2010.12.31 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋野菜かき揚げ
夕食：ご飯、ハンバーグ、刺身、ビール、焼き鳥
午前中、ヨドバシへ行き、グリル鍋とトースターを購入。その後、ジョイフル本田や家近くのスーパーで正月の食材を購入。
2010.12.30 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、クリームシチュー、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、焼き鳥、タン塩焼き
2010.12.29 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：ご飯、味噌汁、味噌カツ
iPodの買い換え判断のため、手持ちのCDのチェック＆取り込みを実施。
朝食：ドーナッツ３個、コーヒー
昼食：ネギ牛丼、味噌汁、卵
夕食：寿司、ビール
今日は、仕事納めだった。
2010.12.27 （Mon）
朝食：ドーナッツ３個、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、牡蠣フライ、マカロニサラダ
夕食：味噌ラーメン
2010.12.26 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：肉野菜炒め定食
夕食：天ぷらのり弁当
アンナを肩車しながら、上野→神田→銀座→永田町→外苑前→渋谷→原宿→新宿のルートでウォーキング。
2010.12.25 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、ほうれん草と豚肉炒め
今日も休出してお仕事。
2010.12.24 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーハン、卵スープ、餃子
夕食：寿司、ビール、焼き鳥
午後休を取り、午後はメトロバンク東京支店へ行き、送金。
その後、ヨドバシへ行き、Personalとどちらにしようか迷ったが、Office Home and Business 2010 Gold Packを購入。
2010.12.23 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ソーセージ
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
緊急のお仕事対応で休出。
2010.12.22 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ソーセージ
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、ホウレンソウ炒め、海老フライ
2010.12.21 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、コーンクリームスープ、一口カツ、わかめサラダ
夕食：味噌ラーメン
2010.12.20 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、ちゃんこ鍋、チキンカツ
夕食：旨煮そば
2010.12.19 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン＋ワンタン
夕食：ご飯、海老フライ、スパゲティサラダ
年末ジャンボ宝くじを買う。
2010.12.18 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、フライドポテト、アイスコーヒー
夕食：天ぷらうどん、わかめご飯
午前中、床屋へ行き、散髪。
午後、アウトドアショップへ行き、トレッキングパンツとウォーキングシューズを購入。
朝食：ご飯、味噌汁、味付け海苔
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ビール、色々。
職場の忘年会があった。
2010.12.16 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、肉じゃが
昼食：白湯ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ、アサリとホウレンソウ炒め
2010.12.15 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、味付け海苔
昼食：ご飯、味噌汁、豚カツおろしソース、刻み昆布煮
夕食：ご飯、味噌汁、ローストポークのっけ盛り、肉じゃが
2010.12.14 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、ふりかけ
昼食：ご飯、ベーコンチャウダー、ちくわ磯辺揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き
2010.12.13 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：肉野菜炒め定食
夕食：助六寿司
上野→湯島→お茶の水→大手町→霞ヶ関→芝公園（東京タワー）→田町のルートでウォーキング。
東京タワーでは大展望台まで階段で上る。
（２枚目と３枚目の写真は愛宕神社の社務所のところでじっと座っていた猫）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：スパゲティ
夕食：チャーハン、味噌汁、トマトサラダ
朝起きると具合が悪かったので、午前中を取り、寝る。午後から出社。
2010.12.12 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン
夕食：回転寿司
ちなちなが運動すると膝が痛いというので、午前中、病院へ連れて行く。
レントゲンを撮ってみると、膝の骨がとげのようにとんがっており、それのせいで痛みが出るとのこと。
暫く様子を見るとのことで湿布をもらい、２〜３ヶ月後に再診とのこと。
午後、ヨドバシに出かけ、散財。
2010.12.10 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、クラムチャウダー、スクランブルエッグ、スパゲティサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、ビール、焼き鳥
2010.12.09 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：ビーフカレー
2010.12.08 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：おにぎり、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子
2010.12.07 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、焼き茄子、餃子
2010.12.06 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、ちゃんこ鍋、春巻
夕食：ご飯、味噌汁、刺身
2010.12.05 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：肉野菜炒め定食
夕食：のり弁当
代々木→新宿（東急ハンズ）→四ッ谷→飯田橋→神保町→お茶の水→上野（アメ横）のルートでウォーキング。
2010.12.04 （Sat）
朝食：カップ焼きそば
昼食：ご飯、味噌汁、鯖みりん干し
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、唐揚げ、焼き鳥
午後、日用雑貨を買いに出かけただけ。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、海老フライ＆フライドチキン
夕食：ご飯、味噌汁、イカフライ、わかめサラダ
2010.12.02 （Thu）
朝食：チャーハン、味噌汁、肉じゃが
昼食：ビーフカレー
夕食：パン、コーヒー牛乳
2010.12.01 （Wed）
朝食：ドーナッツ３個、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豚カツおろしソース、刻み昆布煮
夕食：ご飯、クラムチャウダー、肉じゃが、シューマイ
今日から12月。今年もあと１ヶ月だ。
2010.11.30 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、ちくわ磯辺揚げ、炒り豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、鯖塩焼き
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豚肉と卵炒め
夕食：讃岐うどん＋舞茸天ぷら
夕方、打ち合わせで都内へ外出。
2010.11.28 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：肉野菜炒めセット
夕食：チキンカツ弁当
押上（スカイツリー）→浅草（浅草寺）→上野（アメ横）→秋葉原のルートでウォーキング。
前回（２週間前）の時もそうだったが、今履いているスニーカーだと長い距離歩くのがきついので、ウォーキング用シューズを買うか思案中。
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、シューマイ、ソーセージ
夕食：パン、カップ麺
午前中、二ヶ月に一度の病院へ行く。
午後から休出してお仕事。
2010.11.26 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：肉野菜炒め定食
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、ビール、焼き鳥、軟骨唐揚げ
打ち合わせで朝から都内へ外出。
2010.11.25 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し、ソーセージ
昼食：ご飯、担々ごま味噌鍋、ひじき煮
夕食：ビーフカレー
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、野菜スープ、チキンカツ＆牡蠣フライ
夕食：ご飯、味噌汁、鯖塩焼き、軟骨唐揚げ
2010.11.23 （Tue）
朝食：ピザトースト、コーヒー
昼食：パン、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、ランプステーキ
今日も休出してお仕事。
2010.11.22 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：チャーハン
夕食：讃岐うどん＋舞茸天ぷら
今日も午後の打ち合わせのため、昼前から都内へ外出。
2010.11.21 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ロースカツ＆海老フライ
夕食：おにぎり２個
午前中、久しぶりに洗車をする。
昼頃からショッピングモールへ行き、来年の手帳をどれにしようかチェックする。
2010.11.20 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：唐揚げ弁当
夕食：カップ麺、ビール、焼き鳥
休出してお仕事。
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ハム炒め
昼食：海老カツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、ハムともやし炒め、ツナサラダ
2010.11.18 （Thu）
朝食：（なし）
昼食：チャーハン
夕食：豚焼き肉定食
今日は定期健康診断があった。
昼頃、打ち合わせで都内へ外出。
2010.11.17 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：味噌ラーメン
夕食：讃岐うどん（大）＋舞茸天ぷら
午後、打ち合わせで都内へ外出。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、クリームシチュー
夕食：ご飯、味噌汁、海鮮うま煮
2010.11.15 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、味付け海苔
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
会社帰りに床屋に寄り、散髪。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、八宝豆腐、レンコンとこんにゃく炒め
夕食：ご飯、味噌汁、五目ビーフン焼き、ほうれん草ごま和え
2010.11.14 （Sun）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：豚生姜焼き定食
夕食：助六寿司
昨日、筑波山登山では物足りない（歩き足りない）ということで、今日はウォーキングすることに。
上野駅からアメ横→神田明神→神保町→九段下→市ヶ谷→四ッ谷→新宿御苑を通って、新宿駅まで約10km歩く。
2010.11.13 （Sat）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：おにぎり２個、豚汁
夕食：チャーハン、ビール、焼き鳥
丹沢表尾根縦走（ヤビツ峠〜塔ノ岳〜大倉）をしようと思っていたが、起きられず、
筑波山を登ることに。いつもは登り：御幸ヶ原コース、下り：白雲橋コースだが、今日は逆コースで行く。
2010.11.11 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、豆腐辛み炒め、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、小エビの刺身、ローストポークのっけ盛り
2010.11.10 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、ふりかけ
昼食：ご飯、もやしスープ、牡蠣フライ＆チキンカツ
夕食：ご飯、味噌汁、鯖灰干し、焼き茄子
午後、打ち合わせで都内へ外出。
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、ちゃんこ鍋、炒り豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、すき焼き風鍋、ちくわ磯辺揚げ
2010.11.08 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、イカ天ぷら、刻み昆布煮
夕食：塩タンメン
2010.11.07 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、フライドポテト、アイスコーヒー
夕食：ミニ天丼、ミニうどん
雑誌のバックナンバーを買いに神保町へ行く。
2010.11.06 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：カップ焼きそば
夕食：ご飯、味噌汁、舞茸かき揚げ、薩摩揚げ、軟骨唐揚げ
日用雑貨を買いに出かけただけ。
2010.11.05 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し、ソーセージ
昼食：海老カツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、茄子と挽肉炒め
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し、イカリング
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：牛めし、味噌汁
午後から打ち合わせで都内へ外出。
2010.11.03 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き
夕食：ご飯、味噌汁、野菜かき揚げ
一日のんびり過ごす。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、八宝菜、クリームシチュー
夕食：ご飯、味噌汁、海鮮旨煮、ちくわ磯辺揚げ
今日は早く帰宅し、明日、山登りに行こうと思っていたが、急にやらなければいけないことが出来、
残業する羽目に。寝違えたようで首も少し痛いので、明日の山登りはあきらめる。
2010.11.01 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、八宝豆腐、春雨辛味炒め
夕食：ご飯、味噌汁、豆腐ステーキ、薩摩揚げ
早いもので今日から11月。今年もあと2ヶ月だ。
2010.10.31 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豚タマネギ炒め
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、ビール、焼き鳥、枝豆
午後から服と日用雑貨を買いに出かける。
2010.10.30 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、たこ唐揚げ
台風が近づいてきているが、休出し朝からお仕事。
風雨がひどくなる前に帰ることにし、16時過ぎに仕事を終え、帰宅。
朝食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：パン、カップ麺
2010.10.28 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、紅鮭
昼食：ビーフカツカレー大盛り
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め、ネギ焼き
2010.10.27 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、もやしスープ、チキンカツ＆牡蠣フライ
夕食：ご飯、味噌汁、ローストポークのっけ盛り、たこ唐揚げ、ビール、焼き鳥
朝、空気が冷たく寒かったので、コートを着て、出勤。
午後、打ち合わせで都内へ外出。
2010.10.26 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、ふりかけ
昼食：ご飯、味噌汁、ちゃんこ鍋、炒り豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、刺身、ビール
2010.10.25 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カレーライス
夕食：ご飯、味噌汁、鯖灰干し
2010.10.24 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、ハムカツ、イカ竜田揚げ
一日家にいて、TV＆DVDを見て過ごす。
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：ボロネーゼ、サラダ、コーヒー
夕食：鮭とカニご飯弁当、味噌汁
天気がよかったが、空気が乾燥の影響でのどが痛いのと鼻水で調子が悪いので、山登りはあきらめ、
新宿へ紀伊國屋書店と東急ハンズへ買い物に出かける。
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：海老カツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、厚揚げ焼き
2010.10.22 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：豚生姜焼き定食
夕食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き、ハム炒め
打ち合わせで朝から都内へ外出。昼過ぎに打ち合わせ終了。夕方、会社に戻る。
2010.10.20 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、舞茸天ぷら
夕食：ご飯、味噌汁、茄子炒め
午後休を取り、アンナの入学前健診で小学校へ行く。
2010.10.19 （Tue）
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、厚揚げ焼き
まだのどが痛く、少し寒気がするので大人しくして過ごす。
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、ふりかけ
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、焼き茄子、イカ軟骨唐揚げ
朝、起きるとのどが痛く、だるい。だんだん寒気がしてきたので、早めに寝る。
2010.10.18 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、ちくわ磯辺揚げ
夕食：ホタテご飯、味噌汁
日用雑貨を買いに出かけただけ。
2010.10.16 （Sat）
朝食：ピザトースト、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、チーズハンバーグ、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、海老フライ
午前中、洗車をする。
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：チャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き
午後休を取り、アンナの予防接種で病院へ行く。
2010.10.15 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、焼き鮭
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、イカ軟骨唐揚げ、スパゲティサラダ
2010.10.13 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、かき揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、刺身
会社帰りに床屋に寄り、散髪。
積雪前に富士山に登ろうということで、早起きし(1時起床)、2時半頃出発。
5時過ぎに富士宮口5合目に到着。天体観測をしている人が沢山いた。
日の出後、眼下の景色を見渡すと、雲はほとんどなく、愛鷹山から伊豆半島はもちろんのこと、
大島や遠くは房総半島まで見え、きれいであった。
朝食のパンを車内で食べ、準備運動をして、6時過ぎに5合目を出発。
最初、寒さ対策でレインスーツの上を着ていたが、登り始めると体が熱くなってきたので、
新6合目で脱ぐ。
8合目までは順調に登ることが出来たが、8合目より上は空気が薄いせいか、
立ち止まって呼吸を整える回数も増え、9合5勺より上はつづら折りの曲がり角で
必ず立ち止まっては呼吸を整え、やはり富士登山は容易ではないことを感じる。
そして、10時20分頃、富士宮口山頂に到着。
少し休憩した後、10時半過ぎに下山を開始。13時前に5合目に到着。
13時半頃、5合目を出発。17時頃には家に着くかな？と思っていたが、
東名高速の事故渋滞等にはまり、結局、19時過ぎに帰宅。
山頂で、GPSロガーを見てみたところ、いつの間にかOFFとなっており、電源スイッチをOFF→ONしても、
電源が入らず（LED表示されず）、ちゃんと記録されているか一抹の不安があったが、
帰宅後、ログを読み込んでみると、登りの記録は記録されていたのでよかった。
| | 上り | 下り |
|---|
| 到着時間 | 出発時間 | 到着時間 | 出発時間 |
|---|
| 5合目 | − | 6:08 | 12:52 | − |
| 新6合目 | 6:23 | 6:26 | 12:40 |
| 6合目跡 | 6:39 | 12:27 |
| 新7合目 | 7:05 | 7:10 | 12:07 | 12:10 |
| 元祖7合目 | 7:47 | 7:50 | 11:46 |
| 8合目 | 8:23 | 8:38 | 11:22 | 11:25 |
| 8合5勺 | 8:57 | 11:10 |
| 9合目 | 9:09 | 9:12 | 11:04 |
| 9合5勺 | 9:38 | 9:41 | 10:50 |
| 富士宮口山頂 | 10:18 | − | − | 10:35 |
2010.10.12 （Tue）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌ちゃんこ、炒り豆腐
夕食：塩ラーメン、半チャーハン
夕方、打ち合わせのため、都内へ外出。
2010.10.11 （Mon）
朝食：ガーリックパン、アイスコーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：パック寿司
富士宮口から富士山に登る。
2010.10.10 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、小エビかき揚げ、薩摩揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、げそ揚げ
日用雑貨を買いに出かけただけ。
2010.10.09 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ハムカツ
夕食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
昨日の天気予報だと午前中いっぱいはもちそうな感じであったので、近くの山へ登ろうと思っていたが、
朝起きてみたらすでに雨が降っていたので、中止。
一日家で過ごす。
2010.10.08 （Fri）
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ラーメン＆チャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、もつ煮、ネギ焼き
昼前から打ち合わせで都内へ外出。直帰の予定であったが、以外と早く打ち合わせが終わったので、
会社に戻り、お仕事。
2010.10.07 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、ひじきの炒り卵
夕食：ご飯、トマト鍋、フランクフルト、もやし炒め
2010.10.06 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め、海苔
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、あさり汁、もやし炒め、イカ軟骨唐揚げ
2010.10.05 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、海苔
昼食：長崎皿うどん、野菜スープ
夕食：ご飯、味噌汁、肉団子、冷や奴
2010.10.04 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、ホタテネギ焼き
2010.10.03 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カップ焼きそば
夕食：ご飯、味噌汁、小エビのかき揚げ、ハムカツ、スパゲティサラダ
午後、日用雑貨を買いに出かける。
2010.10.02 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり３個
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、ビール、軟骨唐揚げ
アンナが通う幼稚園の運動会であった。
2010.10.01 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：唐揚げ弁当、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き
午後休を取り、アンナの予防接種で病院へ行く。
2010.09.30 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、味付け海苔
昼食：海老チャーハン大盛り
夕食：ご飯、味噌汁、牛皿、焼きビーフン
午前中、打ち合わせで都内へ外出。
2010.09.29 （Wed）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、牡蠣フライ＆チキンカツ
夕食：ご飯、味噌汁、一口ステーキ
2010.09.28 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、牛肉ときのこのあんかけ炒め、炒り豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、イカソーメン
2010.09.27 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カレーライス
夕食：ご飯、春雨スープ、一口ステーキ
2010.09.26 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩ラーメン＋ワンタン
夕食：寿司
神保町等をウィンドウショッピングする。
2010.09.25 （Sat）
朝食：ピザトースト、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、イカ軟骨唐揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、とんかつ、スパゲティサラダ
早起きし、２ヶ月毎の病院へ。
午後、日用雑貨を買いに出かける。
2010.09.24 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、卵焼き
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、焼き鳥
2010.09.23 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、薩摩揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉とニンニクの芽炒め、冷や奴
2010.09.22 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ハッシュドビーフ、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、もつ煮、スパゲティサラダ
2010.09.21 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：長崎皿うどん、わかめスープ、シューマイ
夕食：ご飯、味噌汁、鯖塩焼き、薩摩揚げ
2010.09.20 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チキンフィレサンド、アイスコーヒー
おやつ：ホットドッグ
夕食：イカのお寿司
買い物がてらドライブに。どこも渋滞しており、移動するのに一苦労であった。
2010.09.19 （Sun）
朝食：カップ焼きそば
おやつ：ホットドッグ
昼食：塩タンメン、半チャーハン
夕食：（なし）
IKEA新三郷へ行き、細々したものを買う。その後、イオンレイクタウンへ行くが、
駐車場が満車状態でなかなか車を止めることが出来ず、ぐるぐると何周か回る。
しょうがない今日は運が悪いということで、帰ろうとしたら、空きスペースがあり、駐車することが出来た。
そんなで、昼食が16時頃となってしまい、夕食抜きとする。
アクセラの走行距離が７万キロを超えた。
2010.09.18 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：ご飯、味噌汁、刺身
台所の蛍光灯がきれたので、ヨドバシに買いに行く。
2010.09.17 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、鯖塩焼き
昼食：茄子と豚肉炒め弁当
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
昨日からなんか体がだるく熱を持った感じなので、帰宅後に熱を測ってみると、微熱があった。
2010.09.16 （Thu）
朝食：パン、コーヒー牛乳
昼食：塩ラーメン
夕食：お茶漬け
昼前より打ち合わせで都内へ外出。
16時頃より首筋が異様にこり、やばいと思っていたら案の定、後頭部を締め付けられるような頭痛に襲われる。
バファリンを飲むが、胃もむかむかしてきたので、帰宅後、暫くの間横になる。
2010.09.15 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉生姜焼き
2010.09.14 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し、ソーセージ
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、イカリング、キャベツの千切り
2010.09.13 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、しらす干し、ハム炒め
20時頃、軽い偏頭痛あり。ひどくなる前にロキソニンを飲む。
2010.09.12 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、たこの唐揚げ
5時に起床し、暑くなる前に洗車する。その後、掃除機を買いにヨドバシへ行く。
夕方、床屋へ行き、散髪。
2010.09.11 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：ご飯、味噌汁、刺身
2010.09.10 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、刺身
朝から首や肩の筋肉が張っているかと思ったら、9時前に偏頭痛の予兆有り。
ロキソニンを飲み、やりすごす。
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：海老チャーハンセット
夕食：ご飯、味噌汁、ハム炒め、スパゲティサラダ
午前中、打ち合わせで都内へ外出。
帰宅後、妻が掃除機が故障した（電源が入らない）というので、分解して調べる。
電源コードのコードリールの根本付近で断線していることがわかった。
（電源コードを目一杯延ばして、家中を引っ張り回していたから？）
しかし、コードリール部分を分解すると、留め金部分が馬鹿になってしまい、
組み立てることが出来ないことがわかったため、泣く泣く新しいのを買うことにする。
この掃除機、去年買ったと思っていたら、３年前であった。月日が経つのは早い。
2010.09.08 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、春雨スープ、鶏香草焼き
台風の影響で過ごしやすい一日だった。
夕食後、ほっと一息ついていたら、軽い偏頭痛あり、ロキソニンを飲み、やり過ごす。
朝食：ご飯、味噌汁、もやし炒め
昼食：おにぎり、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、ごま鯖
通勤途中の8時頃、偏頭痛の予兆有り。急いでロキソニンを飲み、何とかやり過ごす。
2010.09.06 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、八宝豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き
2010.09.05 （Sun）
朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：（なし）
夕食：カツ丼
筑波山に登る。暑く風もなくて、汗だくになって登る。
2010.09.04 （Sat）
朝食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、肉じゃが
昼食：麦飯、豚ロース焼き、タンシチュー
夕食：そうめん
10時頃、偏頭痛の予兆有り。ロキソニンを飲み、やり過ごす。
朝食：ご飯、味噌汁、味付け海苔
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
2010.09.02 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、シューマイ
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、ほっけ、冷や奴
9時頃、偏頭痛の予兆有り。ロキソニンを飲み、なんとかしのぐ。
2010.09.01 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、鯖灰干し
昼食：ご飯、味噌汁、牡蠣フライ＆チキンカツ
夕食：ご飯、味噌汁、めかじき塩焼き
2010.08.31 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、味付け海苔
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、鯖灰干し
2010.08.30 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：唐揚げ定食
夕食：麻婆茄子丼
一日打ち合わせで、都内へ外出。
先週、携帯の充電アダプタのコードの被膜が経年劣化で破れて、中のコードがむき出し状態になってしまったので、
帰りにヨドバシに寄って、新しい充電アダプタを購入。
また、書店でカシミール3Dの本を購入。
2010.08.29 （Sun）
朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：ラーメン、フライドポテト、枝豆
夕食：カツ丼
昨日、丹沢への山登りの準備をしていたところ、いつの間にか妻とアンナと一緒に富士山に登る話に。
しょうがないなぁ〜と思いつつも準備をしていたら、いつの間にか登山は中止になって、海水浴に行くことに。
念のため、3時に起床し、妻に確認すると、やはり海水浴とのことで、二度寝(？)をする。
海水浴の準備をし、9時頃、家を出発して九十九里浜へ。ちょうど海の家の前に駐車することが出来た。
水着に着替え、早速海へ。砂浜は暑かったが、海水はちょっと冷たく、気持ちがよかった。
小一時間遊んだ後、もっと遊びたがっているアンナをなだめ、海の家に戻り、昼食にする。
昼食後、ちょっと休憩した後、再び、浜辺へ。
3時頃、曇り空になり風が出てきた。アンナはもっと遊びたがっていたが、寒くなってきたので、
着替え、帰ることにする。案の定、アンナは遊び疲れたのか、車に乗ってちょっとすると、
すぐに寝てしまった。
2010.08.28 （Sat）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋野菜かき揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、焼き豚、ハムカツ
ハンズメッセ開催中の東急ハンズへ行く。その後、ジョイフル本田で日用雑貨を買い、最後にドコモショップでプランの変更をする。
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：親子丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、餃子
9時半頃、偏頭痛の予兆有り、ロキソニンを飲む。
2010.08.26 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、刺身
8時半頃、偏頭痛の予兆有り。ロキソニンを飲む。
2010.08.25 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、餃子
9時頃、偏頭痛の予兆有り、ロキソニンを飲む。少しずつ痛みを感じ、このまま痛みが続きそうだったので、
10時半頃、マクサルトを飲む。
2010.08.24 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：おにぎり、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、たこわさび、ネギ焼き
10時頃、偏頭痛の予兆有り。ロキソニンを飲む。
2010.08.23 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：のり弁当
午後、打ち合わせで都内へ外出。都内はめちゃくちゃ暑かった。
2010.08.22 （Sun）
朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：おむすび3個
夕食：ご飯、味噌汁、刺身のっけ盛り
デスクトップPCの電源スイッチが故障したので、新しいケースを見に秋葉原へ。
良さそうなケースがあったが、5インチベイが1つだったので保留とし、動作チェック用のスイッチを購入し、
ケースの電源スイッチの代わりに外だしで接続する。
10時頃、偏頭痛の予兆があったのでロキソニンを飲む。その後、小さいな痛みが続きそうだったので、
11時頃、バファリンを飲む。
2010.08.21 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
夕食：ご飯、味噌汁、海老かき揚げ、揚げシューマイ
朝、昨日の検査の結果を聞きに病院へ。脳や脳の血管には異常が無く、やはり群発頭痛であるとのことで、
症状（頭痛）が収まるのを待つしかなく、薬を処方してもらう。
その後、アクセラの半年毎のメンテナンスチェックでディーラーへ行く。
午後、近くのショッピングセンターへ行き、100円ショップ等で買い物し、帰宅。
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し、ソーセージ
昼食：塩タンメン
夕食：鮭ご飯、冷やしうどん
偏頭痛が続くので、休暇を取り、病院で頭部のMRI検査をする。（結果は明日判明）
その後、先日申請したちなちなとアンナのパスポートを取りに行く。午後はちなちなの予防接種をしに近くの病院へ。
また、今日も9時すぎり偏頭痛に襲われる。今日はロキソニンを飲むタイミングが遅かったため、
ひどい痛みはないが、時々、ちくっとした痛みが続いたため、夕方頃、バファリンを飲む。
2010.08.19 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、しらす干し
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ビーフカレー
昨晩、22時前より痛み出す。ロキソニンを飲み、横になる。24時頃、目が覚めるが、まだ痛むのでマクサルトを飲み、寝る。
2010.08.18 （Wed）
朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーハン、酸辣湯、唐揚げ
夕食：ご飯、春雨スープ、海老ネギ炒め、軟骨唐揚げ
今日も9時頃、予兆らしきものがあったので、ロキソニンを飲む。それにしても肩こりがひどい。
2010.08.17 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、イカの刺身、ニンニクの芽と砂肝炒め
9時頃、偏頭痛の予兆を感じ、ロキソニンを飲む。これが効いて、偏頭痛の痛みはちょっと感じただけで、
いつもは痛みを我慢している時間も普通に仕事をすることが出来た。
2010.08.16 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、イカ竜田揚げ
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、ホタテネギ焼き、鯖塩焼き
朝起きたら、頭全体が重たい感じだったので、バファリンを飲む。
9時半過ぎに偏頭痛に襲われるが、朝にバファリンを飲んでいたので、それほどの痛みでもなかったが、
だんだんと痛みが強くなってきたので10時過ぎにマクサルトを飲み、薬が効くまで痛みをこらえる。
2010.08.15 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：（なし）
夕食：お茶漬け
12時頃、偏頭痛に襲われる。ロキソニンを飲み寝るが、まだ痛みが治まらないので、14時頃、マクサルトを飲み、再び寝る。
17時頃、起きる。副作用で体がだるい。
2010.08.14 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：カップ焼きそば、たこ焼き
午前中、偏頭痛の予兆らしきものがあったので、ロキソニンを飲む。
2010.08.13 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め、ふりかけ
昼食：カップ麺、パン
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、冷や奴
3日間偏頭痛に襲われなかったので、もう大丈夫かな？と思っていたら．．．
9時過ぎに偏頭痛の予兆があったので、ロキソニンを飲んだが、今日のは一気に痛みがズッキーンときて、ロキソニンは役に立たず。
マクサルトを飲もうにもロキソニンを飲んだばっかで、1時間あけないといけないため、痛みをこらえながら1時間待つ。
今日は右目の奥というよりは右目の横、こめかみ部分の痛みであった。
1時間後、マクサルトを飲み、薬が効くのを待つ。11時頃、ようやく痛みはなくなるが、副作用で気持ちが悪い。
昼頃、体はだるいが、気持ち悪さはなくなり、空腹感が出てきたので、食べる。
2010.08.12 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、豚キムチ炒め、焼き茄子
2010.08.11 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：寿司、冷やしうどん
午後休を取り、ちなちなとアンナの予防接種に行く。
2010.08.10 （Tue）
朝食：（なし）
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：お茶漬け
昨晩の焼き肉を食べ過ぎたのか、1時頃、お腹の痛みで目が覚める。何度か吐き、胃の中が空になってようやく痛みが無くなる。
午前休を取り、病院へ。偏頭痛の薬ももうすぐ無くなるので一緒にもらう。
昨日から右の目のまぶたが腫れてきたので、その後眼科へ。もらい目であった。
また、眼科で診察を待っている最中に、偏頭痛の予兆あり。ロキソニンを飲むが、一日鈍痛あり。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：そうめん
今日は偏頭痛に襲われず。
2010.08.08 （Sun）
朝食：食パン１枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、鯖焼き、ハム炒め
夕食：焼き肉
早起きし、暑くなる前に洗車をする。
9時頃、偏頭痛に襲われる。ロキソニンを飲み、午前中、ずっと寝ていた。
午後、日用雑貨を買いに出かける。
2010.08.07 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：えびフィレオ、アイスコーヒー、フライドポテト
夕食：サラダうどん
先日の富士登山の際、登山用グローブの指先が破れてしまったので、神保町へ買いに行く。
その後、ヨドバシでレンズポーチを購入。
2010.08.06 （Fri）
やはり、富士山頂まで登りたいのと、平日なら空いていてゆっくり登ることが出来るだろうということで、
8/5に登ることにし、前日(8/4)の21時頃、家を出発。首都高は渋滞していたが0時すぎに富士宮口5合目に到着。
登山口近くに駐車することが出来た。
4時に起床。4時半頃には準備は出来たが、眠かったので30分程、二度寝し、5時過ぎに出発。
この時、GPSロガーを忘れてきたことに気づく。
新6合目に到着すると、ちょうど宝永山のところから昇る御来光を見ることが出来た。また、影富士がとてもきれいであった。
その後、元祖7合目で休憩していると、偏頭痛の予兆が現れたのでロキソニンを飲む。
暫くすると偏頭痛に襲われるが早めにロキソニンを飲んだおかげで、痛みはそれほどでもなかった。
と同時に少しずつ高山病の症状（眠気、吐き気、）が出てきた。今回は時間がかかっても登りたかったので、
途中途中、休みながらゆっくりと登る。
9合5勺に到着した頃にはあと少しと一安心したのか、体が慣れたのかはわからないが、
いつの間に高山病の症状がなくなり、いつものペースで登ることが出来、11時前に富士宮口山頂に到着。
まずは郵便局へ行き、準備しておいた暑中見舞いを出す。また、浅間大社奥宮にて御朱印をいただく。
（御朱印代は浅間大社奥宮、久須志神社ともに1,000円であった。（2010年8月5日現在））
体の調子が悪ければ、富士宮口山頂までと考えていたが、調子が戻ってきたのでお鉢巡りをすることにし、まずは剣ヶ峰を目指す。
剣ヶ峰の石碑前は平日のためか空いており、少し待っただけで写真を撮ることが出来た。
その後、歩き続け、河口湖口（須走口）頂上にある久須志神社でも御朱印をいただく。
河口湖口山頂は、山小屋の店先にも品物が並べられており、富士宮口山頂と比べると大分賑やかであった。
1時間20分かけてお鉢巡りをし、富士宮口山頂に戻る。
12時半に下山を開始。14時半頃、5合目に到着。
| | 上り | 下り |
|---|
| 到着時間 | 出発時間 | 到着時間 | 出発時間 |
|---|
| 5合目 | − | 5:15 | 14:25 | − |
| 新6合目 | 5:30 | 5:32 | 14:18 |
| 6合目跡 | 5:45 | 5:48 | 14:07 |
| 新7合目 | 6:13 | 6:20 | 13:50 | 13:53 |
| 元祖7合目 | 6:59 | 7:07 | 13:32 |
| 8合目 | 7:57 | 8:05 | 13:10 | 13:13 |
| 8合5勺 | 8:36 | 8:38 | 13:00 |
| 9合目 | 8:56 | 9:05 | 12:55 |
| 9合5勺 | 10:03 | 10:10 | 12:43 |
| 富士宮口山頂 | 10:50 | 11:02 | − | 12:30 |
| 剣ヶ峰 | 11:20 | − |
| 河口湖口山頂 | 11:50 | − |
| 富士宮口山頂 | 12:20 | − | − |
朝食：食パン１枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、イカフライ
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、シューマイ
午前中、ちなちなとアンナのパスポート申請に出かける。
6時頃、起床。ホテルのバイキング朝食をとる。
昼過ぎの新幹線で東京へ戻ることにしており、午前中どうしようか
ちょっと疲れていたが、予定通りに奈良の大仏を見に行くことにする。
ホテルをチェックアウト後、大阪駅のコインロッカーに荷物を預け、近鉄線で奈良へ。
近鉄奈良から東大寺まで歩いていると、興福寺の辺りから鹿の姿が。
鹿せんべいを買うと、あっという間に鹿に囲まれ、逃げるようにして鹿せんべいを鹿に与える。
面白いのでもう一つ買う。するといつの間にか背後にいた鹿から頭突きを食らってしまい、
よろけてしまいそうになりながらも、鹿せんべいを食いとられないようにしながら与えるが、
一瞬でなくなってしまう。これ以上買ってもキリがないので、さっさと東大寺に向かうことにする。
東大寺の大仏殿は思っていた以上に大きな建物で、昨日の金閣寺に続き、びっくり＆感動であった。
ほかの寺社も見て回りたかったが、時間もないので大仏殿だけとし、大阪に戻ることにする。
暑かったので、途中、かき氷を買い、道ばたに立って食べていたら、鹿がやってきてかき氷を食べようとするので、
しょうがなく歩きながらかき氷を食べる。
新大阪の駅でお弁当を買い、帰りの新幹線の中でちょっと遅い昼食をとる。
猛暑の中歩いて疲れていたのか、いつの間にか寝てしまう。5時過ぎに東京駅に到着。
帰りのラッシュの時間とぶつかってしまったが、運良く最寄りの駅まで座ることが出来てよかった。
今年の夏休みはどこへ行こうかと考えていたところ、先日からの偏頭痛で
京都の三十三間堂に頭痛封じのお守りがあることがわかり、京都へ行くことに。
三十三間堂だけを見るのはもったいないので、京都の観光スポットについて調べてみたところ、
金閣寺と清水寺が二大スポットということであったが、清水寺は一昨年に行っているので、今回は金閣寺に行くことにする。
ただ金閣寺などの寺社を見て回り、お守り等を買うのも面白くなく、何か記念に残るようなものはないかと調べていたら、
御朱印があることを知り、
今回の旅行の記念とすることに決定。
一昨年、京都に行った際、バスに乗るのに一苦労したので、予め、見て回る箇所を
洛ナビ
でチェックする。
また、京都までの往復は指定席をとろうと思ったが、今年からちなちなも中学生で大人料金となったので、早めに駅へ行くことにし、
自由席で行くことにした。
旅行当日、早起きし、まずは東京駅へ向かう。
東京駅へ朝食の駅弁を買い、ホームへ。予定通り、自由席を確保することに成功。
東京駅を出発後、駅弁を食べ、うとうとしながら車窓から富士山が見えるかと外を眺めるが、
残念ながら、曇り空で見えなかった。
京都に到着後、コインロッカーに荷物を入れ、まずは市バスの一日乗車券を購入。
そして、まずは当初の目的の三十三間堂へ向かう。
三十三間堂の観音像やその雰囲気で、アンナは怖がっていたが、そのうち風神・雷神像等を興味津々に見るようになってきた。
途中、御朱印帳を購入し、初の御朱印をいただく。また、売店で頭痛封じのお守りを購入し、次の建仁寺へ。
建仁寺では、風神雷神図屏風や双龍図を拝観する。アンナは法堂の天井いっぱいに描かれた双龍図をびっくりしながら怖がっていた。
その後、平安神宮を見た後、いよいよアンナが金のお家、金のお家と楽しみにしていた金閣寺へ。
写真で見た通りの金色に輝いた金閣寺が夕日に輝いてそこにあり、びっくり＆感動であった。
最後に晴明神社を見た後、京都駅に戻り、荷物をとって、宿のある大阪へ。
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：カップ焼きそば
富士宮口から富士山に登る。
天気はよく、お鉢巡りも出来てよかった。
2010.08.04 （Wed）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ハムカツ、イカフライ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、しらす干し
日用品等の買い物と６ヶ月毎のメンテナンスチェックの予約でディーラーに出かけただけであった。
2010.08.03 （Tue）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ハム炒め、軟骨唐揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、八宝菜、しらす干し
午前中、旅行で汚れたデイパックを洗う。
午後、クリーンセンターに粗大ゴミを捨てに行く。
今日は15時半頃、偏頭痛。ロキソニンを飲んで横になり、18時頃まで寝る。
2010.08.02 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム＆ソーセージ等
昼食：たこ飯弁当
夕食：そうめん
奈良の大仏を見て帰る。想像以上に大きくびっくりした。
2010.08.01 （Sun）
朝食：そぼろ弁当
昼食：（なし）
夕食：ガーリックステーキ、ライス、コーンスープ、サラダ
京都にきております。
タオルとミネラルウォーターを手にして、神社・仏閣巡り。それにしても暑い。
今日は13時頃、偏頭痛。ロキソニンを飲んでやり過ごす。
2010.07.31 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チキンフィレサンド、アイスコーヒー
夕食：鮭ご飯、冷やしうどん
午前中、戸籍謄本を取りに行く。
午後は日用雑貨を買いに出かける。
今日はいつもの9時半過ぎに偏頭痛にならなかったのでよかったと思っていたら、
18時頃、偏頭痛に襲われ、ロキソニンを飲んで耐える。
何か偏頭痛になる条件がありそうな気がするが．．．なんだろう？
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：親子丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、冷や奴
今日も9時半過ぎに偏頭痛。ロキソニンを飲んで群発頭痛の痛みを抑えつつ、ピキッとした痛みを我慢し、お仕事。
帰宅後、夏休みの計画を練る。
2010.07.29 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、海苔
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、冷や奴、紅鮭
今日も朝からびくびくしながら過ごしていたが、偏頭痛に襲われなかった。
2010.07.28 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、海苔
昼食：ご飯、野菜スープ、ハンバーグ＆海老フライ
夕食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き、茄子と挽肉炒め
今日も9時半過ぎに偏頭痛。
今日はマクサルトではなく、ロキソニンを飲んだところ、約１時間で痛みは治まる。
しかし、時々、ピキッとした頭の痛みがし、頭の筋肉は張っているので、あくまでも痛み止めという感じ。
帰宅後、頭の鈍痛がするので、バファリンを飲んで横になる。
22時頃、ようやく頭痛から解放される。
偏頭痛（群発頭痛）から解放されるのはいつのことやら。
2010.07.27 （Tue）
朝食：パン
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、海老フライ、ソーセージ
今日も9時過ぎに偏頭痛。今日は何とか痛みをこらえるが、痛みと気分の悪さで仕事にならず。
昼前頃にようやく痛みが治まる。
先週、処方してもらった偏頭痛の薬も残り少ないので、明日も偏頭痛に襲われたら、
会社帰りに病院に寄ることにする。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、鯖塩焼き
今日も9時過ぎに偏頭痛。薬を飲むがひどく痛み、具合が悪いので、午後休を取り帰宅。夜まで寝込む。
2010.07.25 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：豚丼、味噌汁
夕食：いなり寿司
ちなちなとアンナのパスポートの有効期限が切れていることに気がついた。
午前中、日用雑貨を買いに行くついでに、申請窓口へ行き、申請用紙を入手する。
午後、戸籍謄本を取りに行こうかと思っていたが、昼過ぎに突然、偏頭痛に襲われる。
最初、暑い中、ドライブしていたために頭痛かと思っていたため、バファリンを飲んだが、
間違いで、右目の奥を千枚通しでぐりぐりやられるような偏頭痛の痛みに変わり、
薬を飲む間隔をあける必要のある１時間の間、必死に痛みに耐える。
１時間後、先日処方してもらった偏頭痛の薬を飲み、15時過ぎまで気を失っていた。
気がつくと15時過ぎており、痛みは何とか治まっていたので、パスポート用の写真を取りに行くことにし、
近くのショッピングセンターの写真屋さんで二人のパスポート用写真を撮ってもらう。
2010.07.24 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カップ焼きそば
夕食：唐揚げ弁当、焼き鳥
午前中、病院へ行く。
その後、海開きのニュースを見て、海に行きたがっているアンナの希望で犬吠埼へ行く。
海はもやがかかっていて、眺めはよくなかったが、波打ち際で海水に足をつけると、冷たくてとても気持ちがよかった。
2010.07.23 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、ホタテネギ炒め
2010.07.22 （Thu）
朝食：チャーハン
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、カツオのたたき、イカ刺身
午後から打ち合わせで都内へ外出。
今日は偏頭痛には襲われず。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：（なし）
夕食：そうめん
今朝も9時頃、偏頭痛に襲われる。頭痛薬（バファリン）を飲むが、いっこうに痛みは治まらず、会社を早退する。
夕方頃、病院へ行き、偏頭痛の鎮痛剤を処方してもらう。
夜、再び、偏頭痛に襲われる。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、とんかつ、マカロニサラダ
夕食：ざるうどん
2010.07.20 （Tue）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：ハンバーグ、ライス、コーンクリームスープ
夕食：そうめん
アウトドアショップへ行き、酸素缶を購入。
梅雨明けし、この3連休は絶好の登山日和ということで、登ることに。
２週間前、河口湖口から登ったので、今回は富士宮口から登ろうと思っていたが、
妻が河口湖口の方がよいというので河口湖口へ向かうが、
スバルラインの手前に5合目から5km下まで駐車待ちの看板が立っており、5合目まで１時間歩くことになるので、
当初の予定通り、富士宮口から登ることする。3連休の間はマイカー規制ということで、
麓の水ヶ塚駐車場に0時半過ぎに到着、仮眠する。
駐車場を出入りする車の音などで、2時半頃までなかなか寝られず、結局睡眠時間は2時間程度であった。
4時半起床。5時頃、シャトルバスのチケット売り場に並ぶがすでにたくさんの人が並んでいた。5時45分頃より、
チケット売り場が開く。無事、6時発のバスに乗ることが出来た。6時半頃、5合目に到着。
5合目からは遠くまで見渡せ、横浜のみなとみらい地区のビル群まで見ることが出来た。
準備運動をすませ、登山開始。
新7合目と元祖7合目の間で、いやなことにこの数日おきている偏頭痛で右目の奥が痛み出す。
頭痛薬（バファリン）を飲み、薬が効くまでの間、痛みを我慢して、8合目まで予定時間で登る。
8合目を過ぎた頃から急に体がだるくなり、足は大丈夫なのに、腹に力が入らず、眠気に襲われる。
水を飲んでも胃が気持ち悪く、初めて、高山病にかかってしまったことに気づく。
ゆっくり登れば大丈夫だろうと思い、剣ヶ峰はあきらめることにし、休み休み歩いてなんとか9合目まで登るが、
9合目を過ぎた辺りで考え、高山病の症状がひどいのと、これ以上頑張っても意味がないし、
また次の機会があるということで、10:52分に登山を中止し、下山を開始する。
8合目まで下りてくると、症状は軽くなり、5合目までに胃の気持ち悪さ以外は治っていた。
しかし、今回の登山はいろいろ反省すべき点のあるものであった。
| | 上り | 下り |
|---|
| 到着時間 | 出発時間 | 到着時間 | 出発時間 |
|---|
| 5合目 | − | 6:37 | 13:00 | − |
| 新6合目 | 6:50 | 12:50 |
| 6合目跡 | 7:05 | 7:08 | 12:40 |
| 新7合目 | 7:35 | 7:38 | 12:25 | 12:30 |
| 元祖7合目 | 8:22 | 8:30 | 12:10 |
| 8合目 | 9:08 | 9:13 | 11:30 |
| 8合5勺 | 9:45 | 9:50 | （ログ無し） |
| 9合目 | 10:13 | 10:20 | 11:00 |
2010.07.19 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：おにぎり、カップ麺
夕食：ご飯、あさり汁、薩摩揚げ
0時半頃、偏頭痛で目が覚める。また、9時頃にも偏頭痛。
体のだるさはなくなったが、食欲はなし。しかし、お腹は空いているのでとりあえず食べる。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、まぐろステーキ、焼きビーフン
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ、冷や奴
10時頃に偏頭痛に襲われる。薬を飲むタイミングが少し遅れたせいで、午前中、痛みをこらえることになる。
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：ちらし寿司
富士宮口から富士登山。しかし、高山病で９合目まで。
2010.07.17 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ、コーンクリームスープ、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、赤魚焼き
2010.07.14 （Wed）
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：冷やし中華
夕食：お茶漬け
昨晩、寒気がし、早めに寝る。1時頃、偏頭痛で目が覚める。
朝起きると、体がだるかったが、頑張ってお仕事。
会社帰りに床屋へ寄り、夏なので短めに散髪。
2010.07.13 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、かき揚げ
朝、起きたら、のどの調子がおかしいと思っていたら、鼻水が止まらなくなってしまった。
2010.07.12 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、刺身、たこの唐揚げ、ビール、焼き鳥
午後、打ち合わせで都内へ外出。蒸し暑く、歩いているだけで汗だくだく。
2010.07.11 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩タンメン、餃子
夕食：ミニ鮭ご飯＋ミニ冷やしうどん
午前中、IKEA新三郷へ行き、家具などを購入。その後、イオンレイクタウンへ行き、防水（撥水）スプレーを買う。
2010.07.10 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：ご飯、味噌汁、小エビの天ぷら、軟骨唐揚げ
午前中、洗車をする。暑くて倒れそうになった。
2010.07.09 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、イカフライ、たこの唐揚げ
2010.07.08 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め
夕食：ご飯、味噌汁、鯖灰干し、イカの刺身、ビール、焼き鳥
2010.07.07 （Wed）
朝食：パン、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが、冷や奴
2010.07.06 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、しらす干し
昼食：ジャージャー麺、ミニチャーハン、もやしスープ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子
2010.07.05 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ハムカツ、ほうれん草ごま和え
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ、ニンニクの芽炒め
7/1に河口湖口登山道が開通し最初の週末、下山道が開通するまで待とうかと思ったが、
次の週末(7/10)は都合が悪かったのと、週末はどうにか雨が降らなさそうだったので、登ることにした。
金曜日（7/2)の22時前に家を出発し、河口湖口登山口に0時半頃到着。５合目駐車場に駐車することが出来た。
4時頃、起床。5時前に5合目を出発。
最初はただの曇り空だったが、だんだん風も出てきて寒くなり、8合目付近からはレインスーツの上を着て登る。
9合目より上は完全に風も強くガスっていて数メートルの範囲しか見えない状態であった。
また、やはり空気が薄いせいで、何度か立ちくらみしそうになった。
10時半に河口湖口頂上に到着。下山道（ブル道）はまだ開通していないせいか、頂上の山小屋は全て閉ざされてた。
しょうがないので、念のための持ってきたストーブで湯を沸かして、食事をとる。
11時過ぎに下山開始、7合目付近からはほぼ視界はゼロ状態であった、6合目付近からは雨が降り出し、
念のために持ってきた折りたたみ傘を使う。14時過ぎに5合目に到着。
| | 登り | 下り |
|---|
| 到着時間 | 出発時間 | 到着時間 | 出発時間 |
|---|
| 5合目 | − | 4:55 | 14:11 | − |
| 泉が滝 | 5:00 | 13:56 |
| 6合目 | 5:20 | 5:23 | 13:42 |
| 7合目 | 花小屋 | 6:05 | 6:08 | 13:16 |
| 日の出館 | 6:10 | 13:12 |
| トモエ館 | 6:15 | 13:08 |
| 鎌岩館 | 6:23 | 6:26 | 13:01 |
| 富士一館 | 6:28 | 12:57 |
| 鳥居荘 | 6:37 | 6:40 | 12:50 |
| 東洋館 | 6:48 | 6:55 | 12:43 |
| 8合目 | 太子館 | 7:23 | 7:27 | 12:27 |
| 蓬莱館 | 7:35 | 12:23 |
| 白雲荘 | 8:02 | 8:05 | 12:20 |
| 元祖室 | 8:15 | 12:05 |
| 富士山ホテル | 8:39 | 8:40 | 11:55 |
| 本８合トモエ館 | 8:45 | 8:58 | 11:50 | 11:53 |
| 8合5勺 | 御来光館 | 9:17 | 9:20 | 11:40 |
| 9合目 | 9:50 | 11:27 |
| 河口湖口山頂 | 10:30 | − | − | 11:12 |
朝食：パン、コーヒー
昼食：海老と貝柱トマトソースパスタ、サラダ
夕食：ぶっかけそば
新しいトレッキングパンツ（
Foxfire キュープ カーゴパンツ）を購入。
2010.07.03 （Sat）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：おにぎり２個、インスタント豚汁
夕食：海鮮焼きそば、ビール、焼き鳥
河口湖口から富士山に登る。
頂上は強風な上に雲の中で何も見えず。
2010.07.02 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め、ふりかけ
昼食：唐揚げ弁当
夕食：そうめん
目の調子が悪かったので、午後休を取り、眼科へ行く。
2010.07.01 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、ふりかけ
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、サラダ
2010.06.30 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、味付海苔
昼食：ご飯、味噌汁、豚肉と高菜炒め
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、シューマイ
早いもので、今年ももう半分終わりだ。
2010.06.29 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、肉じゃが
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、冷や奴
2010.06.28 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、ふりかけ
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め、肉じゃが
2010.06.27 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩豚骨ラーメン
夕食：チャーハン、味噌汁、イカフライ
登山に行こうと思っていたが、昨晩から雨が降ってきたので中止。
越谷レイクタウンにトレッキングパンツを見に行くが、気に入ったのが見つからず、買わずじまい。
2010.06.26 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：肉野菜定食
夕食：そうめん
昼頃より上野、秋葉原、神保町へでかける。
2010.06.25 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、ビール、焼き鳥
2010.06.24 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：チャーハン、中華スープ、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、焼き肉
2010.06.23 （Wed）
以下の順でインストールを実施中。
- Windows7のインストール
- Windows Updateの実施
- ThinkVantage System Updateのダウンロード＆インストール
- ThinkVantage System Updateでドライバ＆ソフトのインストール
- Norton Internet Security 2010のインストール
- 一太郎のインストール
- バックアップHDDからリストア（コピー）し、必要なソフトのインストール
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め
昼食：鮭いくら丼、味噌汁
夕食：チキンカレー
ThinkPad T61をWindows7化するべく、2.5"HDD（HGST HTS725050A9A364（7200rpm, 500GB））と
Windows7 Professional（32bit版）を購入。
メモリを4GB（2GB×2）にして64bit版をインストールすることも考えたが、
64bit版としてもあまりメリットがなさそうだったので、32bit版に決定。
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ラーメン＆チャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、イカフライ、冷や奴、水菜のサラダ
今週も打ち合わせで昼前から都内へ外出。
帰りに秋葉原に寄って、2.5"HDDとWindows7(DSP版)を購入。
2010.06.21 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ハムカツ、ほうれん草ごま和え
夕食：チャーハン、味噌汁、もやし炒め、水菜のサラダ
2010.06.20 （Sun）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：塩ラーメン、餃子
夕食：カニと鮭ご飯弁当
午前中、父親参観日でアンナの幼稚園へ。
午後、日用雑貨を買いに出かける。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：（なし）
夕食：（なし）
午前中、洗車をする。
午後から買い物に出かけようと思っていたが、偏頭痛で中止。おとなしく寝ていた。
2010.06.18 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、もやし炒め、ビール、焼き鳥
会社帰りに床屋へ行き、散髪。
2010.06.17 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ビーフカレー
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、焼き茄子
2010.06.16 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、コンソメスープ、ハンバーグ＆海老フライ
夕食：そうめん
2010.06.15 （Tue）
朝食：パン、コーヒー
昼食：天ぷら定食＋ミニ冷やしうどん
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉生姜焼き、マカロニサラダ
今週も打ち合わせで都内へ外出。都内は少し蒸し暑かった。
2010.06.14 （Mon）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豚肉とピーマン炒め、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、ホタテネギ焼き、肉じゃが
2010.06.13 （Sun）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：おにぎり２個、あおさの味噌汁
夕食：ミニ焼きそば＋ミニチャーハン、ビール、焼き鳥、軟骨唐揚げ
早起きし、日光男体山に登る。
昨年の登った時はガスっていて眺めはゼロであったが、今日はいいお天気で中禅寺湖はもちろんのこと、
日光白根山等の山々を眺めることが出来た。
2010.06.12 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、赤魚焼き、シューマイ
夕食：ソーメン、軟骨唐揚げ
2010.06.11 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、海苔
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、赤魚焼き、シューマイ
2010.06.10 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、サーモンのっけ盛り、厚揚げ焼き
2010.06.09 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、肉じゃが
昼食：ごまソースカツ丼、味噌汁
夕食：カレーライス
2010.06.08 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、紅鮭
昼食：ラーメン、ミニチャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、野菜かき揚げ、肉じゃが
今週も打ち合わせで都内へ外出。
2010.06.07 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、海苔
昼食：ご飯、味噌汁、ハムカツ
夕食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き、たこわさび
2010.06.06 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩むすび
夕食：冷やしうどん
昨晩はよく眠れず、５時に起床。二度寝するのも面倒なので、細々した雑用を片付ける。
10時頃、ドライブがてら都内へ。１時間程ぶらぶらした後、日用雑貨を買って帰宅。
2010.06.05 （Sat）
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、砂肝とニンニクの芽炒め
2010.06.04 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、ホタテネギ焼き
2010.06.03 （Thu）
朝食：パン、コーヒー
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：塩焼きそば
2010.06.02 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、シューマイ
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、しらす干し
先日よりのどが痛いので、会社帰りに病院に寄って、風邪薬を処方してもらう。
2010.06.01 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：天ぷら定食＋ミニ冷やしうどん
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、たこの唐揚げ、ビール、焼き鳥
昼前から打ち合わせで都内へ外出。
2010.05.31 （Mon）
朝食：チャーハン、味噌汁
昼食：ご飯、味噌汁、天ぷら
夕食：ご飯、味噌汁、白身魚のバター焼き、煮物
2010.05.30 （Sun）
朝食：ドーナッツ２個、アイスコーヒー
昼食：おにぎり２個、インスタント豚汁
夕食：ミニカルビ丼、ミニ冷やしうどん
丹沢表尾根縦走（ヤビツ峠〜塔ノ岳〜大倉）をする。
2010.05.29 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チキンフィレサンド
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、薩摩揚げ
丹沢に行くつもりが、昨日は22時頃まで仕事で疲れていたのと準備が出来ていなかったので、中止。
先日、妻の自転車がパンっっっという大きな音と共にパンクしたというので見てみると、
タイヤ自体がすり減っておりぼろぼろなせいで、タイヤチューブが大きく裂けてしまっていた。
自転車自体も長年乗っていてぼろぼろなので、新しいのを買うことにし、近くの自転車店に行く。
2010.05.28 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：唐揚げ弁当、サラダ
夕食：味噌ラーメン
半休を取り、午前中は２ヶ月毎の病院へ。
2010.05.27 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ベーコン炒め
昼食：ビーフカレー
夕食：醤油ラーメン
2010.05.26 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：天ぷらうどん、いなり寿司
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、げそ唐揚げ、ビール、焼き鳥
2010.05.25 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ラーメン、半チャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き、にしん酢漬け
昼前から打ち合わせで都内へ外出。
帰宅途中、ヨドバシに寄り、アウトドア向けのコンデジとドコモの夏モデルを見る。
2010.05.24 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、海老フライサラダ、アサリと春キャベツのシチュー
夕食：ご飯、味噌汁、サーモンのっけ盛り、茄子と挽肉炒め
2010.05.23 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チーズバーガー、フライドポテト、アイスコーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、かき揚げ、ハムカツ
先日購入したGPSロガー（HOLUX M-241）のテストのため、ドライブへ。
どこかで写真を撮ろうと思ったが、あいにくの雨なので、アンナに車の中から撮ってもらう。
帰宅後、添付のHOLUX ezTour for Loggerにて、ログデータの取り込みと画像ファイルへの結びつけ
（GPS情報の埋め込み）が出来ることを確認する。
メモ：ソフト＆ドライバインストール後、最初にM-241を接続したときに誤認識（マウスと認識）されたので、
デバイスマネージャでいったん削除した後、再接続したら、今度は正しく認識された。
2010.05.22 （Sat）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：ドーナッツ２個、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、たこの唐揚げ
2010.05.21 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、アジフライ＆チキンカツ、スパゲティサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、唐揚げタルタルソース、オーロラサラダ
2010.05.20 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：海鮮旨煮そば
夕食：ご飯、味噌汁、ポークカツデミグラスソース
2010.05.19 （Wed）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、春野菜の旨煮
夕食：ご飯、あさり汁、薩摩揚げ、ビール、焼き鳥
2010.05.18 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、天ぷら、ミニ冷やしうどん
夕食：ご飯、味噌汁、イカ竜田揚げ、水菜とトマトのサラダ
昼前から打ち合わせで都内へ外出。
帰りに秋葉原によって、GPSロガー（
HOLUX M-241）を購入。
2010.05.17 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、海苔
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、カルビとニンニクの芽炒め
2010.05.16 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：フライドポテト、アイスコーヒー
おやつ：たこ焼きネギ醤油味
夕食：ご飯、味噌汁、イカの刺身、かき揚げ
2010.05.15 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ちらし寿司、焼き鳥
休出して、お仕事。
2010.05.14 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き、餃子
明日、山に登ろうかと思っていたが、休出しなければならなくなったため、泣く泣く中止。残念。
2010.05.13 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き、ソーセージ
2010.05.12 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め
昼食：とんかつセット
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、ビール、焼き鳥
午前中、打ち合わせで都内へ外出。
2010.05.11 （Tue）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、天ぷら、ミニ冷やしうどん
夕食：ご飯、味噌汁、砂肝とにんにくの芽炒め
昼前から打ち合わせで都内へ外出。
2010.05.10 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、海老サラダ、アサリとキャベツのクリーム煮
夕食：ご飯、味噌汁、餃子
2010.05.09 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、餃子、焼き豚
夕食：ご飯、味噌汁、ローストポークのっけ盛り、イカ竜田揚げ
2010.05.08 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩タンメン、ミニチャーハン
夕食：冷やしうどん
2010.05.07 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、イカの刺身、薩摩揚げ
2010.05.06 （Thu）
朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：ビーフカレー
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ、薩摩揚げ
2010.05.05 （Wed）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、フライドポテト、アイスコーヒー
夕食：鮭ご飯弁当
東急ハンズへ買い物に行く。
2010.05.04 （Tue）
朝食：カップ焼きそば
昼食：焼きうどん
夕食：ご飯、味噌汁、赤魚塩焼き、挽肉とにら炒め
2010.05.03 （Mon）
連休前に富士スカイラインの冬季通行止めが解除されたので、富士山５合目に行く。
３時半に起床。５時出発。
まず最初に御殿場口に車を止め、しばし、雪化粧の富士山を眺める。
次に富士宮口５合目に行く。登山口付近から上を見ると、元祖７合目から８合目の間を登っていく人が見えた。
上りの渋滞に巻き込まれないように昼前にさっさと帰る。
１枚目：御殿場口から見た富士山
２，３枚目：富士宮口登山口の看板
４枚目：（富士宮口から見た）富士山測候所
５枚目：（富士宮口から見た）富士宮口山頂部分
６枚目：元祖７合目と８合目間を登る登山者
朝食：おにぎり２個、インスタント豚汁
昼食：チャーハンセット
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉とニンニクの芽炒め
2010.05.02 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：しゃぶしゃぶセット
夕食：太巻き寿司
妻がCDを買いたいというのでヨドバシカメラへ行く。ついでにコンデジのパンフをいくつかゲット。
2010.05.01 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩ラーメン、ミニチャーハン
夕食：助六寿司
早起きし、筑波山へ。
半年ぶりの登山で、
約一年前
に登った時は膝がガクガクとなったので心配であったが、昨年の富士登山で鍛えられたのか、汗だくだくになりながらも足にくるようなことはなかった。
2010.04.30 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：ご飯、味噌汁、イカとニンニクの芽炒め
夕食：ご飯、味噌汁、タマネギと挽肉炒め
2010.04.29 （Thu）
朝食：パン、コーヒー
昼食：スパゲティ
夕食：ご飯、味噌汁、ホタテネギ炒め、ホルモン焼き
2010.04.28 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：うどん、いなり寿司、天ぷら
夕食：ご飯、あさり汁、刺身、タラの芽天ぷら、ビール、焼き鳥
2010.04.27 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、のり
昼食：肉野菜炒めセット
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、冷や奴
打ち合わせのため、朝から都内へ外出。
夕方、会社に戻るが、戻った途端、故障対応で大忙しだった。
2010.04.26 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、のり
昼食：ご飯、味噌汁、海老サラダ、キャベツとアサリのシチュー
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、ビール、焼き鳥
朝食：パン、コーヒー
昼食：おむすび３個
夕食：ミニ天丼、ミニうどん
2010.04.24 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、イカフライ、スパゲティサラダ
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、コンソメスープ、アジフライ＆チキンカツ、スパゲティサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、タラの芽天ぷら
2010.04.22 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ビーフカレー
夕食：ご飯、キムチ鍋、シューマイ
2010.04.21 （Wed）
朝食：チャーハン、味噌汁
昼食：ご飯、味噌汁、春野菜の旨煮、辛味春雨
夕食：ご飯、味噌汁、豆腐ステーキ
午後、打ち合わせで都内へ外出。暖かかった。
2010.04.20 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、焼き鳥
2010.04.19 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、イカ天ぷら、ひじき煮
夕食：ご飯、あさり汁、肉じゃが、笹かまぼこ
2010.04.18 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：豚ロースセット（ねぎし）
夕食：さけご飯、鶏唐揚げ
神保町へ本を探しに行くが見つからず。代わりにトレッキング用のグローブを買って帰る。
2010.04.17 （Sat）
/usr/lib/breg/data/RegistrationProfile.propertiesを/tmp等にコピーして編集。
登録
/usr/sbin/sconadm register -a -r /tmp/RegistrationProfile.properties ↓
パッチの調査（確認）
smpatch analyze ↓
パッチのダウンロードと適用
smpatch update ↓
パッチ適用後の再起動
shutdown -i6 -g0 -y ↓
/etcディレクトリに移動
cd etc ↓
nsswitchファイルを確認。(6つくらいファイルがあるはず)
ls nsswitch* ↓
DNS用ファイルをコピーする。
cp nsswitch.dns nsswitch.conf ↓
resolv.confファイルを作成する。
vi resolv.conf ↓
domain [ドメイン名]
nameserver [DNSサーバ IPアドレス]
DNSクライアントサービスを起動する。
svcadm enable /network/dns/client ↓
- DNSクライアントサービスが起動しているか確認する。
svcs | grep dns ↓
onlineであればOK
- nslookupコマンドで確認
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ハムカツ、イカフライ
夕食：海老ピラフ、パンプキンスープ
朝起きると、外はみぞれが降っていて、車には雪が積もっていた。
午前中、床屋へ行き散髪。
午後、久しぶりにSUN Fire V100を起動。中身がどうなっているか忘れたので、Solaris10の再インストール。
2010.04.16 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め、ふりかけ
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、肉じゃが、海老グラタン、ビール、もつ煮
2010.04.15 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーハン、中華スープ、餃子
夕食：唐揚げ弁当、サラダ
2010.04.14 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：うどん、天ぷら、いなり寿司
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め
2010.04.13 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：海老カツカレー、わかめスープ
夕食：ご飯、あさり汁、シューマイ
2010.04.12 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、海老フライサラダ、あさりとキャベツのシチュー
夕食：ご飯、味噌汁、ホタテ焼き、冷や奴
2010.04.11 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、フライドポテト、アイスコーヒー
夕食：アサリご飯、揚げシューマイ
シュレッダーが壊れたので新しいのを買いにヨドバシへ。どれにしようか迷ったが結局同じものを買う。
その後、さくらの山へ行く。
2010.04.10 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：焼きうどん
おやつ：ホットケーキ、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、しめ鯖、唐揚げ
午前中、久しぶりに洗車。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：海老天丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き
ストレス溜まりまくりの一日だった。
2010.04.09 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ビーフカレー大盛り
夕食：ご飯、味噌汁、とんかつ
2010.04.07 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カルビ焼き肉セット
夕食：ご飯、味噌汁、たこ唐揚げ、軟骨唐揚げ
今日はちなちなの中学校の入学式だった。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、春雨サラダ
2010.04.05 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、あさり汁、ししゃも、軟骨唐揚げ
数週間前から時々咳がとまらないので、会社帰りに病院へ行き、咳止めの薬をもらう。
2010.04.04 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、ハムカツ、スパゲティサラダ
晴れたらお弁当を持って桜見物に行こうと妻と話していたのだが、曇り空で寒そうだったので家で過ごす。
夕方、日用雑貨と食料品を買いに出かけただけ。
2010.04.03 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：唐揚げ弁当、サラダ、豚汁
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、薩摩揚げ、ビール、焼き鳥
休出してお仕事。
2010.04.02 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き、もやし炒め
2010.04.01 （Thu）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、チキンカツ、春雨サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、海鮮ネギ焼き、薩摩揚げ
2010.03.31 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、あさり汁、餃子、もやし炒め、水菜のサラダ
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：海老カツカレー、わかめスープ、サラダ
夕食：ご飯、あさり汁、かき揚げ、水菜のサラダ
2010.03.29 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーハン＆ジャージャー麺弁当
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが、厚揚げ焼き、水菜のサラダ
2010.03.28 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーハン大盛り、わかめスープ
夕食：助六寿司、冷やしうどん
2010.03.27 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、シューマイ
夕食：ご飯、あさり汁、サーモンのっけ盛り、タラの芽天ぷら
朝、二ヶ月毎の病院へ行く。今回から飲み薬をジェネリックに変更。
午後、年度末で旧モデルの携帯が安くなっているようなので、ヨドバシに見に行く。
思ったより安くなかったので、買わず。
2010.03.26 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、アジフライ＆チキンカツ、スパゲティサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、ビール、焼き鳥
2010.03.25 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、とんかつデミグラスソース、サラダ
2010.03.24 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、春野菜の旨煮、大根おろし
夕食：のり弁
2010.03.23 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：カツカレー
2010.03.22 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：おむすび２個、お茶
夕食：ご飯、味噌汁、イカリングフライ、たこの唐揚げ、スパゲティサラダ
ちなちなの制服を取りに行った後、プリンタのインクを買いにヨドバシへ。
その後、天気がよいので、ドライブがてら、成田さくらの山へ。カメラを忘れたのがとても残念。
2010.03.21 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：インスタント焼きそば
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、タラの芽天ぷら、ビール、焼き鳥
朝早く、暴風音で目が覚める。
外を見ると、木々が激しく揺れていた。
窓を開けて様子を見ようとしたが、風が強すぎて、窓を開けることが出来なかった。
ＴＶのニュースによると、暫くの間、暴風状態が続くとのことなので、二度寝する。
９時頃起きたら、晴れてはいたが風はやや強かったので、一日家で過ごすことにし、
夕方、食料品、日用雑貨を買いに出かけただけ。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：唐揚げ弁当、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き、シューマイ
急にふられた仕事をこなすため、休出してお仕事。
2010.03.19 （Fri）
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：海鮮旨煮そば
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、たこわさび、ビール、焼き鳥
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ドーナッツ、コーヒー
夕食：（なし）
2010.03.17 （Wed）
朝食：パン、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、もやし炒め
2010.03.16 （Tue）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、回鍋肉、餃子スープ
夕食：ご飯、味噌汁、かき揚げ、サーモンのっけ盛り
2010.03.15 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、味付のり
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、あさり汁、もやし炒め、薩摩揚げ、軟骨唐揚げ
会社帰りに床屋に寄り、散髪。
2010.03.14 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ライス、ビーフステーキ、サラダ
夕食：鮭とカニご飯、煮物
2010.03.13 （Sat）
朝食：インスタント焼きそば
昼食：チキンフィレサンド、フライドポテト、コーヒー
夕食：鮭とカニご飯、鍋焼きうどん
午前中、洗車。
午後、天気がいいので海までドライブということで出かけたが、道路が混雑していて夕方頃着きそうなので、
あてもないドライブに変更。
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、キムチ
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、チキン照り焼き、軟骨唐揚げ
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：カレーライス大盛り
夕食：ご飯、味噌汁、タマネギ炒め
2010.03.10 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：ご飯、味噌汁、春野菜旨煮
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、軟骨唐揚げ
2010.03.09 （Tue）
朝食：チャーハン、味噌汁
昼食：海鮮旨煮そば
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、冷や奴
朝食：ご飯、味噌汁、味付けのり
昼食：カレーライス
夕食：ご飯、あさり汁、焼き魚
2010.03.07 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩タンメン＋海老ワンタン
夕食：天丼、味噌汁
午前中はちなちなの新しい自転車を買いに、午後は日用雑貨を買いに出かける。
2010.03.06 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩タンメン＋海老ワンタン
夕食：ご飯、味噌汁、フライドチキン、たこの唐揚げ、ビール、モツ煮、タラの芽天ぷら
１月中旬に申請したエコポイントの交換はがきが先日届いたので、ヨドバシに交換しに行く。
2010.03.05 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、カツオのたたき、タラの芽天ぷら、ビール、モツ煮
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：唐揚げ弁当、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが
2010.03.03 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：海老旨煮そば
夕食：ご飯、あさり汁、ホタテとイカのネギ炒め
2010.03.02 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、回鍋肉、餃子酢スープ
夕食：ご飯、あさり汁、かき揚げ、カツオのたたき
2010.03.01 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、タマネギ炒め、鰯唐揚げ
2010.02.28 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ
都内の本屋へ出かけようと思っていたが、朝起きてみたら、雨だったので中止。家で過ごす。
夕方日用雑貨を買いに出かけただけ。
2010.02.27 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め、シューマイ
夕食：ご飯、味噌汁、焼き肉
2010.02.26 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：塩旨煮そば
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、ビール、焼き鳥、軟骨唐揚げ
2010.02.25 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、豚テキ、刻み昆布煮
夕食：ご飯、魚スープ、もやし炒め、軟骨唐揚げ、水菜のサラダ
午後、打ち合わせで都内へ外出。暖かかった。
2010.02.24 （Wed）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：カツカレー
夕食：ご飯、味噌汁、焼き肉、もやし炒め
2010.02.23 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、イカフライ、炒り豆腐
夕食：ご飯、あさり汁、厚揚げ焼き、タラの芽天ぷら
2010.02.22 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、ホタテネギ焼き
2010.02.21 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：テリヤキバーガー、フライドポテト、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、海老フライ、ポテトサラダ
2010.02.20 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、シューマイ
夕食：ご飯、味噌汁、イカフライ、軟骨唐揚げ
午前中、車を洗う。
2010.02.19 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め、ふりかけ
昼食：讃岐うどん＋舞茸天ぷら
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、タラの芽天ぷら、ビール、焼き鳥
昼頃から打ち合わせで都内へ外出。都内は暖かかった。
2010.02.18 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：五目チャーハン、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め
2010.02.17 （Wed）
朝食：肉まん
昼食：ご飯、きりたんぽ風鍋、辛味春雨
夕食：ご飯、味噌汁、冷や奴、水菜のサラダ
2010.02.16 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、ピリ辛白湯鍋、白身魚フライ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、キャベツの千切り
2010.02.15 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、海老フライ＆カニクリームコロッケ
夕食：ご飯、味噌汁、油揚げ焼き、冷や奴
2010.02.14 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩ラーメン＋海老ワンタン
夕食：ご飯、味噌汁、ハムカツ、餃子
午前中、床屋へ。
午後、ちなちなの中学校の制服等一式の採寸・予約をしに出かける。
2010.02.13 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、シューマイ
夕食：ご飯、味噌汁、たこ唐揚げ、軟骨唐揚げ
午前中、PTAの打ち合わせで学校へ。午後、ディーラーへ行き、正式な車検証の受け取りと
修理が完了したカーナビをセットしてもらう。
2010.02.12 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：牡蠣フライ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、焼き鳥、サラダ
2010.02.11 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：カップ焼きそば
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ、スパゲティ
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：唐揚げ弁当、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが、もつ煮
午前中、PTA活動で学校へ。
2010.02.10 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：ご飯、味噌汁、ちくわ磯辺揚げ、炒り豆腐
夕食：カレーライス
2010.02.08 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが
2010.02.07 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーハン、厚揚げ焼き、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、揚げシューマイ
今日も一日、風が強く寒かった。
2010.02.06 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カップ焼きそば
夕食：ご飯、味噌汁、餃子
午前中、車を受け取りにディーラーへ行く。
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：味噌ラーメン
夕食：パン、コーヒー牛乳
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：親子丼、味噌汁
夕食：ビーフカレー
2010.02.03 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ、ハム炒め
2010.02.02 （Tue）
朝食：イカ焼き
昼食；ご飯、白湯鍋
夕食：ご飯、味噌汁、イカ刺身、サラダ
2010.02.01 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、ちゃんこ鍋、煮物
夕食：ご飯、クラムチャウダー、ハンバーグ、マカロニグラタン
2010.01.31 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、クラムチャウダー、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、軟骨唐揚げ
午後、車検のため、車をディーラーへ持ち込む。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：スパゲティ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、串カツ
午前中、妻の自転車のパンク修理。午後、日用雑貨の買い出しに出かける。
2010.01.29 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、薩摩揚げ
夕食：スパゲティ、ビール、焼き鳥
今日は休暇を取り、午前中は病院へ。午後は説明会と都内へ外出。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ハムカツ、刻み昆布煮
夕食：チャーハン、味噌汁、イカの刺身、薩摩揚げ
2010.01.27 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり、カップ麺
夕食：ご飯、ワタリガニ汁、もやし炒め、ハム炒め
2010.01.26 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ、パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、イカフライ、刺身、ビール、焼き鳥
昨夕くらいからのどの痛みと39℃以上の熱があったちなちな。今朝になっても熱が下がらないので、
病院に連れて行ったところ、案の定、インフルエンザであった。
2010.01.25 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、ハム炒め、マカロニグラタン
2010.01.24 （Sun）
久しぶりに富士山に行ってみることにし、４時に起床し、５時半頃家を出発。
道路が凍結していないか心配であったが、雪は路肩に残っているだけで、凍結の心配はなかった。
御殿場口への道路は、太郎坊のところで閉鎖されていたので、水ヶ塚駐車場に向かい、８時頃到着。
車を止め、富士山を見ると、雲一つかかっていなく、きれいな富士山であった。
約２時間程、写真を撮ったり、雪遊びをしたりする。そして、このまま帰るものいやなので、河口湖側の方も見てみることにする。
東富士五湖道路を走っていると、左側に真っ白に雪化粧した富士山がきれいに見えた。
路肩に車を止めて写真を撮るわけにも行かないので、どこかいいところがないかと探し、
諏訪の森自然公園に車を止め、写真を撮る。
その後、中央高速経由で帰宅。
朝食：インスタント味噌ラーメン
昼食：塩タンメン＋海老ワンタン
夕食：ご飯、味噌汁、海老フライ
2010.01.23 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩ラーメン＋海老ワンタン
夕食：助六寿司
午前中、洗車。
最近、燃費が悪いのでタイヤの空気圧を測ってみたら、案の定、空気圧が低かった。
なので、ガソリンを入れるついでに、タイヤのを調整してもらう。
2010.01.22 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、鯖灰干し、刺身、焼き鳥、ビール
2010.01.21 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：唐揚げ弁当、サラダ
夕食：チャーハン、常夜鍋、水菜のサラダ
午前中、PTA活動で学校へ。午後から出社。
2010.01.20 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、きりたんぽ風鍋、ハムカツ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、もやし炒め
2010.01.19 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、白湯鍋、白身魚フライ
夕食：ご飯、味噌汁、鯖灰干し、水菜のサラダ
2010.01.18 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋舞茸天ぷら
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、厚揚げ焼き、水菜のサラダ
午前中、社内打ち合わせで都内へ外出。
2010.01.17 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、納豆
夕食：ご飯、味噌汁、ローストポークのっけ盛り、野菜つまみ揚げ
2010.01.16 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、タラの芽の天ぷら、イカ唐揚げ
2010.01.15 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、一口カツ、ごぼうサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、シューマイ
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ビーフカレー
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、厚揚げ焼き
2010.01.13 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーハン大盛り
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、刺身
今日は休暇を取り、午前中は学校行事の準備で小学校へ。
午後は、久しぶりにメトロバンク東京支店へ行き、送金する。
その後、ヨドバシへ行き、エコポイントの申請をする。
2010.01.12 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、ベーコンチャウダー、牡蠣フライ、スパゲティサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、肉大根、ソーセージ
2010.01.11 （Mon）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：塩ラーメン＋海老ワンタン
夕食：海鮮ちらし寿司
先日、車用ハンディ掃除機が壊れたので、新しいのを買いにヨドバシへ行く。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、シューマイ
夕食：ご飯、味噌汁、イカの唐揚げ
一日家にいて、不要な書類等の片付けを行う。
2010.01.10 （Sun）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、フライドポテト、コーヒー
夕食：寿司
2010.01.08 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：海老天丼、味噌汁
夕食：チャーハン、スープ、餃子
2010.01.07 （Thu）
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：親子丼、味噌汁
夕食：ご飯、常夜鍋、焼き茄子
2010.01.06 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、きりたんぽ風鍋、春雨辛み炒め
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、茄子と挽肉炒め
2010.01.05 （Tue）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、白湯鍋、白身魚フライ
夕食：ご飯、あさり汁、もやし炒め、野菜かき揚げ
2010.01.04 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、海老フライ＆カニクリームコロッケ
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ、フランクフルト
2010.01.03 （Sun）
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：カップ焼きそば
夕食：天ぷらうどん
2010.01.02 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：きりたんぽ鍋
神田明神へ初詣に行く。
2010.01.01 （Fri）
朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ローストビーフ、チャーシュー切り落とし
夕食：きりたんぽ鍋
