2011.12.31 （Sat）
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：讃岐うどん、石焼きビビンバ
夕食：ちらし寿司、ビール
正月の食材を買いに出かける。
2011.12.30 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、チャーシュー、マカロニサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、イカリング、フレンチサラダ
今日は一日、大掃除だった。
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：塩タンメン、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、イカフライ＆海老フライ
DVDを買いにヨドバシへ。その後、海ほたるへ。
夕日が沈む直前に着いたが、遠くには富士山が見えてラッキーだった。
2011.12.29 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、油揚げ炒め
昼食：すき焼き卵とじ丼
夕食：ビール、寿司、焼き鳥
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、照り焼きチキン
2011.12.26 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め
昼食：長崎皿うどん
夕食：牛焼肉定食
2011.12.25 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、もつ煮込み
夕食：ご飯、カニ汁、豚カツ、ポテトサラダ
2011.12.24 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋野菜かき揚げ
夕食：ビール、寿司、ケーキ
午前中、プレマシーの１ヶ月点検でディーラーへ。
午後、日用雑貨と夕食の食材を買いに出かける。
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：ビール、もつ煮込み、焼き鳥
午前中、プレマシーを洗車。風が冷たく、辛かった。
昼頃より、財布を買いに東急ハンズへ出かける。
2011.12.23 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め、卵焼き
昼食：チキンライス、野菜スープ
夕食：ご飯、味噌汁、マグロカツ
2011.12.21 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、
昼食：ご飯、味噌汁、鶏唐揚げ、ビーフン
夕食：ご飯、味噌汁、鯖味噌漬け、キャベツとベーコン炒め
2011.12.20 （Tue）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ごま塩ラーメン
夕食：チャーハン、海鮮ネギ炒め
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン
夕食：牛焼肉定食
2011.12.18 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、鯖塩焼き
夕食：ご飯、味噌汁、海老とブロッコリーの塩炒め
夕方、日用雑貨と夕食を買いに出かけただけ。
2011.12.17 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：肉野菜炒め定食
夕食：焼きそば＆チャーハン、焼き鳥
掃除機の紙パックとプリンタのインクを買いにヨドバシへ行き、その後、東急ハンズで買い物。
帰りはベイブリッジまでドライブ。
朝食：ご飯、味噌汁、シューマイ
昼食：ご飯、味噌汁、海老フライ＆かにコロッケ、スパゲティサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉黒胡椒炒め
朝食：（なし）
昼食：ご飯、味噌汁、キハダマグロ照り焼き
夕食：ハンバーグカレー
2011.12.14 （Wed）
朝食：ご飯、鍋の残り
昼食：カルビ重弁当
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き
朝食：ご飯、味噌汁、豚キムチ炒め
昼食：スパゲティ
夕食：ご飯、野菜鍋
2011.12.12 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：長崎皿うどん
夕食：讃岐うどん＋かき揚げ
2011.12.11 （Sun）
朝食：食パン、コーヒー
昼食：ビックマック、アイスコーヒー
夕食：ご飯、海老フライ＆イカフライ、サラダ
上野に出かけ、アメ横とヨドバシで買い物。
朝食：鍋の残り
昼食：焼肉セット
夕食：チャーハン、餃子、卵スープ
有楽町（西銀座）へ年末ジャンボ宝くじを買いに出かける。その後、ヨドバシで買い物。
2011.12.09 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、海鮮ネギ焼き
昼食：ご飯、味噌汁、白身魚＆イカフライ
夕食：ご飯、野菜鍋、刺身
朝食：ご飯、味噌汁、肉じゃが
昼食：醤油ラーメン
夕食：牛焼肉定食
2011.12.07 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き、ソーセージ
昼食：チキンカツ重弁当
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、肉じゃが
2011.12.06 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、餃子
昼食：焼きそばセット
夕食：牛焼肉定食
朝食：パン、コーヒー
昼食：チキンライス＆カルボナーラ弁当
夕食：チャーシュー麺
2011.12.04 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ぶっかけうどん
夕食：寿司
ららぽーとの東急ハンズに来年のスケジュール表と手帳を買いに出かける。
その後、久しぶりに成田空港近くのさくらの山公園とさくらの丘公園に行く。風が強く寒かった。
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩タンメン、餃子
夕食：寿司
昼頃より、ヨドバシへ出かけ、オイルヒーターを買う。
2011.12.02 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：豚肉キムチ炒め弁当
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ、焼き鳥
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、肉じゃが
昼食：ご飯、味噌汁、ミックスフライ、サラダ
夕食：牛焼肉定食
早いもので、今年も残り１ヶ月。
2011.11.30 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、イカリング
昼食：チキンカレー、スパゲティサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、肉じゃが
2011.11.29 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：讃岐うどん
夕食：ご飯、カニ汁、豚生姜焼き
朝食後、急に具合が悪くなり、半休を取る。
2011.11.28 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、キハダマグロ照り焼き
夕食：チキンカレー、サラダ
2011.11.27 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：長崎ちゃんぽん
夕食：ご飯、餃子、トリ軟骨揚げ
アクセラスポーツも来年で７年、走行距離は約8万kmで特に故障もなく好調。まだまだ乗るつもりでいて、
次の車検の際にかかる費用によって、車検を通して乗り続けるか買い換えるか決めようと思っていたのだが、
子供も大きくなってきて手狭になってきたのと、（今年は全然登っていないけれど）山登り等での仮眠が
出来るようにということで、買い換えることに決める。
出来れば、MT車にしようと思っていたのだが、価格的にマッチするものがないため、AT車の中から、
マツダ・プレマシー、日産・ラフェスタハイウェイ、トヨタ・アイシス、ホンダ・フリードを候補とする。
Webサイトやショッピングモールでの展示会等でのチェックによる結果、マツダ・プレマシーに決定。
グレード・オプションは、以下の通り。
- グレード：20S クリスタルホワイトパールマイカ
- フロアマット（ラグジュアリー）消臭機能付
- アクリルバイザー
- ナンバープレートホルダー
- マフラーカッター
- パイオニアナビ
- リアシートモニタ
- オートミラーシステム
- 三菱ETCシステム
- バーグアラーム
待ちに待った納車日、早起きし、今までの感謝を込めて、アクセラの洗車をする。
その後、ディーラーへ。色々説明を受けた後、荷物を載せ替え、アクセラとはサヨナラし、
プレマシーに乗り、帰宅。
その後、ドライブがてらヨドバシへ買い物に出かける。アクセラと比べるとちょっと大きいのと、
視点が高くなったので、慣れるまで暫くかかりそう。
帰りは夕方の渋滞を避けるため、高速を使ってぐるっと遠回りをして帰る。
2011.11.26 （Sat）
朝食：食パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン、餃子
夕食：のり弁当
朝食：パン、コーヒー
昼食：焼きそば、スープ
夕食：ご飯、スープ、ハンバーグ、ビール、刺身、焼き鳥
2011.11.24 （Thu）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ビーフカレー、サラダ
夕食：チャーハン、スープ、ローストポークサラダ
夕方、打ち合わせで都内へ外出。
2011.11.23 （Wed）
朝食：パン、コーヒー
昼食：豚ロース＆牛カルビセット
夕食：寿司
アメ横に買い物に行った後、ベイブリッジ、海ほたるへドライブ。
海ほたる付近で、走行距離80,000km突破。
朝食：ご飯、鍋の残り
昼食：ナポリタン、スープ
夕食：ビーフカレー
2011.11.21 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ビーフカレー、サラダ
夕食：牛焼肉定食
2011.11.20 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ぶっかけうどん
夕食：助六寿司
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：
午前中、二ヶ月毎の病院へ行く。
2011.11.18 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ごま味噌カツ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、豚ロース焼き
朝食：パン、コーヒー
昼食：焼きそば風ジャージャー麺
夕食：豚骨醤油ラーメン
2011.11.16 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き、ハム炒め
昼食：チキンカツ重弁当
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ、グラタン
朝食：ご飯、味噌汁、餃子
昼食：ご飯、味噌汁、ひじきハンバーグ
夕食：豚バラ焼肉定食
2011.11.15 （Tue）
朝食：パン、コーヒー
昼食：あんかけチャーハン、ゴボウスープ、コロッケ
夕食：チャーシュー麺
昨晩から首の辺りに違和感があると思っていたら、夜、首がこりすぎて頭痛になったので、帰りの電車でバファリンを飲む。
2011.11.13 （Sun）
朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：塩ラーメン、餃子
夕食：鮭カニご飯、ビール、焼き鳥、トリ軟骨揚げ
ディーラーへ先日注文した車の頭金を払いに行った後、
昨日買った新しいスニーカーのインソールを買いに東急ハンズへ。
朝食：（なし）
昼食：ホットケーキ、コーヒー
夕食：ご飯、豚カツ、サラダ
朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーハン大盛り
夕食：牛焼肉定食
午前中、打ち合わせで都内へ外出。
2011.11.10 （Thu）
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：味噌ラーメン、ミニチャーハン
夕食：ビーフカツカレー
2011.11.09 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：カレーピラフ、きのこシチュー
夕食：牛焼肉定食
2011.11.08 （Tue）
朝食；パン、コーヒー
昼食：タンメン
夕食：ビーフカレー、サラダ
2011.11.07 （Mon）
朝食：ご飯、しゃぶしゃぶ鍋の残り
昼食：チャーシュー麺
夕食：ビーフカレー
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、しゃぶしゃぶ鍋
2011.11.05 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、イカフライ＋海老フライ、ビール、スモークサーモン
ディーラーへ行き、新しい車を注文。
2011.11.04 （Fri）
朝食：ご飯、あさり汁、ソーセージ
昼食：豚バラ焼肉定食
夕食：ドライカレー、きのこシチュー
午前中、都内へ打ち合わせで外出。
2011.11.03 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カルボナーラ
夕食：ご飯、あさり汁、刺身、たこわさび、冷や奴
家で一日のんびり過ごす。
2011.11.02 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：パン、コーヒー
夕食：牛焼肉定食
2011.11.01 （Tue）
朝食：パン、コーヒー
昼食：スパゲティ
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子
昨晩から咳がひどく、そのせいでひどい頭痛で具合が悪いので、会社を休み、病院へ行く。
2011.10.31 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：あんかけチャーハン、ごぼうスープ
夕食：チャーシュー麺
2011.10.30 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋野菜かき揚げ
夕食：寿司、刺身
2011.10.29 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、フライドポテト、アイスコーヒー
夕食：ご飯、常夜鍋
2011.10.28 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ミックスフライ弁当
夕食：パン、コーヒー牛乳
2011.10.27 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め
昼食：ビーフカレー
夕食：讃岐うどん＋かき揚げ
2011.10.26 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、豚肉生姜焼き
昼食：チキンカツ重弁当
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、茄子と挽肉炒め、ビール、焼き鳥
2011.10.25 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、味付け海苔
昼食：牛焼肉定食
夕食：豚バラ焼肉定食
昼前より打ち合わせへ外出。
朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーシュー麺
夕食：味噌ラーメン
2011.10.23 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：長崎ちゃんぽん
夕食：鮭カニご飯、味噌汁、海老フライ
携帯の料金プラン変更でドコモショップへ。その後、色々チェックして回った後、日用雑貨を買って帰宅。
ディーラーへ行こうと思っていたが、結局行けず。
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、焼き魚、厚揚げ焼き
夕食：ご飯、味噌汁、イカリング、ビール、スモークサーモン
なんか疲れていて、午前中は寝て過ごす。
昼頃、床屋へ行き、散髪。
2011.10.21 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、卵焼き
昼食：ジャージャー麺＆ピラフ弁当
夕食：ドライカレー、きのこのシチュー、スパゲティサラダ
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：豚バラ焼肉定食
夕食：牛焼肉定食
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、キムチ
昼食：チキンカレー、サラダ
夕食：讃岐うどん＋かき揚げ
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、赤魚焼き
のどが痛く具合が悪いので、会社を休み、一日寝る。
2011.10.20 （Thu）
朝食：パン、コーヒー
昼食：讃岐うどん
夕食：ご飯、味噌汁、焼き豚、明太子
妻とアンナを連れてディーラーへいって試乗をする。
2011.10.17 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、明太子
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉生姜焼き、マカロニグラタン
2011.10.16 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、赤魚焼き、ビール、刺身
今週も休出してお仕事。
2011.10.15 （Sat）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め、おでん
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：チャーハン、あさり汁、ローストポーク
2011.10.14 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：ビーフカレー
夕食：ご飯、もつ鍋、おでん
午後、打ち合わせで都内へ外出。
2011.10.12 （Wed）
朝食：パン、コーヒー
昼食：牛焼肉定食
夕食：豚バラ焼肉定食
昼前より打ち合わせで外出。
朝食：パン、コーヒー
昼食：タンメン、チャーハン
夕食：讃岐うどん＋かき揚げ
2011.10.10 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：海老穴子天丼、味噌汁
夕食：ビール、焼き鳥、スモークサーモン、枝豆
会社に行ってちょっと仕事をした後、ヨドバシへ行き、新しいPSPを購入。
朝食：パン、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋かき揚げ
夕食：回転寿司
2011.10.09 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：バジリコパスタ
夕食：ビーフン、ビール、サラミ
休出してお仕事。
2011.10.07 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：豚肉竜田揚げ弁当
夕食：ドライカレー、きのこのシチュー、スパゲティサラダ
朝食：（なし）
昼食：とんこつ野菜ラーメン、チャーハン
夕食：とんこつ野菜ラーメン
2011.10.05 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、海苔
昼食：ご飯、味噌汁、チキンハンバーグ、マカロニサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、海老グラタン
2011.10.04 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、味付け海苔、ソーセージ
昼食：牛焼肉定食
夕食：讃岐うどん＋かき揚げ
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：あんかけチャーハン、ごぼうスープ
夕食：牛焼肉定食
2011.10.02 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ぶっかけうどん
夕食：ご飯、味噌汁、イカフライ、マカロニサラダ
昼頃よりららぽーとに買い物に出かける。
2011.10.01 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き
まだ体がだるいので、一日、家で過ごす。
朝食：パン、コーヒー
昼食：五目ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：五目ご飯、カニ汁、海老フライ
のどの痛みがひどく、体調が悪いので、会社を休む。
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め
昼食：ミックスフライ弁当
夕食：のり弁当
2011.09.28 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、シューマイ、ふりかけ
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、鶏スープ、餃子
のどが痛く咳が止まらないので、会社帰りに病院へ行く。
のどに薬を塗ってもらい、とりあえず痛みは治まる。
2011.09.27 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：讃岐うどん＋かき揚げ、チャーハン
夕食：お茶漬け
2011.09.26 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：海老カツ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、海鮮ネギ焼き、ローストポークサラダ
のどが痛いので、一日中、のど飴をなめながら仕事をする。
昼過ぎより、鼻水と少し悪寒がするので、早めに帰る。
2011.09.25 （Sun）
朝食：スパゲティ、コーヒー
昼食：鯖塩焼き定食
夕食：寿司
大きめのディバック（ザック）を買うべく、候補としていたザックの実物をチェックしに、
原宿、新宿、神保町を見て回るが、思ったより幅が狭かったり、二気室を区切るのがただの
セパレータのみだったり、違うサイズ（容量）ものしかなかったりして、結局、買わず。
また、昨晩からなんか体に違和感があると思っていたら、昼前頃よりのどが痛みだす。
2011.09.24 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ、焼肉
午前中、二ヶ月毎の病院へ。その後、先週の抜歯後の経過チェックで歯医者へ。
歯医者で薬を塗ってもらったので30分間食事が出来ないということで、ごろ寝したところ、
夕方まで寝てしまった。
2011.09.23 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーシュー麺
夕食：牛焼肉定食
祝日だけど、今日も輪番停電の関係でお仕事。
会社帰りに渋谷によりVannuysでXperiaのケースを購入。
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め、卵焼き
昼食：長崎チャーメン
夕食：讃岐うどん＋かき揚げ
朝からトラブル対応で外出。事務所早く帰ってこれたと思ったら、
別件のトラブル対応で22時過ぎまでお仕事。
2011.09.21 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
昼食：チキンカツ重
夕食：ご飯、味噌汁、一口ステーキ、ローストポークサラダ
2011.09.20 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し、油揚げ炒め
昼食：豚バラ焼肉定食
夕食：牛焼肉定食
昼前より打ち合わせで外出。
2011.09.19 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し、ベーコン炒め
昼食：チャーシュー麺
夕食：豚焼肉定食
今日は祝日だが、輪番停電の関係でお仕事。
朝食：パン、コーヒー
昼食：ぶっかけうどん
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、しらす干し
午前中、久しぶりに洗車。
午後、東急ハンズへ買い物に出かける。
2011.09.18 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、焼き豚
夕食：ご飯、味噌汁、ハムカツ、串カツ
午前中、日用雑貨を買いに出かける。
夕方、歯医者へ行き、左奥歯を抜歯。歯を抜く際にちょっと痛みがあっただけで、
麻酔が切れた後も特に痛みなし。
2011.09.17 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：讃岐うどん、ねきかき揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、サーモンのっけ盛り
夏期休暇消化のため、仕事はお休み。
ヨドバシへ行き、Xperia acro(SO-02C)に機種変更する。
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：讃岐うどん、かき揚げ、半チャーハン
夕食：讃岐うどん、かき揚げ
2011.09.14 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：鶏竜田揚げ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、シューマイ
思ったより早く仕事が終わったので、会社帰りに床屋に寄り、散髪。
朝食：パン、コーヒー
昼食：豚カツ弁当
夕食：タンメン
2011.09.13 （Tue）
朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーシュー麺
夕食：ビーフカレー、サラダ
2011.09.11 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ハンバーグセット
夕食：鮭カニご飯、寿司、ビール、枝豆
2011.09.10 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーハン
夕食：ご飯、海老スープ、冷や奴、ホタテネギ炒め、ビール、刺身
休出してお仕事。
2011.09.09 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆、厚揚げ焼き
昼食：チャーシュー麺
夕食：チキンカレー、サラダ
2011.09.08 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：チキンカツ重弁等
夕食：讃岐うどん＋かき揚げ
2011.09.07 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、油揚げ炒め
昼食：海老カツ弁当
夕食：パン、コーヒー牛乳
2011.09.06 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、一口カツ
夕食：チキンカレー、チキンサラダ
今日も22頃までお仕事。
朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーシュー麺
夕食：チキンカレー、サラダ
2011.09.04 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋野菜かき揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、ビール、軟骨唐揚げ
昼頃より外出。ここのところ持ち歩く荷物が多いので、もうちょっと大きめの
バックパックを探すが見つからず。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：鮭カニご飯、ビール、焼き鳥
ちなちなの誕生祝いをかねて、回転寿司で昼食。
2011.09.03 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ジャージャー麺弁当
夕食：ピラフ、味噌汁、揚げ茄子、肉じゃが
2011.09.02 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、炒り卵
昼食：海老カツ弁当
夕食：カレーライス
2011.08.31 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め、卵焼き
昼食：カツ重弁当
夕食：ご飯、味噌汁、炒り卵、もつ煮
朝食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き
昼食：かに玉弁当
夕食：パン、アイスコーヒー
2011.08.30 （Tue）
朝食：パン、コーヒー
昼食：海老カツ弁当
夕食：冷やし中華
2011.08.28 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：肉野菜炒め定食
夕食：寿司、ビール、枝豆
午後から昨日時間が無くて行けなかった東急ハンズへ出かける。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：豚カツ定食
夕食：チャーハン
午前中、歯医者へ行く。
午後、妻が新しい携帯に買い換えたいというので、ヨドバシへ行く。
妻が選んだのは、本日発売のXperia Ray。小さくていいとのことだそうだ。
2011.08.26 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：白身魚フライ＆イカフライ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、茄子と挽肉炒め
朝食：パン、コーヒー
昼食：ラーメン、チャーハン
夕食：（なし）
夕方、ずっと打ち合わせで、晩ご飯食べ損ねた。
2011.08.24 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め、しらす干し
昼食：海老カツ重弁当
夕食：カップ麺
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：ラーメン、チャーハン
夕食：スパイシーカレー、チキンサラダ
2011.08.22 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：カップ焼きそば
夕食：チャーハン、味噌汁、焼き茄子
昨夜から左の奥歯が痛むので、休暇を取り、歯医者へ。
レントゲンを撮り、診てもらうと奥歯が炎症をおこしているとのことで、奥歯の金属（かぶせもの）を
削って外してみたところ、奥歯にひびが入っており、これが炎症の元とのこと。
炎症部分は消毒してもらい、後日、抜歯の予定。
2011.08.21 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、シューマイ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、ビール、焼き鳥、刺身
午前中、アクセラの定期点検でディーラーへ。
プレマシーの試乗車があったので、試乗してみる。ハンドリングはアクセラと同じ感じでよかったが、
当然のことながら視点が高いのとＡＴなので左足が遊んでしまうのは慣れが必要と感じた。
朝食：パン、コーヒー
昼食：海老天丼
夕食：ビール、チャーハン＆焼きそば、焼き鳥、枝豆
早起きして箱根辺りにドライブに行くつもりであったが、寝坊してしまい９時起床。
高速道路の渋滞情報をチェックしてみると、東名・中央道共に10km以上の渋滞が発生しており、
これから向かうのは無謀なので、海ほたるに行く。
2011.08.19 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、アイスコーヒー
夕食：カツ丼
朝からぱらぱらと雨が降っていたが、10時頃より雷と共に大粒の雨。
昼過ぎよりアメ横に買い物に出かける。
2011.08.18 （Thu）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、卵焼き
夕食：ご飯、味噌する、海老フライ、イカフライ、ビール、焼き鳥
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、ベーコン、スクランブルエッグ、味付け海苔
昼食：ぶっかけうどん
夕食：ご飯、味噌汁、焼き茄子、焼き魚
ホテルをチェックアウト後、伊丹空港にへ行き、お昼の飛行機で戻る。
待合室で待っていたところ、到着したのはポケモンジェット（ピース★ジェット）であった。
それを見たアンナは大喜び。機内サービスで配られたポケモン柄の紙コップを大事に持って帰りました。
2011.08.16 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、ベーコン、スクランブルエッグ
昼食：ハンバーグセット
夕食：肉野菜炒めセット
ちなちなとアンナのリクエストでまずは奈良公園・東大寺へ行く。
昨年経験済みなのに、今年も鹿せんべいを買ったそばから大勢の鹿にせんべいをねだられ、
逃げまどうアンナであった。
その後、京都へ行き、昨日見て回ることができなかった清水寺と八坂神社を見て回る。
朝食：トンカツ弁当
昼食：（なし）
夕食：肉野菜炒め定食
昨年と比べるとひどい頭痛の頻度は低いが、それでもほぼ毎日頭がピキピキいっているので、
頭痛封じのお守りをゲットすべく、今年も夏休みは京都へ行くことに。
４時に起きて５時に出発するはずが寝坊し、７時半過ぎに家を出発し、お昼頃に京都に到着。
最初に三十三間堂に行った後、ちなちなとアンナの希望で金閣寺、銀閣寺を見て回る。
2011.08.14 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、シューマイ
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、チキン照り焼き
朝食：パン、コーヒー
昼食：ホットケーキ、コーヒー
夕食：ガーリックステーキ弁当、サラダ
2011.08.13 （Sat）
朝食：ご飯、味噌汁、豚焼肉
昼食：豚ロース焼き定食
夕食：焼肉チャーハン、野菜スープ
2011.08.11 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、卵焼き
昼食：海老チャーハンセット
夕食：キーマカレー、サラダ
2011.08.10 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き
昼食：キーマカレー、サラダ
夕食：ご飯、あさり汁、牛肉玉葱炒め、冷や奴、ビール、焼き鳥
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ラーメン、チャーハン
夕食：カレーライス、チキンサラダ
2011.08.08 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：チャーハン、野菜スープ、イカフリッター
夕食：豚焼肉定食
2011.08.07 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：讃岐ぶっかけうどん
夕食：ご飯、味噌汁、牛肉肉じゃが炒め、ビール、刺身、軟骨炒め
ポケモンスタンプラリーへアンナと出かける。電車の中は冷房が効いていてよかったが、
外は蒸し暑く、辛かった。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：牛アスパラ炒め定食
夕食：牛焼肉定食
今週も休出してお仕事。
2011.08.05 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：豚焼肉定食
夕食：牛焼肉定食
昼前より打ち合わせのため、外出。かなり蒸し暑かった。
2011.08.04 （Thu）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ひじきご飯弁当
夕食：ご飯、味噌汁、塩だれ豚かつ
2011.08.03 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：カツ丼弁当
夕食：パン、カップ麺
2011.08.02 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆、ベーコン炒め
昼食：豚焼肉セット
夕食：讃岐うどん＋きのこ天ぷら、ビール、焼き鳥
昼前より打ち合わせで外出。思ったより早く帰ることが出来た。
朝食：パン、コーヒー
昼食：カレーライス
夕食：カレーライス
月初めから23時頃までお仕事。
2011.07.31 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、白身魚香草焼き
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、ビール、焼き鳥
４時前、強い地震で目が覚める。
午後、日用雑貨を買いに出かける。夕方、通勤用の自転車を買う。
朝食：パン、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋きのこ天ぷら
夕食：おにぎり２個、カップ麺
ちなちなが昨日、踝を捻挫したので、病院へ連れて行く。
午後から休出してお仕事。帰宅時に新しい定期を購入。
2011.07.29 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：フライ弁当
夕食：パン、カップ麺
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：高菜チャーハン弁当
夕食：ご飯、味噌汁、カツ＆海老フライ
2011.07.28 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：海老カツ重弁当
夕食：おにぎり２個、カップ麺
2011.07.26 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：醤油ラーメン、チャーハン
夕食：チャーハン、味噌汁、揚げ茄子、ビール、玉葱炒め、軟骨唐揚げ
2011.07.25 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ヒレカツ弁当
夕食：唐揚げ弁当、ビール、焼き鳥
2011.07.24 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ライス、コーンクリームスープ、ハンバーグ
夕食：ジャージャー麺
ドライブがてらヨドバシへ行く。モニタアームを見るが気に入ったのが見つからず。
2011.07.23 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：カップ焼きそば
夕食：ご飯、味噌汁、串カツ、たこ唐揚げ、ビール、焼き鳥
2011.07.22 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：四川風サラダうどん＆わかめご飯弁当
夕食：カップ麺
2011.07.21 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し、ハム炒め
昼食：ご飯、味噌汁、厚揚げ豆腐辛み炒め、スパゲティサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：チキンカツ重弁当
夕食：チャーハン、味噌汁
2011.07.20 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：唐揚げ弁当
夕食：冷やし中華
トラブル対応で22時過ぎまでお仕事。
2011.07.18 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め、ふりかけ
昼食：ご飯、味噌汁、麻婆豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、冷や奴、ビール、玉葱炒め
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン
夕食：そうめん、ビール、焼き鳥
先月末に購入した妻のiPod nanoが故障し、うんともすんともいわなくなったので、
銀座のアップルストアに持って行き、交換してもらう。
朝食：パン、コーヒー
昼食：ライス、ハンバーグ、サラダ、コーンスープ
夕食：寿司、ビール、刺身、枝豆
会社に忘れ物をしたので取りに行った後、神保町や秋葉原を見て回り、
日用雑貨を買って帰る。
2011.07.16 （Sat）
朝食：ご飯、味噌汁、白身魚焼き
昼食：豚生姜焼き丼、味噌汁
夕食：天丼、味噌汁
朝食：ご飯、味噌汁、もつ煮
昼食：ラーメン、チャーハン
夕食：スパイシーカレー、サラダ
2011.07.13 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、シューマイ
昼食：長崎皿うどん
夕食：ご飯、味噌汁、イカげそ揚げ、もつ煮、オニオンサラダ
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：醤油ラーメン、チャーハン
夕食：スパイシーカレー、チキンサラダ
2011.07.11 （Mon）
朝食：チャーハン
昼食：チャーハン、野菜スープ、あんかけ天ぷら
夕食：カレーライス、サラダ
2011.07.10 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ、サラダ、コーンスープ
夕食：寿司
秋葉原に車を駐め、レノボ・ジャパンのイベントを見た後、東急ハンズに出かける。
朝食：パン、コーヒー
昼食：焼肉
夕食：ご飯、刺身、ビール、焼き鳥
午前中、久しぶりに洗車。暑くて倒れそうになった。
2011.07.08 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ごまだれカツ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、白身魚香草焼き、ハッシュドポテト、焼き鳥
会社帰りに床屋に寄り、散髪。
焼き鳥を買って帰り、ビールで一杯と思っていたが、首がこって偏頭痛の予兆がしてきたので、
ビールは我慢し、大人しくしている。
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し、ベーコン炒め
昼食：おろし牛肉弁当
夕食：冷やし中華
朝、妻の新しい外国人登録証を受け取りに市役所へ行く。
そのとき、現在の外国人登録制度は１年後に廃止され新しい在留管理制度となる旨の説明を受ける。
その際、永住資格をもつ妻も住民票が作成される予定とのこと。
http://www.soumu.go.jp/main_sosiki/jichi_gyousei/c-gyousei/zairyu.html
2011.07.07 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：カツ丼弁当
夕食：カップラーメン
肩こりがひどく、偏頭痛に襲われないかびくびくしながら過ごす。
2011.07.05 （Tue）
朝食：（なし）
昼食：スパゲティ
夕食：ご飯、味噌汁、しらす干し、玉葱炒め
朝方、頭痛で目が覚め、会社を休み、昼過ぎまで寝る。
午後、起きるがぼっーとして、頭が回らず。
朝食：（なし）
昼食：焼きそば
夕食：ご飯、味噌汁、たこわさび、シューマイ
偏頭痛で具合悪し、会社を休み一日寝る。
2011.07.03 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：そうめん
2011.07.02 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：唐揚げ弁当
今週も休出してお仕事。
朝食：パン、コーヒー
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：天丼、味噌汁
2011.06.30 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ピラフ、野菜スープ、唐揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、牛焼肉、サラダ
朝から川崎へ一日外出。
2011.06.29 （Wed）
朝食：パン、コーヒー
昼食：海老カツ丼弁当
夕食：のり弁当、ビール、焼き鳥
朝食：ご飯、味噌汁、たこわさび
昼食：チキンカツ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉味噌漬け
トラブルにはまり、4時過ぎまでお仕事。
2011.06.28 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、味噌汁、牛焼肉、揚げシューマイ
23時過ぎまでお仕事。
2011.06.26 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：牛タンセット
夕食：ご飯、味噌汁、もつ煮、中華サラダ
昼頃より電車で都内へ出かけ、アメ横、ヨドバシで買い物。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、海老フライ
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、ハッシュドポテト
一日疲れて眠たかった。
2011.06.24 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、げそ竜田揚げ
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、海老スープ、もやし炒め、茄子と挽肉炒め
2011.06.23 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：パン、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、回鍋肉
昼過ぎより川崎へ外出。
2011.06.22 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め
昼食：チキンカツ丼弁当
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、豚肉ピーマン炒め
夕食：冷やし中華
朝から外出。22時頃まで打ち合わせ。
2011.06.20 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、味付け海苔
昼食：助六寿司
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、冷や奴
2011.06.19 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋野菜かき揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、ブロッコリーとイカの塩炒め
2011.06.18 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：のり弁当
夕食：ご飯、味噌汁、鯖照焼き、ビール、焼き鳥
今日も休出してお仕事。
2011.06.17 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：チキンカツ丼弁当
夕食：カップラーメン
2011.06.16 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、豚キムチ
昼食：チキンフィレオ、アイスコーヒー、フライドポテト
夕食：チキンカレー
午前休をとり、市役所へ行き手続き。夕方、打ち合わせで川崎へ外出。
2011.06.15 （Wed）
朝食：スパゲティ、コーヒー
昼食：ラーメン＆チャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、豚キムチ炒め
昼前より都内へ外出。
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：牛焼肉定食
夕食：（なし）
午前中から都内へ外出。夜まで会議。
2011.06.13 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：豚カツ弁当
夕食：冷やし中華
急遽、夕方前より川崎へ外出。遠かった。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：肉野菜炒め定食
夕食：鮭カニご飯、たこの唐揚げ、ビール、刺身
昼過ぎより腕時計のベルト交換に新宿に出かける。
2011.06.11 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：のり弁当
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ、ビール、焼き鳥、たこわさび
久しぶりに休出してお仕事。
2011.06.10 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め
昼食：ごまソースカツ弁当
夕食：パン、カップ麺
2011.06.09 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：おろし焼肉弁当
夕食：冷やし中華
2011.06.08 （Wed）
朝食：パン、コーヒー
昼食：カツ丼弁当
夕食：ご飯、味噌汁、鯖焼き、ビール、焼き鳥
朝食：パン、コーヒー
昼食：親子丼、味噌汁
夕食：チャーハン弁当
昼過ぎより都内へ外出。夜まで打ち合わせ。
2011.06.06 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：豚生姜焼き弁当
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、カニシューマイ
2011.06.05 （Sun）
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ
夕食：海鮮巻き寿司、ビール、枝豆
昼頃よりドライブに出かけ、久しぶりに成田空港に飛行機を見に行く。
2011.06.04 （Sat）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：おにぎり３個
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、軟骨唐揚げ、ビール、焼き鳥２本
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：白身魚＆イカフライ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、焼き茄子
2011.06.03 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：高菜チャーハン弁当
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、ビール、刺身、軟骨唐揚げ
2011.06.01 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：海老カツ丼
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、挽肉と茄子炒め、ビール、チーズ
2011.05.31 （Tue）
朝食：パン、コーヒー
昼食：チキンカツ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ、たこわさび
2011.05.30 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：唐揚げ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、鯖照り焼き
2011.05.29 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：長崎ちゃんぽん
夕食：ミニチャーハン＆焼きそば、ビール、焼き鳥
午後からちなちなの携帯を買いに出かける。
2011.05.28 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋野菜かき揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ
2011.05.27 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：メガマック、フライドポテト、コーラ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、海老フライ
会社を休み、二ヶ月毎の病院へ行く。その後、洗車をする。
午後は、歯医者に行った後、日用雑貨を買いに出かける。
朝食：ご飯、味噌汁、味付け海苔
昼食：ビーフカレー
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、ビール、焼き鳥、げそ唐揚げ
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
頭痛で具合が悪く、会社を休み、一日寝る。
2011.05.24 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：海鮮旨煮そば
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め
2011.05.23 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：鶏竜田揚げ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、焼肉
2011.05.22 （Sun）
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：穴子ご飯、うどん
昨夜はなんか寝つけず、寝たのは3時過ぎ。
7時過ぎの地震で起こされたが、眠いので二度寝して、起きたのは9時過ぎであった。
起きるといい天気で、天気予報では15時頃から雨が降るようなので、筑波山に登ることに。
ところがだんだんと曇ってきて、筑波山神社に着く頃には大粒の雨が。しょうが無いので、
登山は中止し、昼食のおにぎりを食べた後、帰路につく。
2011.05.21 （Sat）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ、シーフードチャウダー
夕食：焼肉
午前中、歯医者へ行く。午後、日用雑貨を買いに行くついでにドライブ。
2011.05.20 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：豚カツ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、ビール、焼き鳥、もつ煮
2011.05.19 （Thu）
朝食：パン、コーヒー
昼食：菜の花うどん、天ぷら、いなり寿司
夕食：ご飯、味噌汁、赤魚塩焼き
2011.05.18 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：唐揚げとハムカツ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、白身魚のソテー
2011.05.17 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：おろしカツ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、海老フライ、軟骨唐揚げ
2011.05.16 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：チキンカツ丼弁当
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ
2011.05.15 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーハン大盛り
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、中華サラダ
久しぶりにイオンレイクタウンへ行き、ぶらぶら見て回る。
その後、日用雑貨を買って帰宅。
2011.05.14 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、紅鮭
夕食：ご飯、味噌汁、海老フライ、野菜かき揚げ、サラダ
午前中、歯医者へ行く。
午後、デジ一のリモートスイッチを買いにヨドバシへ。
2011.05.13 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、紅鮭
昼食：鶏竜田揚げ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、鯖灰干し、ビール、焼き鳥
2011.05.12 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、味付け海苔、ソーセージ
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
2011.05.11 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ハンバーグ＆エッグフライ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉生姜焼き
2011.05.10 （Tue）
朝食：チャーハン、しゃぶしゃぶ鍋の残り
昼食：唐揚げ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、シューマイ
2011.05.09 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、しゃぶしゃぶ鍋
2011.05.08 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：パン、アイスコーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、イカフライ、ハム炒め、サラダ
朝食：食パン３枚、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、イカフライ、刺身、ビール、焼き鳥、軟骨唐揚げ
昼頃からCDと紛失してしまったiPodのUSBケーブルを買いにヨドバシへ出かける。
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：金萬、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、海老フライ
午前中、歯医者へ行く。午後は家でまったりと過ごす。
朝食：金萬、コーヒー
昼食：チャーハン大盛、卵スープ
夕食：焼肉丼
今日は三連休の最終日なので、早い時間から渋滞が始まることが予想されるのと、行きに約１２時間要したことを考え、
５時過ぎに実家を出発。
東北道は仙台付近から車の量は増え混雑してきたが、渋滞ははまらず。
行きと同様に磐越道、常磐道はガラガラで、予定より早く１４時過ぎに家に到着。
早く家に着いたので、夕方、床屋で散髪。
2011.05.05 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、大根おろし
昼食：ベーコンスパゲティ、パンプキンスープ、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、豚カツ、刺身
午前中、墓参りに行く。
その後、お土産を買いに駅ビルに行ったところ、なまはげが歩き回っており、
なまはげを間近で見たアンナ、あまりの怖さに泣いてしまいました。
その後もなまはげの叫び声が聞こえるたびに辺りをきょろきょろし、トラウマになってしまったようです。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：焼き肉
２時に起床。３時半過ぎに家を出発。渋滞を避け、常磐道〜磐越道〜東北道のルートで秋田の実家を目指す。
高速道路は地震で所々ひび割れており、
途中、何度か渋滞にはまり、１５時過ぎに秋田の実家に到着。約１２時間のドライブであった。
2011.05.02 （Mon）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、海老フライ
夕食：ご飯、味噌汁、豚カツ、軟骨唐揚げ
午前中、久しぶりに洗車。夕方、買い物に出かける。
2011.05.01 （Sun）
朝食：食パン、コーヒー
昼食：カルボナーラ
夕食：ご飯、しゃぶしゃぶ鍋
風が強かったので出かけるのは中止して、家で過ごす。
2011.04.30 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子
2011.04.29 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーハン大盛り、餃子、卵スープ
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ
昼前より出かけ、アンナの自転車（20インチ）を買う。
（22インチではサドルを一番低くしてもまだ足が届かなかった）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：豚カツ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、白身魚のソテー
時々咳が出るが、大分よくなった。
2011.04.27 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き
昨夕からずっと寝ていたおかげで、体調はよくなるが、のどはまだ痛く、咳と鼻水が止まらず。
のどぬ〜るスプレーのお世話になる。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：食パン１枚
いくらか具合がよくなったので、出勤してお仕事。
しかし、夕方頃にひどい頭痛が始まり、定時で帰宅し、そのまま寝る。
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：サンドウィッチ、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、海老フライ
朝起きたら、のどが痛く、鼻水が止まらない。
午後になり、更にひどくなってきたので、フレックスを使い、病院へ行って診てもらったところ、
のどが真っ赤で風邪とのことで、薬を処方してもらう。
とりあえず、食欲があるのが救いか。
2011.04.24 （Sun）
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豚カツ＆海老フライ
夕食：ご飯、常夜鍋
室内でもワンセグが見られるように、室内用アンテナを買いに出かける。
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：麦飯、テールスープ、豚ロース焼き
夕食：ご飯、常夜鍋
アメ横とヨドバシで買い物。一日、ひどい雨降りだった。
2011.04.22 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、しらす干し
昼食：海老天丼、味噌汁
夕食：ご飯、常夜鍋
2011.04.21 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、筍スープ、チキン香草揚け
夕食：ご飯、あさり汁、げそ揚げ、軟骨揚げ
2011.04.20 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：チキンカツ丼
夕食：ご飯、味噌汁、赤魚焼き、ビール、刺身
2011.04.19 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：食パン２枚、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
偏頭痛で具合が悪いので、会社を休み、寝る。
午後、具合はよくなったが、夜、再び、頭痛で具合が悪くなり、バファリンを飲む。
朝食：パン、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子
体調がおかしいので、早めに寝る。
2011.04.17 （Sun）
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：肉野菜炒め定食
夕食：アサリご飯、味噌汁、お好み焼き
午前中、日用雑貨を買いに出かけ、午後、新宿へ腕時計のバンドを交換しにで掛ける。
2011.04.16 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：長崎ちゃんぽん
夕食：アジ丼、刺身、ビール
朝食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、焼き茄子
2011.04.14 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、あさり汁、茄子と挽肉炒め
朝食：海老ピラフ、野菜鍋の残り
昼食：パン、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、ビール、焼き鳥、軟骨唐揚げ、お好み焼き
2011.04.13 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、野菜鍋
2011.04.11 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、味付け海苔
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子
17時過ぎ、もうちょっと仕事を頑張ろうと思っていた矢先に大きめの地震。
この後、ずっと揺れているような感じがして気分が悪い．．．
2011.04.10 （Sun）
朝食：食パン、コーヒー
昼食：ライス、シーフードチャウダー、ハンバーグ
夕食：ご飯、味噌汁、ハムカツ、薩摩揚げ
朝食：パン、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、厚揚げ焼き
強風の音で目が覚める。
夕方、日用雑貨を買いに出かけただけ。
2011.04.08 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、チキンクリーム煮
昼食：ご飯、味噌汁、もやし炒め
夕食：ご飯、味噌汁、天ぷら、ビール、焼き鳥
今日はアンナの小学校入学式であった。
風が強かったが、桜が満開できれいであった。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：菜の花うどん、天ぷら、いなり寿司
夕食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き、軟骨唐揚げ
寝る準備をしていたら、緊急地震速報（エリアメール）での警報音が鳴り、わりと長い間揺れた。
最近、揺れるのが多くなっているような気がする。
2011.04.06 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、肉じゃが
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、鯖塩焼き、もやし炒め
2011.04.05 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：ご飯、味噌汁、豚カツ、ひじき煮
夕食：ご飯、あさり汁、肉じゃが
2011.04.04 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カニ玉＆シューマイ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ、冷や奴
2011.04.03 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩ラーメン＋ワンタン
夕食：ご飯、味噌汁、唐揚げ、薩摩揚げ
午前中、床屋で散髪。その後、スニーカーを買いにアメ横に出かける。
花粉症の症状がひどく、鼻水が止まらない一日だった。
2011.04.02 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ライス、シーフードチャウダー、ハンバーグ
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、中華サラダ
朝食：ご飯、味噌汁、味付け海苔
昼食：ご飯、味噌汁、イカフライ＆チキンカツ、マカロニサラダ
夕食：ご飯、あさり汁、ハンバーグ
2011.03.31 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め、味付け海苔
昼食：海老フライ定食
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、軟骨唐揚げ
打ち合わせで昼から都内へ外出。
2011.03.30 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カップ焼きそば
夕食：ご飯、味噌汁、海老フライ、軟骨焼き
今日は有休を取り、一休み。
2011.03.29 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、かき揚げ
昼食：海鮮旨煮そば
夕食：味噌チキンカツ丼、ビール、串カツ、焼き鳥
午後、打ち合わせで都内へ外出。
朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーハン＆ジャージャー麺弁当
夕食：ご飯、味噌汁、軟骨焼き、ネギ焼き
トラブル対応で22時過ぎまでお仕事。
2011.03.27 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：肉野菜炒め定食
夕食：カツ丼、味噌汁
昼前より久しぶりに都内へ買い物に出かける。日曜日なのに空いており、新宿で甘そうなドーナッツを買う。
その後、神保町で30Lサイズのザックを見て回ったのと、ヨドバシで一太郎を購入し、帰宅。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：焼肉
夕食：ペペロンチーノ
朝、二月に一度の病院へ。その後、久しぶりの洗車をする。
午後、買い物に出かける。
2011.03.25 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、牛すじ煮込み
夕食：カレーライス、ビール、焼き鳥
今日も頑張ってお仕事。何とかイベントは無事終了させることが出来、ちょっと一安心。
2011.03.24 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：ご飯、筍スープ、チキン香味揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子
朝食：ご飯、味噌汁、豚肉キムチ炒め
昼食：チキンカツ弁当
夕食：ご飯、あさり汁、豚生姜焼き、軟骨唐揚げ
22時頃までお仕事。
2011.03.22 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、味付け海苔
昼食：牛すじ玉丼、味噌汁、ひじき煮
夕食：マカロニグラタン、カップ焼きそば
21時頃までお仕事。少し頭痛有り。
2011.03.21 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
2011.03.20 （Sun）
朝食：パン、こーひー
昼食：ベーコンレタスバーガー、ラスポテト、お茶
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、薩摩揚げ
昼頃、日用雑貨を買いに出かける。
ここのところ、花粉症の症状がひどく、今日は目も充血して一段と苦しかった。
2011.03.19 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カップ焼きそば
夕食：ご飯、味噌汁、焼き鳥
今日はアンナの卒園式であった。
午後は疲れて、夕方まで昼寝。
2011.03.18 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、牛肉炒め、刻み昆布煮
夕食：ご飯、あさり汁、豚肉生姜焼き
2011.03.17 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個、春雨スープ
夕食：チャーハン、わかめスープ、豚肉キムチ炒め
2011.03.16 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：カップ焼きそば
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、肉じゃが、焼き鳥
計画停電のため、今日は午後から出社。
2011.03.15 （Tue）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、メンチカツ、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、ハムカツ、スパゲティサラダ
今日の計画停電は午後ということで、午前中のみお仕事。
2011.03.14 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：豚カツ弁当
夕食：ご飯、コーンスープ、ソーセージ
計画停電対応でPC等を予めシャットダウンさせるため、仕事は昼過ぎまでであったが、
結局、停電とならず。やきもきした一日だった。
2011.03.13 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、ホタテとネギ炒め
昨日よりは少なくなったが、今日も余震が続く。
風邪なのか花粉症なのかわからないが、先週末より寒気がして鼻水がとまらないので、大人しく寝ている。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め
夕食：ご飯、味噌汁、海老フライ、薩摩揚げ
昨夜は余震が続き、よく眠れず。日中も続き、心休まらず。
午後日用雑貨を買いに出かける。乾電池も買いたかったが、単１は売り切れで単３のみ購入。
まだ余震は続いている。
2011.03.11 （Fri）
朝食：ご飯、ハム炒め、味付け海苔
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、刺身
今日の午後の地震は、今まで一番大きいものであり、子供の時にあった日本海中部地震以上であった。
2011.03.10 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、味付け海苔
昼食：ご飯、味噌汁、あんかけささみフライ
夕食：ビーフカレー、唐揚げ
今日は22時過ぎまでお仕事。
2011.03.09 （Wed）
朝食：ピザトースト、コーヒー
昼食：ラーメン＆チャーハン
夕食：豚バラバーベキュー定食
今日は昼前から東京西部へ外出。電車の中は暖かく、非常に眠たかった。
19時半過ぎまでお仕事。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：牛すじ玉丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、焼き肉サラダ
今日は早く帰るつもりが結局23時まで仕事。
2011.03.07 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め、海老フライ
昼食：ご飯、味噌汁、チキンカツ、海藻サラダ
夕食：豚生姜焼き定食
今日も朝から一日東京西部へ外出。
朝、家を出たときは雨だったのに、途中から雪に変わり、寒い一日だった。
2011.03.06 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、餃子、チャーシュー
夕食：ご飯、味噌汁、海老フライ、軟骨ピリ辛揚げ
午前中、日用雑貨を買いに出かける。
疲れで午後は夕方まで昼寝。
2011.03.05 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：のり弁当
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
昨日と来週月曜日の外出なので、休出してお仕事。
2011.03.04 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豚肉と野菜の辛み炒め
夕食：牛カルビ丼、味噌汁、串カツ、焼き鳥
今日も一日、東京西部へ外出。寒い＆眠たかった。
朝食：ご飯、味噌汁、油揚げ焼き、味付け海苔
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ビーフカレー、唐揚げ
今日も23時半頃までお仕事。
2011.03.02 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉生姜焼き
朝食：（なし）
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、ホタテネギ炒め
体調が悪く、会社を休み寝る。
2011.02.28 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、アジフライ＆白身魚フライ
夕食：ご飯、味噌汁、タラの芽天ぷら、ローストポークのっけ盛り
今日も作業で東京西部へ外出。夕方直帰。
2011.02.27 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋野菜かき揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子
眠いのを我慢して起き、午前中、床屋で散髪。
昼頃、日用雑貨を買いに出かける。その帰りにディーラーに寄り、ちょっと車を見る。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：唐揚げ弁当
夕食：カップ麺
今日も休出して、23時近くまでお仕事。
2011.02.26 （Sat）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ご飯、野菜スープ、海老フライ＆フライドチキン
夕食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
今日は22時半頃までお仕事。
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、
夕食：ご飯、チゲ鍋、ささみカツ
仕事が終わらず、2時過ぎに帰宅。
2011.02.24 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、豚カツおろしソース、刻み昆布煮
夕食：おにぎり２個、カップ麺
今日も朝から23時過ぎまでお仕事。疲れた。
2011.02.22 （Tue）
朝食：ご飯、野菜鍋の残り
昼食：ご飯、味噌汁、チキンカツ
夕食：カレー、ビール、焼き鳥、刺身
今日も朝から東京西部へ外出。思ったより早く作業が無事終わり、そのまま直帰。
2011.02.21 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、チャーシュー
昼食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、サラダ
夕食：ご飯、野菜鍋
朝から東京西部へ外出。
2011.02.20 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、ビール、刺身
11時頃、起床。
午後、日用雑貨を買いに出かけただけ。
朝食：パン、コーヒー
昼食：唐揚げ弁当
夕食：カップ麺
仕事が山場で、今日も休出して22時過ぎまでお仕事。
2011.02.19 （Sat）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：海老カツ弁当
夕食：タンメン
2011.02.18 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ビーフカレー、唐揚げ
2011.02.17 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、イカ竜田揚げ、しらす干し
昼食：カレー、野菜スープ、大根サラダ
夕食：おにぎり２個、カップ麺
2011.02.15 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、牛すじ煮込み、たこキャベツカツ
夕食：味噌ラーメン
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、チキンカツ
夕食：旨煮そば
夜雨が降るというので傘を持っていったら、雨ではなくぼた雪が降っていた。
2011.02.13 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、タラの芽の天ぷら
午前中、アクセラの定期点検でディーラーへ。
昼頃から再び外出し、アンナの学用品を買いに行く。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩唐揚げ弁当
夕食：あんパン、カップ麺
今日も休出してお仕事。
2011.02.11 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩唐揚げ弁当、サラダ
夕食：あんパン、カップ麺
一日雪が降った今日も休出してお仕事。
2011.02.10 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、海老フライ＆麻婆豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、ささみフライ
朝から東京西部へ外出。午後、会社に戻る。
2011.02.09 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、おろしカツ
夕食：おにぎり２個、カップ麺
2011.02.08 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、ちくわ磯辺揚げ、炒り豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、きのこクリーム煮、ひじき煮
今日も22時過ぎまでお仕事。疲れた。
2011.02.07 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、牡蠣フライ
夕食：ご飯、ちゃんこ鍋、ビーフン
午後から打ち合わせで都内へ外出。
2011.02.06 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：讃岐うどん
夕食：焼きそば
アンナのランドセルを買いに出かけ、Ａ４ファイルサイズ対応を購入。
文房具等も買う予定であったが、時間がなかったので、別の日に買うことにする。
2011.02.05 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：のり弁当
夕食：ご飯、味噌汁、豆腐ステーキ
今日も昼前から休出してお仕事。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：あんかけチャーハン、野菜スープ、揚げ餃子
夕食：おにぎり２個、カップ麺
2011.02.03 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め、味付け海苔
昼食：味噌ラーメン
夕食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
2011.02.02 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、肉じゃが
昼食：チャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
急な出来事のため、午後半休を取り、メトロバンクへ行き送金。
2011.02.01 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、牛すじ味噌煮込み、たこキャベツフライ
夕食：チャーハン、味噌汁、海老フライ
2011.01.31 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ラーメン＆チャーハン
夕食：パン、コーヒー牛乳
昼前より都内へ外出。時間が無く昼飯を食べずに、作業。
無事作業が終わり、直帰したかったが、事務所に戻る。その途中、遅い昼食を食べる。
2011.01.30 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ
夕食：ご飯、しゃぶしゃぶ
午後、日用雑貨を買いに出かけ、その後、ちなちなの部活の試合を見に行く。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：のり弁当
夕食：ご飯、しゃぶしゃぶ、ビール、焼き鳥
一昨日は休暇、昨日は急な外出であったので、休出してお仕事。
2011.01.28 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、ふりかけ
昼食：豚肉中華炒め定食
夕食：ご飯、味噌汁、たこ唐揚げ、シューマイ、グラタン
今日は朝から都内へ外出だった。
2011.01.27 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カルボナーラ
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、ビール、焼き鳥
今日は休暇を取り、午前中は入学説明会へ行き、午後は粗大ゴミを捨てに行く。
その後、年末に突き指したところがまた痛くなったので病院で診てもらうが、骨は異常なしということで湿布をもらう。
明日外出することになったので、夕方、会社にものを取りに行く。
2011.01.26 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、肉じゃが、味付け海苔
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食；ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き、ソーセージ
帰宅途中、地面がピカピカ光っていると思っていたら、降った雨が凍って光っているのあった。もう少しで滑って転ぶところだった。
2011.01.25 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、ベーコンチャウダー、ちくわ磯辺揚げ、炒り豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが、タラの芽天ぷら
2011.01.24 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：パン、サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：味噌ラーメン
2011.01.23 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、アイスコーヒー、フライドポテト
夕食：寿司
早起きして洗車しようと思ったが、疲れていて起きたのは9時半過ぎ。
昼過ぎより外出。ヨドバシに行こうと思ったが中止し、洗車する。その後、日用雑貨を買い、帰宅。
2011.01.22 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：唐揚げ弁当、サラダ
夕食：ご飯、つみれ鍋、タラの芽天ぷら
午前中、二ヶ月毎の病院へ。
その後、昼前より休出して、お仕事。
2011.01.21 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：あんかけチャーハン、野菜スープ、カレー餃子
夕食：塩タンメン
2011.01.20 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ビーフカレー
朝食：ご飯、味噌汁、豆腐ステーキ
昼食：ご飯、味噌汁、一口カツ、マカロニサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉と青梗菜炒め、春巻き
会社帰りに床屋に寄り、散髪。
2011.01.18 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、味付海苔
昼食：味噌ラーメン
夕食：カップラーメン
2011.01.17 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：肉野菜炒め定食
夕食：おにぎり、天ぷらうどん
午前中、日用雑貨を買いに出かける。
午後、代々木→明治神宮→表参道→乃木坂→赤坂→霞ヶ関→日比谷→銀座→秋葉原→上野のルートでウォーキング。
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、ちゃんこ鍋、チキンカツ
夕食：ご飯、味噌汁、ハム炒め、冷や奴
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ、シーフードチャウダー
夕食：ご飯、刺身、ビール、焼き鳥、ニンニク焼き
数年前の健康診断で見つかった胆嚢ポリープの経過観察で、午前中、病院へ行き、エコー検査。
結果は、ポリープの数及び大きさは昨年とほぼ同じで、また１年後。
午後は、日暮里→千駄木→後楽園→飯田橋→市ヶ谷→新宿のルートでウォーキング。その後、神保町とアメ横で買い物。
2011.01.14 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、海老フライ＆フライドチキン
夕食：のり弁当、天ぷら、ビール、焼き鳥
2011.01.13 （Thu）
朝食：あんパン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、刻み昆布煮
夕食：ビーフカレー
2011.01.12 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、おろしカツ
夕食：ご飯、味噌汁、海鮮ネギ炒め、肉じゃが
2011.01.11 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ラーメン
2011.01.10 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チキンフィレサンド、コーヒー
夕食：ちらし寿司、春雨スープ
ヨドバシにDVDを買いに行った後、IKEAで買い物。
2011.01.09 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、春雨スープ、唐揚げ
なんか疲れて、一日寝ていた。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：肉まん２個
おやつ：讃岐うどん＋野菜かき揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、刺身
今日はウォーキングではなく、サイクリングということで約40kmを走る。
朝食：ご飯、味噌汁、味付け海苔
昼食：あんかけチャーハン、野菜スープ
夕食：唐揚げ弁当、焼き鳥、ビール
2011.01.06 （Thu）
朝食：ご飯、シチュー、ソーセージ
昼食：ビーフカツカレー
夕食：味噌ラーメン
2011.01.05 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、シチュー、ローストポークのっけ盛り、薩摩揚げ
2011.01.04 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：サンドウィッチ、コーヒー
2011.01.03 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩ラーメン＋ワンタン
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、ビール、焼き鳥
上野（アメ横）→秋葉原→神保町→九段下→千鳥ヶ淵→四ッ谷→信濃町→千駄ヶ谷→新宿のルートでウォーキング。
2011.01.02 （Sun）
朝食：きりたんぽ鍋の残り
昼食：チキンフィレサンド、アイスコーヒー、フライドポテト
夕食：しゃぶしゃぶ
昼前より夕方頃まで約20kmをウォーキング。
2011.01.01 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、餃子
夕食：きりたんぽ鍋
午前中、洗車。午後より神田明神へ初詣に行く。
