッケ
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め

Posted at 2015.08.03 (Mon) 23:29 / Permanent link
［/Diary：食事内容(8/2)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ
夕食：ご飯、黒酢あんかけ唐揚げ

Posted at 2015.08.03 (Mon) 23:28 / Permanent link
2015.08.01 （Sat）
［/Diary：食事内容(8/1)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、トンカツ、スパゲティサラダ

Posted at 2015.08.01 (Sat) 19:57 / Permanent link
2015.07.31 （Fri）
［/Diary：食事内容(7/31)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ピリ辛水餃子、切り干し大根
夕食：カレーライス

Posted at 2015.07.31 (Fri) 20:14 / Permanent link
［/Diary：食事内容(7/30)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、アイスコーヒー
夕食：そうめん

Posted at 2015.07.31 (Fri) 18:57 / Permanent link
2015.07.29 （Wed）
［/Diary：食事内容(7/29)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：寿司
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、豚生姜焼き

Posted at 2015.07.29 (Wed) 20:38 / Permanent link
2015.07.28 （Tue）
［/Diary：食事内容(7/28)］
朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き
昼食：ご飯、味噌汁、天ぷら
夕食：カレーライス

Posted at 2015.07.28 (Tue) 23:24 / Permanent link
［/Diary：食事内容(7/27)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、キハダマグロ七味焼
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

Posted at 2015.07.28 (Tue) 23:23 / Permanent link
2015.07.26 （Sun）
［/Diary：食事内容(7/26)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：野菜ラーメン
夕食：寿司

Posted at 2015.07.26 (Sun) 20:02 / Permanent link
2015.07.25 （Sat）
［/Diary：食事内容(7/25)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：カップ焼きそば
夕食：ピザ、フライドチキン

Posted at 2015.07.25 (Sat) 23:43 / Permanent link
2015.07.24 （Fri）
［/Diary：食事内容(7/24)］
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め＆目玉焼き
昼食：もりそば＋ちくわ天
夕食：そうめん

Posted at 2015.07.24 (Fri) 23:30 / Permanent link
2015.07.23 （Thu）
［/Diary：食事内容(7/23)］
朝食：お好み焼き
昼食：もりそば＋ちくわ天
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め

Posted at 2015.07.23 (Thu) 22:54 / Permanent link
2015.07.22 （Wed）
［/Diary：食事内容(7/22)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豚肉ポン酢炒め
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、アスパラ炒め

Posted at 2015.07.22 (Wed) 21:57 / Permanent link
［/Diary：食事内容(7/21)］
朝食：食パン２枚
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

Posted at 2015.07.22 (Wed) 01:35 / Permanent link
［/Diary：食事内容(7/20)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：かけうどん＋野菜かき揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、イカの磯辺揚げ

Posted at 2015.07.22 (Wed) 01:34 / Permanent link
［/Diary：食事内容(7/19)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：フライドチキン
夕食：カツ丼

Posted at 2015.07.22 (Wed) 01:33 / Permanent link
2015.07.18 （Sat）
［/Diary：食事内容(7/18)］
朝食：カップ焼きそば
昼食：お好み焼き
夕食：ご飯、卵スープ、鶏唐揚げ、スパゲティサラダ

Posted at 2015.07.18 (Sat) 19:54 / Permanent link
［/Diary：食事内容(7/17)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、味噌メンチカツ
夕食：ご飯、味噌汁、アスパラ炒め

Posted at 2015.07.18 (Sat) 00:16 / Permanent link
2015.07.16 （Thu）
［/Diary：食事内容(7/16)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：海鮮丼弁当
夕食：ご飯、味噌汁、鯖一夜干し

Posted at 2015.07.16 (Thu) 23:35 / Permanent link
2015.07.15 （Wed）
［/Diary：食事内容(7/15)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：叉焼麺
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが

Posted at 2015.07.15 (Wed) 21:31 / Permanent link
2015.07.14 （Tue）
［/Diary：食事内容(7/14)］
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：もりうどん＋ちくわ天
夕食：ご飯、味噌汁、鯖みりん干し

Posted at 2015.07.14 (Tue) 21:10 / Permanent link
2015.07.13 （Mon）
［/Diary：食事内容(7/13)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩旨煮そば
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き

Posted at 2015.07.13 (Mon) 20:42 / Permanent link
［/Diary：食事内容(7/12)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ
夕食：半チャーハン＆焼きそば

Posted at 2015.07.13 (Mon) 20:41 / Permanent link
2015.07.11 （Sat）
［/Diary：食事内容(7/11)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン
夕食：笹巻き、味噌汁、イカ豆板醤揚

Posted at 2015.07.11 (Sat) 23:37 / Permanent link
2015.07.10 （Fri）
［/Diary：食事内容(7/10)］
朝食：ご飯、味噌汁、ネギと生姜のちぎり揚げ
昼食：ご飯、味噌汁、ピリ辛水餃子
夕食：ご飯、味噌汁、カツレツ

Posted at 2015.07.10 (Fri) 23:54 / Permanent link
2015.07.09 （Thu）
［/Diary：食事内容(7/9)］
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ＆目玉焼き
昼食：ペペロンチーノ
夕食：ご飯、味噌汁、焼き鳥、刺身

有休を取り、２ヶ月毎の病院へ行く。

Posted at 2015.07.09 (Thu) 23:57 / Permanent link
2015.07.08 （Wed）
［/Diary：食事内容(7/8)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、鶏と野菜のシチュー
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、肉じゃが

Posted at 2015.07.08 (Wed) 22:53 / Permanent link
2015.07.07 （Tue）
［/Diary：食事内容(7/7)］
朝食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
昼食：ご飯、味噌汁、豚肉と卵炒め
夕食：ご飯、味噌汁、豚テキ

Posted at 2015.07.07 (Tue) 23:47 / Permanent link
2015.07.06 （Mon）
［/Diary：食事内容(7/6)］
朝食：ご飯、味噌汁、メンチカツ、卵焼き
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め

Posted at 2015.07.06 (Mon) 23:47 / Permanent link
2015.07.05 （Sun）
［/Diary：食事内容(7/5)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ＆イカフライ

Posted at 2015.07.05 (Sun) 23:44 / Permanent link
［/Diary：食事内容(7/4)］
朝食：カップ焼きそば
昼食：塩ラーメン
夕食：ご飯、黒酢唐揚げ

Posted at 2015.07.05 (Sun) 00:11 / Permanent link
2015.07.03 （Fri）
［/Diary：食事内容(7/2)］
朝食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼
昼食：チキンカレー
夕食：ご飯、味噌汁、エビフライ

Posted at 2015.07.03 (Fri) 01:05 / Permanent link
2015.07.01 （Wed）
［/Diary：食事内容(7/1)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、キクラゲと卵炒め
夕食：ご飯、味噌汁、空心菜炒め

Posted at 2015.07.01 (Wed) 21:04 / Permanent link
2015.06.30 （Tue）
［/Diary：食事内容(6/30)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーハン、味噌汁、野菜炒め
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、餃子

Posted at 2015.06.30 (Tue) 20:20 / Permanent link
2015.06.29 （Mon）
［/Diary：食事内容(6/29)］
朝食：ご飯、味噌汁、卵焼き
昼食：おにぎり、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、アスパラ炒め

Posted at 2015.06.29 (Mon) 23:54 / Permanent link
2015.06.28 （Sun）
［/Diary：食事内容(6/28)］
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：塩ラーメン
夕食：半チャーハン＆焼きそば、焼き鳥

Posted at 2015.06.28 (Sun) 22:45 / Permanent link
2015.06.27 （Sat）
［/Diary：食事内容(6/27)］
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：肉野菜炒め定食
夕食：カニピラフ

Posted at 2015.06.27 (Sat) 21:45 / Permanent link
2015.06.26 （Fri）
［/Diary：食事内容(6/26)］
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：もりうどん＋ちくわ天
夕食：ご飯、味噌汁、鯖文化干し、野菜炒め

Posted at 2015.06.26 (Fri) 20:14 / Permanent link
2015.06.25 （Thu）
［/Diary：食事内容(6/25)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、鶏うま煮
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、イカリング

Posted at 2015.06.25 (Thu) 23:53 / Permanent link
2015.06.24 （Wed）
［/Diary：食事内容(6/24)］
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ＆目玉焼き
昼食：サンドウィッチ、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

Posted at 2015.06.24 (Wed) 20:26 / Permanent link
2015.06.23 （Tue）
［/Diary：食事内容(6/23)］
朝食：食パン、コーヒー
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、焼き茄子、肉じゃが

Posted at 2015.06.23 (Tue) 23:32 / Permanent link
2015.06.22 （Mon）
［/Diary：食事内容(6/22)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
夕食：ご飯、味噌汁、フライドチキン

Posted at 2015.06.22 (Mon) 21:04 / Permanent link
2015.06.21 （Sun）
［/Diary：食事内容(6/21)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：ミニカツ丼＋冷やしうどん

Posted at 2015.06.21 (Sun) 21:29 / Permanent link
2015.06.20 （Sat）
［/Diary：食事内容(6/20)］
朝食：カップ焼きそば
昼食：塩ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め

Posted at 2015.06.20 (Sat) 23:50 / Permanent link
2015.06.19 （Fri）
［/Diary：食事内容(6/19)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ピリ辛水餃子
夕食：ご飯、味噌汁、エビフライ

Posted at 2015.06.19 (Fri) 23:51 / Permanent link
2015.06.18 （Thu）
［/Diary：食事内容(6/18)］
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、味噌汁、ニラもやし炒め

Posted at 2015.06.18 (Thu) 23:37 / Permanent link
2015.06.17 （Wed）
［/Diary：食事内容(6/17)］
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：叉焼麺
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、イカ竜田揚げ

Posted at 2015.06.17 (Wed) 20:34 / Permanent link
［/Diary：食事内容(6/16)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：おにぎり２個、野菜スープ
夕食：ご飯、味噌汁、きのこと豚肉炒め

Posted at 2015.06.17 (Wed) 00:27 / Permanent link
2015.06.15 （Mon）
［/Diary：食事内容(6/15)］
朝食：冷やしうどん
昼食：おにぎり２個、春雨スープ
夕食：ご飯、味噌汁、空心菜炒め

Posted at 2015.06.15 (Mon) 21:05 / Permanent link
2015.06.14 （Sun）
［/Diary：食事内容(6/14)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：牛タン＆カルビ定食
夕食：ペペロンチーノ、サラダ

Posted at 2015.06.14 (Sun) 23:02 / Permanent link
［/Diary：食事内容(6/13)］
朝食：パン
昼食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

２ヶ月毎の病院へ行く。次は１ヶ月後。

Posted at 2015.06.14 (Sun) 23:01 / Permanent link
［/Diary：食事内容(6/12)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：もりうどん＋ちくわ天
夕食：ご飯、味噌汁、鯖一夜干し

Posted at 2015.06.14 (Sun) 22:59 / Permanent link
2015.06.11 （Thu）
［/Diary：食事内容(6/11)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：もりうどん＋ちくわ天
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め

Posted at 2015.06.11 (Thu) 23:19 / Permanent link
2015.06.10 （Wed）
［/Diary：食事内容(6/10)］
朝食：ご飯、味噌汁、油揚げ焼
昼食：唐揚げ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、もやしにら炒め

Posted at 2015.06.10 (Wed) 23:55 / Permanent link
［/Diary：食事内容(6/9)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：冷やし中華
夕食：ペペロンチーノ

Posted at 2015.06.10 (Wed) 01:01 / Permanent link
2015.06.08 （Mon）
［/Diary：食事内容(6/8)］
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め＆目玉焼き
昼食：ご飯、味噌汁、キハダマグロ照り焼き
夕食：ご飯、味噌汁、豚味噌漬け、タマネギ焼き

Posted at 2015.06.08 (Mon) 23:09 / Permanent link
2015.06.07 （Sun）
［/Diary：食事内容(6/7)］
朝食：ビックブレックファスト、コーヒー
昼食：塩ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、イカフライ＆ハムカツ、マカロニサラダ

Posted at 2015.06.07 (Sun) 23:03 / Permanent link
2015.06.06 （Sat）
［/Diary：食事内容(6/6)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、エビフライ
夕食：ご飯、味噌汁、トマトソースハンバーグ

Posted at 2015.06.06 (Sat) 23:35 / Permanent link
2015.06.05 （Fri）
［/Diary：食事内容(6/5)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：もりうどん＋ちくわ天
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、アスパラのおひたし

Posted at 2015.06.05 (Fri) 23:56 / Permanent link
［/Diary：食事内容(6/4)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、イカカツ＆コロッケ
夕食：ご飯、味噌汁、エビフライ

Posted at 2015.06.05 (Fri) 01:01 / Permanent link
［/Diary：食事内容(6/3)］
朝食：ご飯、味噌汁、生姜ちぎり揚げ
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、きのこ炒め

Posted at 2015.06.05 (Fri) 00:57 / Permanent link
2015.06.02 （Tue）
［/Diary：食事内容(6/2)］
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め＆目玉焼き
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、焼き鳥

Posted at 2015.06.02 (Tue) 22:36 / Permanent link
［/Diary：食事内容(6/1)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、チキンカツ、ひじき煮
夕食：カレーライス

Posted at 2015.06.02 (Tue) 01:04 / Permanent link
2015.05.31 （Sun）
［/Diary：食事内容(5/31)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：チキンフィレオ、アイスコーヒー
夕食：ミニカツ丼、焼き鳥

Posted at 2015.05.31 (Sun) 22:45 / Permanent link
2015.05.30 （Sat）
［/Diary：食事内容(5/30)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：おにぎり、唐揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、鯖一夜干し、揚げ茄子

Posted at 2015.05.30 (Sat) 22:40 / Permanent link
［/Diary：食事内容(5/29)］
朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き
昼食：豚骨醤油ラーメン、チャーハン
夕食：鶏竜田揚げのり弁当

Posted at 2015.05.30 (Sat) 22:38 / Permanent link
2015.05.28 （Thu）
［/Diary：食事内容(5/28)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：もりうどん＋ちくわ天
夕食：寿司

Posted at 2015.05.28 (Thu) 23:28 / Permanent link
2015.05.27 （Wed）
［/Diary：食事内容(5/27)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：叉焼麺
夕食：ご飯、味噌汁、豚テキ

Posted at 2015.05.27 (Wed) 23:53 / Permanent link
［/Diary：食事内容(5/26)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーハン、野菜スープ、水餃子
夕食：ご飯、味噌汁、ししゃも

Posted at 2015.05.27 (Wed) 23:51 / Permanent link
2015.05.26 （Tue）
［/Diary：食事内容(5/25)］
朝食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
昼食：ご飯、味噌汁、エビカツ
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉炒め

Posted at 2015.05.26 (Tue) 01:21 / Permanent link
［/Diary：食事内容(5/24)］
朝食：牛丼、味噌汁
昼食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
夕食：ご飯、味噌汁、焼き鳥

Posted at 2015.05.26 (Tue) 01:17 / Permanent link
2015.05.23 （Sat）
［/Diary：食事内容(5/23)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：焼きおにぎり
夕食：カレーライス

Posted at 2015.05.23 (Sat) 21:15 / Permanent link
2015.05.22 （Fri）
［/Diary：食事内容(5/22)］
朝食：ご飯、味噌汁、厚揚げ豆腐
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ＆串カツ

Posted at 2015.05.22 (Fri) 20:15 / Permanent link
2015.05.21 （Thu）
［/Diary：食事内容(5/21)］
朝食：ご飯、味噌汁、海苔
昼食：もりうどん＋ちくわ天
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め、もやし炒め

Posted at 2015.05.21 (Thu) 21:49 / Permanent link
2015.05.20 （Wed）
［/Diary：食事内容(5/20)］
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め
昼食：パン
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

Posted at 2015.05.20 (Wed) 23:25 / Permanent link
2015.05.19 （Tue）
［/Diary：食事内容(5/19)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、辛味水餃子
夕食：ご飯、味噌汁、きのこ豚肉炒め、鯖一夜干し

Posted at 2015.05.19 (Tue) 22:49 / Permanent link
2015.05.18 （Mon）
［/Diary：食事内容(5/18)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：鶏塩炒め弁当
夕食：ご飯、味噌汁、豚テキ

Posted at 2015.05.18 (Mon) 22:51 / Permanent link
2015.05.17 （Sun）
［/Diary：食事内容(5/17)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：焼きそば
夕食：ご飯、味噌汁、豆板醤イカフライ

Posted at 2015.05.17 (Sun) 20:23 / Permanent link
2015.05.16 （Sat）
［/Diary：食事内容(5/16)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、鯖一夜干し

Posted at 2015.05.16 (Sat) 20:16 / Permanent link
2015.05.15 （Fri）
［/Diary：食事内容(5/15)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、鶏唐揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ

Posted at 2015.05.15 (Fri) 23:41 / Permanent link
2015.05.14 （Thu）
［/Diary：食事内容(5/14)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、ヒレカツ
夕食：ご飯、味噌汁、鯖一夜干し、揚げ茄子

Posted at 2015.05.14 (Thu) 22:33 / Permanent link
2015.05.13 （Wed）
［/Diary：食事内容(5/13)］
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ＆目玉焼き
昼食：おにぎり、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き

Posted at 2015.05.13 (Wed) 21:46 / Permanent link
［/Diary：食事内容(5/12)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーハン、野菜スープ、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、焼き茄子

Posted at 2015.05.13 (Wed) 21:45 / Permanent link
2015.05.11 （Mon）
［/Diary：食事内容(5/11)］
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：もりうどん＋ちくわ天
夕食：チャーハン、味噌汁、きのこ炒め

Posted at 2015.05.11 (Mon) 23:55 / Permanent link
2015.05.10 （Sun）
［/Diary：食事内容(5/10)］
朝食：カップ焼きそば
昼食：カレーライス
夕食：ピザ、焼き鳥

Posted at 2015.05.10 (Sun) 23:30 / Permanent link
［/Diary：食事内容(5/9)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
夕食：塩ラーメン

Posted at 2015.05.10 (Sun) 23:29 / Permanent link
2015.05.08 （Fri）
［/Diary：食事内容(5/8)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：天ぷらうどん
夕食：ご飯、味噌汁、イカそうめん、揚げ茄子

Posted at 2015.05.08 (Fri) 23:31 / Permanent link
2015.05.07 （Thu）
［/Diary：食事内容(5/7)］
朝食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
昼食：もりうどん＋ちくわ天
夕食：ご飯、味噌汁、鯖文化干し

Posted at 2015.05.07 (Thu) 22:44 / Permanent link
2015.05.06 （Wed）
［/Diary：食事内容(5/6)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：カルボナーラ
夕食：ご飯、卵スープ、唐揚げ、スパゲティサラダ

Posted at 2015.05.06 (Wed) 20:56 / Permanent link
［/Diary：食事内容(5/5)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：焼肉セット
夕食：回転寿司

Posted at 2015.05.06 (Wed) 20:54 / Permanent link
［/Diary：食事内容(5/4)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：フィレオフィッシュ、フライドポテト、アイスコーヒー
夕食：のり弁当

久しぶりに犬吠埼までドライブ。

Posted at 2015.05.06 (Wed) 20:53 / Permanent link
2015.05.03 （Sun）
［/Diary：食事内容(5/3)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、イカフライ

Posted at 2015.05.03 (Sun) 23:28 / Permanent link
［/Diary：食事内容(5/2)］
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、餃子

Posted at 2015.05.03 (Sun) 00:29 / Permanent link
［/Diary：食事内容(5/1)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：焼きおにぎり、フライドチキン
夕食：ご飯、味噌汁、タラの芽の天ぷら

Posted at 2015.05.03 (Sun) 00:25 / Permanent link
2015.04.30 （Thu）
［/Diary：食事内容(4/30)］
朝食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
昼食：焼きそば
夕食：カニピラフ

Posted at 2015.04.30 (Thu) 23:23 / Permanent link
2015.04.29 （Wed）
［/Diary：食事内容(4/29)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
夕食：ご飯、味噌汁、豚パン粉焼き

Posted at 2015.04.29 (Wed) 22:29 / Permanent link
2015.04.28 （Tue）
［/Diary：食事内容(4/28)］
朝食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め

Posted at 2015.04.28 (Tue) 20:43 / Permanent link
2015.04.27 （Mon）
［/Diary：食事内容(4/27)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、イカフライ＆カレイフライ、マカロニサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子

Posted at 2015.04.27 (Mon) 20:26 / Permanent link
2015.04.26 （Sun）
［/Diary：食事内容(4/26)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、納豆
夕食：チャーハン

Posted at 2015.04.26 (Sun) 23:27 / Permanent link
2015.04.25 （Sat）
［/Diary：食事内容(4/25)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：焼きそば

Posted at 2015.04.25 (Sat) 22:31 / Permanent link
［/Diary：食事内容(4/24)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：メンチカツカレー
夕食：ご飯、味噌汁、鯖文化干し

Posted at 2015.04.25 (Sat) 00:31 / Permanent link
2015.04.23 （Thu）
［/Diary：食事内容(4/23)］
朝食：ご飯、味噌汁、野菜炒め
昼食：ご飯、味噌汁、ヒレカツ
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ

Posted at 2015.04.23 (Thu) 21:17 / Permanent link
2015.04.22 （Wed）
［/Diary：食事内容(4/22)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：叉焼麺
夕食：ご飯、味噌汁、鯖文化干し

Posted at 2015.04.22 (Wed) 19:53 / Permanent link
［/Diary：食事内容(4/21)］
朝食：ご飯、味噌汁、ハム＆目玉焼き
昼食：ご飯、味噌汁、エビフライ＆カニクリームコロッケ
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

Posted at 2015.04.22 (Wed) 19:49 / Permanent link
2015.04.21 （Tue）
［/Diary：食事内容(4/20)］
朝食：ご飯、味噌汁、生姜ちぎり揚げ
昼食：ご飯、味噌汁、鶏竜田揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉ときのこ炒め

Posted at 2015.04.21 (Tue) 00:33 / Permanent link
2015.04.19 （Sun）
［/Diary：食事内容(4/19)］
朝食：カップ焼きそば
昼食：ペペロンチーノ
夕食：ご飯、味噌汁、焼き鳥

Posted at 2015.04.19 (Sun) 20:30 / Permanent link
［/Diary：食事内容(4/18)］
朝食：パン
昼食：塩ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ

２ヶ月毎の病院へ行く。

Posted at 2015.04.19 (Sun) 20:29 / Permanent link
2015.04.17 （Fri）
［/Diary：食事内容(4/17)］
朝食：ご飯、味噌汁、シューマイ
昼食：ご飯、味噌汁、麻婆豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、豚焼肉

Posted at 2015.04.17 (Fri) 21:04 / Permanent link
2015.04.16 （Thu）
［/Diary：食事内容(4/16)］
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：チキンカレー、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、イカ竜田揚げ

Posted at 2015.04.16 (Thu) 20:53 / Permanent link
2015.04.15 （Wed）
［/Diary：食事内容(4/15)］
朝食：ご飯、味噌汁、紅鮭
昼食：叉焼麺
夕食：ご飯、味噌汁、鯖一夜干し、肉じゃが

Posted at 2015.04.15 (Wed) 19:41 / Permanent link
2015.04.14 （Tue）
［/Diary：食事内容(4/14)］
朝食：ホットケーキ、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、豚テキ

Posted at 2015.04.14 (Tue) 20:59 / Permanent link
2015.04.13 （Mon）
［/Diary：食事内容(4/13)］
朝食：ご飯、味噌汁、油揚げ焼
昼食：ご飯、味噌汁、エビカツ、マカロニサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、フライドポテト

Posted at 2015.04.13 (Mon) 21:49 / Permanent link
2015.04.12 （Sun）
［/Diary：食事内容(4/12)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ＆イカフライ

Posted at 2015.04.12 (Sun) 19:33 / Permanent link
［/Diary：食事内容(4/11)］
朝食：（なし）
昼食：パン、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、ししゃも

Posted at 2015.04.12 (Sun) 01:01 / Permanent link
2015.04.10 （Fri）
［/Diary：食事内容(4/10)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩豚バラ叉焼麺、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、ホタテ磯辺揚げ

休暇を取り、妻の外国人登録証を在留カードに切り替えるため、千葉の入管へ行く。

Posted at 2015.04.10 (Fri) 23:30 / Permanent link
2015.04.09 （Thu）
［/Diary：食事内容(4/9)］
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：ご飯、味噌汁、チキンカツ＆コロッケ
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、イカ竜田揚げ

Posted at 2015.04.09 (Thu) 21:57 / Permanent link
2015.04.08 （Wed）
［/Diary：食事内容(4/8)］
朝食：ご飯、味噌汁、シューマイ
昼食：ナポリタン
夕食：ご飯、味噌汁、豚テキ

Posted at 2015.04.08 (Wed) 22:56 / Permanent link
2015.04.07 （Tue）
［/Diary：食事内容(4/7)］
朝食：ご飯、味噌汁、油揚げ焼
昼食：ご飯、味噌汁、ピリ辛水餃子
夕食：ご飯、味噌汁、焼き茄子、きのこ炒め

Posted at 2015.04.07 (Tue) 23:41 / Permanent link
2015.04.06 （Mon）
［/Diary：食事内容(4/6)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：鶏炒め弁当
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ

Posted at 2015.04.06 (Mon) 21:25 / Permanent link
2015.04.05 （Sun）
［/Diary：食事内容(4/5)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カレーライス
夕食：中華丼、茶碗蒸し

Posted at 2015.04.05 (Sun) 23:52 / Permanent link
2015.04.04 （Sat）
［/Diary：食事内容(4/4)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：カレーライス

Posted at 2015.04.04 (Sat) 20:11 / Permanent link
2015.04.03 （Fri）
［/Diary：食事内容(4/3)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：焼きおにぎり
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子

風邪で会社を休み、一日寝る。

Posted at 2015.04.03 (Fri) 22:22 / Permanent link
2015.04.02 （Thu）
［/Diary：食事内容(4/2)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ミートソーススパゲティ
夕食：ご飯、味噌汁、塩焼き鯖

Posted at 2015.04.02 (Thu) 20:23 / Permanent link
2015.04.01 （Wed）
［/Diary：食事内容(4/1)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：叉焼麺
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め、冷や奴

Posted at 2015.04.01 (Wed) 19:31 / Permanent link
2015.03.31 （Tue）
［/Diary：食事内容(3/31)］
朝食：鮭めし弁当
昼食：（なし）
夕食：牛タン弁当

Posted at 2015.03.31 (Tue) 22:23 / Permanent link
2015.03.30 （Mon）
［/Diary：食事内容(3/30)］
朝食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
昼食：ご飯、味噌汁、唐揚げネギ醤油たれ
夕食：ご飯、味噌汁、豚テキ

Posted at 2015.03.30 (Mon) 20:56 / Permanent link
2015.03.29 （Sun）
［/Diary：食事内容(3/29)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋かき揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身

Posted at 2015.03.29 (Sun) 23:08 / Permanent link
2015.03.28 （Sat）
［/Diary：食事内容(3/28)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、赤魚みりん干し、ニンニク芽炒め

Posted at 2015.03.28 (Sat) 22:50 / Permanent link
［/Diary：食事内容(3/27)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、和風麻婆豆腐
夕食：ビール、もつ鍋、焼き鳥

Posted at 2015.03.28 (Sat) 13:25 / Permanent link
2015.03.26 （Thu）
［/Diary：食事内容(3/26)］
朝食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
昼食：パン
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、肉じゃが

Posted at 2015.03.26 (Thu) 23:56 / Permanent link
2015.03.25 （Wed）
［/Diary：食事内容(3/25)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：レタスチャーハン、水餃子
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

Posted at 2015.03.25 (Wed) 22:38 / Permanent link
2015.03.24 （Tue）
［/Diary：食事内容(3/24)］
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、チキンカツ
夕食：ご飯、味噌汁、豚焼肉

Posted at 2015.03.24 (Tue) 23:39 / Permanent link
2015.03.23 （Mon）
［/Diary：食事内容(3/23)］
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め＆目玉焼き
昼食：ご飯、味噌汁、エビカツ
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め、もやし炒め

Posted at 2015.03.23 (Mon) 21:04 / Permanent link
［/Diary：食事内容(3/22)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豚焼肉
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、もつ煮

Posted at 2015.03.23 (Mon) 21:02 / Permanent link
2015.03.21 （Sat）
［/Diary：食事内容(3/21)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、肉じゃが
夕食：ご飯、味噌汁、豚焼肉、ししゃも

Posted at 2015.03.21 (Sat) 22:36 / Permanent link
［/Diary：食事内容(3/20)］
朝食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
昼食：ご飯、味噌汁、カツ皿
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子

Posted at 2015.03.21 (Sat) 22:34 / Permanent link
2015.03.19 （Thu）
［/Diary：食事内容(3/19)］
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：エビフライ＆鶏塩炒め弁当
夕食：カレーライス

Posted at 2015.03.19 (Thu) 20:00 / Permanent link
2015.03.18 （Wed）
［/Diary：食事内容(3/18)］
朝食：ご飯、味噌汁、油揚げ焼
昼食：叉焼麺
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め

Posted at 2015.03.18 (Wed) 23:27 / Permanent link
2015.03.17 （Tue）
［/Diary：食事内容(3/17)］
朝食：ご飯、味噌汁、紅鮭
昼食：牛すじカレー、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、豚ときのこ炒め

Posted at 2015.03.17 (Tue) 23:17 / Permanent link
2015.03.16 （Mon）
［/Diary：食事内容(3/16)］
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：もりそば＋ちくわ天
夕食：ご飯、味噌汁、鯖文化干し、アスパラのおひたし

Posted at 2015.03.16 (Mon) 21:21 / Permanent link
2015.03.15 （Sun）
［/Diary：食事内容(3/15)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、常夜鍋の残り
夕食：ご飯、味噌汁、エビカツ＆イカフライ、ポテトサラダ

Posted at 2015.03.15 (Sun) 23:27 / Permanent link
2015.03.14 （Sat）
［/Diary：食事内容(3/14)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン
夕食：ご飯、常夜鍋

Posted at 2015.03.14 (Sat) 22:00 / Permanent link
［/Diary：食事内容(3/13)］
朝食：ご飯、味噌汁、シューマイ
昼食：もりうどん＋ちくわ天
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ

Posted at 2015.03.14 (Sat) 20:15 / Permanent link
2015.03.12 （Thu）
［/Diary：食事内容(3/12)］
朝食：ご飯、味噌汁、油揚げ焼
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、豚テキ

Posted at 2015.03.12 (Thu) 22:50 / Permanent link
2015.03.11 （Wed）
［/Diary：食事内容(3/11)］
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：親子丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが、もやし炒め

Posted at 2015.03.11 (Wed) 22:54 / Permanent link
2015.03.10 （Tue）
［/Diary：食事内容(3/10)］
朝食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
昼食：ご飯、味噌汁、海老フライ＆カニクリームコロッケ
夕食：ご飯、味噌汁、肉ニラ炒め、イカ竜田揚げ

Posted at 2015.03.10 (Tue) 21:36 / Permanent link
2015.03.09 （Mon）
［/Diary：食事内容(3/9)］
朝食：（なし）
昼食：ご飯、常夜鍋の残り
夕食：ご飯、味噌汁、豚焼肉

Posted at 2015.03.09 (Mon) 22:31 / Permanent link
2015.03.08 （Sun）
［/Diary：食事内容(3/8)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ
夕食：ご飯、常夜鍋

Posted at 2015.03.08 (Sun) 22:16 / Permanent link
2015.03.07 （Sat）
［/Diary：食事内容(3/7)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
夕食：ご飯、味噌汁、焼き茄子

Posted at 2015.03.07 (Sat) 23:51 / Permanent link
2015.03.06 （Fri）
［/Diary：食事内容(3/6)］
朝食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼
昼食：ご飯、味噌汁、麻婆豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、タラの芽天ぷら、ししゃも

Posted at 2015.03.06 (Fri) 21:05 / Permanent link
［/Diary：食事内容(3/5)］
朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き
昼食：ご飯、味噌汁、イカフライ＆カレイフライ
夕食：ご飯、味噌汁、豚焼肉

Posted at 2015.03.06 (Fri) 01:23 / Permanent link
2015.03.04 （Wed）
［/Diary：食事内容(3/4)］
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、ちくわ磯辺揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、メカジキ焼き

Posted at 2015.03.04 (Wed) 23:32 / Permanent link
2015.03.03 （Tue）
［/Diary：食事内容(3/3)］
朝食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
昼食：レタスチャーハン、水餃子
夕食：チャーハン、味噌汁、豚肉ときのこ炒め

Posted at 2015.03.03 (Tue) 23:30 / Permanent link
［/Diary：食事内容(3/2)］
朝食：ご飯、常夜鍋の残り
昼食：豚生姜焼き定食
夕食：ドライカレー、シチュー

Posted at 2015.03.03 (Tue) 00:14 / Permanent link
2015.03.01 （Sun）
［/Diary：食事内容(3/1)］
朝食：カップ焼きそば
昼食：カレーライス
夕食：ご飯、常夜鍋

Posted at 2015.03.01 (Sun) 22:24 / Permanent link
［/Diary：食事内容(2/28)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豚パン粉焼
夕食：カレーライス

Posted at 2015.03.01 (Sun) 22:22 / Permanent link
2015.02.27 （Fri）
［/Diary：食事内容(2/27)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め

Posted at 2015.02.27 (Fri) 21:08 / Permanent link
2015.02.26 （Thu）
［/Diary：食事内容(2/26)］
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め＆目玉焼き
昼食：ご飯、味噌汁、イカフライ＆カレイフライ
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが、もやし炒め

Posted at 2015.02.26 (Thu) 20:37 / Permanent link
2015.02.25 （Wed）
［/Diary：食事内容(2/25)］
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：叉焼麺
夕食：ご飯、味噌汁、肉ニラ炒め、焼き茄子

Posted at 2015.02.25 (Wed) 22:53 / Permanent link
2015.02.24 （Tue）
［/Diary：食事内容(2/24)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：豚生姜焼き弁当
夕食：ご飯、味噌汁、鯖文化干し、冷や奴

Posted at 2015.02.24 (Tue) 20:51 / Permanent link
2015.02.23 （Mon）
［/Diary：食事内容(2/23)］
朝食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
昼食：焼きおにぎり
夕食：カレーライス

Posted at 2015.02.23 (Mon) 22:37 / Permanent link
2015.02.22 （Sun）
［/Diary：食事内容(2/22)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子

Posted at 2015.02.22 (Sun) 22:06 / Permanent link
2015.02.20 （Fri）
［/Diary：食事内容(2/20)］
朝食：ご飯、常夜鍋の残り
昼食：ご飯、味噌汁、イカリング
夕食：チャーハン、あさり汁、もやしニラ炒め

Posted at 2015.02.20 (Fri) 23:08 / Permanent link
2015.02.19 （Thu）
［/Diary：食事内容(2/19)］
朝食：ご飯、味噌汁、もつ煮
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、常夜鍋

Posted at 2015.02.19 (Thu) 22:45 / Permanent link
2015.02.18 （Wed）
［/Diary：食事内容(2/18)］
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ＆卵焼き
昼食：叉焼麺
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き

Posted at 2015.02.18 (Wed) 23:50 / Permanent link
［/Diary：食事内容(2/17)］
朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き
昼食：塩旨煮ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉ときのこ炒め

Posted at 2015.02.18 (Wed) 01:17 / Permanent link
2015.02.16 （Mon）
［/Diary：食事内容(2/16)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、イカフライ＆コロッケ
夕食：ご飯、味噌汁、豚テキ

Posted at 2015.02.16 (Mon) 20:40 / Permanent link
2015.02.15 （Sun）
［/Diary：食事内容(2/15)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：海鮮中華丼

Posted at 2015.02.15 (Sun) 22:48 / Permanent link
2015.02.14 （Sat）
［/Diary：食事内容(2/14)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子
夕食：ご飯、味噌汁、餃子

Posted at 2015.02.14 (Sat) 21:33 / Permanent link
［/Diary：食事内容(2/13)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、焼き鳥、刺身

Posted at 2015.02.14 (Sat) 00:36 / Permanent link
2015.02.12 （Thu）
［/Diary：食事内容(2/12)］
朝食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め

Posted at 2015.02.12 (Thu) 19:23 / Permanent link
［/Diary：食事内容(2/11)］
朝食：肉まん、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ

Posted at 2015.02.12 (Thu) 19:22 / Permanent link
2015.02.10 （Tue）
［/Diary：食事内容(2/10)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、チキンカツ
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、メカジキ焼き

Posted at 2015.02.10 (Tue) 23:28 / Permanent link
2015.02.09 （Mon）
［/Diary：食事内容(2/9)］
朝食：ご飯、味噌汁、ハムカツ
昼食：ご飯、コーンスープ、海老カツ
夕食：ご飯、味噌汁、カニクリームコロッケ

Posted at 2015.02.09 (Mon) 22:49 / Permanent link
2015.02.08 （Sun）
［/Diary：食事内容(2/8)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、天ぷら

Posted at 2015.02.08 (Sun) 21:08 / Permanent link
［/Diary：食事内容(2/7)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、焼たらのこ
夕食：ご飯、常夜鍋

Posted at 2015.02.08 (Sun) 00:23 / Permanent link
2015.02.06 （Fri）
［/Diary：食事内容(2/6)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、カツ煮
夕食：ご飯、味噌汁、豚テキ

Posted at 2015.02.06 (Fri) 23:26 / Permanent link
2015.02.05 （Thu）
［/Diary：食事内容(2/5)］
朝食：ご飯、常夜鍋の残り
昼食：ご飯、味噌汁、麻婆豆腐
夕食：チキンカレー

Posted at 2015.02.05 (Thu) 23:22 / Permanent link
2015.02.04 （Wed）
［/Diary：食事内容(2/4)］
朝食：ご飯、味噌汁、シューマイ
昼食：ペペロンチーノ
夕食：ご飯、常夜鍋

Posted at 2015.02.04 (Wed) 20:30 / Permanent link
2015.02.03 （Tue）
［/Diary：食事内容(2/3)］
朝食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
昼食：牛すじカレー、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き

Posted at 2015.02.03 (Tue) 22:11 / Permanent link
2015.02.02 （Mon）
［/Diary：食事内容(2/2)］
朝食：ご飯、味噌汁、辛子明太子
昼食：ご飯、味噌汁、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、焼鯖

Posted at 2015.02.02 (Mon) 22:24 / Permanent link
2015.02.01 （Sun）
［/Diary：食事内容(2/1)］
朝食：焼きそば
昼食：ミート茄子スパゲティ
夕食：ご飯、鯖味噌焼き、辛子明太子

Posted at 2015.02.01 (Sun) 22:57 / Permanent link
2015.01.31 （Sat）
［/Diary：食事内容(1/31)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ホットケーキ、コーヒー
夕食：ご飯、常夜鍋

Posted at 2015.01.31 (Sat) 21:05 / Permanent link
［/Diary：食事内容(1/30)］
朝食：ご飯、味噌汁、生姜ちぎり揚げ
昼食：ご飯、味噌汁、イカの天ぷら
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ

Posted at 2015.01.31 (Sat) 15:25 / Permanent link
2015.01.29 （Thu）
［/Diary：食事内容(1/29)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、焼き鳥

Posted at 2015.01.29 (Thu) 22:07 / Permanent link
2015.01.28 （Wed）
［/Diary：食事内容(1/28)］
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン＆目玉焼き
昼食：叉焼麺
夕食：ご飯、味噌汁、生姜焼き

Posted at 2015.01.28 (Wed) 20:47 / Permanent link
2015.01.27 （Tue）
［/Diary：食事内容(1/27)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：牛すじカレー、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが

Posted at 2015.01.27 (Tue) 21:01 / Permanent link
2015.01.26 （Mon）
［/Diary：食事内容(1/26)］
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き

Posted at 2015.01.26 (Mon) 22:26 / Permanent link
2015.01.25 （Sun）
［/Diary：食事内容(1/25)］
朝食：カップ焼きそば
昼食：チキンフィレオ、アイスコーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、トンカツ、サラダ

Posted at 2015.01.25 (Sun) 22:45 / Permanent link
2015.01.24 （Sat）
［/Diary：食事内容(1/24)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、シューマイ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、焼き鳥

Posted at 2015.01.24 (Sat) 20:50 / Permanent link
2015.01.23 （Fri）
［/Diary：食事内容(1/23)］
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め＆卵焼き
昼食：ご飯、味噌汁、麻婆豆腐
夕食：ご飯、唐揚げ、サラダ

Posted at 2015.01.23 (Fri) 23:53 / Permanent link
2015.01.22 （Thu）
［/Diary：食事内容(1/22)］
朝食：ご飯、常夜鍋の残り
昼食：ご飯、味噌汁、イカフライ＆カレイフライ、刻み昆布
夕食：ご飯、味噌汁、焼き茄子、カニクリームコロッケ

Posted at 2015.01.22 (Thu) 21:14 / Permanent link
2015.01.21 （Wed）
［/Diary：食事内容(1/21)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：グラタン
夕食：ご飯、常夜鍋

Posted at 2015.01.21 (Wed) 22:25 / Permanent link
2015.01.20 （Tue）
［/Diary：食事内容(1/20)］
朝食：ご飯、味噌汁、メカジキ焼き
昼食：牛すじカレー
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き

Posted at 2015.01.20 (Tue) 23:56 / Permanent link
2015.01.19 （Mon）
［/Diary：食事内容(1/19)］
朝食：ご飯、味噌汁、紅鮭、ソーセージ
昼食：ミックスフライ弁当
夕食：もりうどん＋ちくわ天

Posted at 2015.01.19 (Mon) 23:51 / Permanent link
2015.01.18 （Sun）
［/Diary：食事内容(1/18)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、生姜ちぎり揚げ、焼き鳥

Posted at 2015.01.18 (Sun) 23:00 / Permanent link
2015.01.17 （Sat）
［/Diary：食事内容(1/17)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：焼きそば
夕食：ご飯、味噌汁、フライドチキン

Posted at 2015.01.17 (Sat) 23:15 / Permanent link
［/Diary：食事内容(1/16)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食；ご飯、味噌汁、肉じゃが

Posted at 2015.01.17 (Sat) 23:14 / Permanent link
［/Diary：食事内容(1/15)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：チキンカレー
夕食：カレーライス

Posted at 2015.01.17 (Sat) 23:13 / Permanent link
2015.01.14 （Wed）
［/Diary：食事内容(1/14)］
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：叉焼麺
夕食：ご飯、常夜鍋

Posted at 2015.01.14 (Wed) 21:02 / Permanent link
2015.01.13 （Tue）
［/Diary：食事内容(1/13)］
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：もりうどん＋ちくわ天
夕食：ご飯、味噌汁、メカジキ焼き

Posted at 2015.01.13 (Tue) 22:32 / Permanent link
2015.01.12 （Mon）
［/Diary：食事内容(1/12)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、鯖一夜干し
夕食：ご飯、味噌汁、タラの芽天ぷら

Posted at 2015.01.12 (Mon) 23:13 / Permanent link
2015.01.11 （Sun）
［/Diary：食事内容(1/11)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：フライドチキン、ポテト、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、焼たらこ、冷や奴

Posted at 2015.01.11 (Sun) 22:41 / Permanent link
2015.01.10 （Sat）
［/Diary：食事内容(1/10)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、刺身

Posted at 2015.01.10 (Sat) 23:51 / Permanent link
2015.01.09 （Fri）
［/Diary：食事内容(1/9)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：もりうどん＋ちくわ天
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉ときのこ炒め

Posted at 2015.01.09 (Fri) 22:45 / Permanent link
2015.01.08 （Thu）
［/Diary：食事内容(1/8)］
朝食：ご飯、常夜鍋の残り
昼食：ご飯、味噌汁、ヒレカツ
夕食：ご飯、味噌汁、メカジキ焼き

Posted at 2015.01.08 (Thu) 22:29 / Permanent link
2015.01.07 （Wed）
［/Diary：食事内容(5/7)］
朝食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、常夜鍋

Posted at 2015.01.07 (Wed) 20:02 / Permanent link
2015.01.06 （Tue）
［/Diary：食事内容(1/6)］
朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き
昼食：ご飯、味噌汁、カツ皿
夕食：塩ラーメン

Posted at 2015.01.06 (Tue) 23:36 / Permanent link
2015.01.05 （Mon）
［/Diary：食事内容(1/5)］
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：ミックスフライ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、鯖一夜干し

Posted at 2015.01.05 (Mon) 21:21 / Permanent link
2015.01.04 （Sun）
［/Diary：食事内容(1/4)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、焼たらこ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子

Posted at 2015.01.04 (Sun) 22:44 / Permanent link
2015.01.03 （Sat）
［/Diary：食事内容(1/3)］
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：焼肉定食
夕食：ご飯、トンカツ

Posted at 2015.01.03 (Sat) 21:33 / Permanent link
［/Diary：食事内容(1/2)］
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：きりたんぽ
夕食：きりたんぽ

Posted at 2015.01.03 (Sat) 01:04 / Permanent link
2015.01.02 （Fri）
［/Diary：食事内容(1/1)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン
夕食：きりたんぽ

午後、初詣に出かける。

Posted at 2015.01.02 (Fri) 00:33 / Permanent link
2015.01.01 （Thu）
［/Diary：食事内容(12/31)］
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩野菜ラーメン
夕食：寿司、焼き鳥、ビール

Posted at 2015.01.01 (Thu) 20:19 / Permanent link