朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：肉野菜炒め定食
夕食：おにぎり、天ぷらうどん

午前中、日用雑貨を買いに出かける。
午後、代々木→明治神宮→表参道→乃木坂→赤坂→霞ヶ関→日比谷→銀座→秋葉原→上野のルートでウォーキング。

朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、ちゃんこ鍋、チキンカツ
夕食：ご飯、味噌汁、ハム炒め、冷や奴

朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ、シーフードチャウダー
夕食：ご飯、刺身、ビール、焼き鳥、ニンニク焼き

数年前の健康診断で見つかった胆嚢ポリープの経過観察で、午前中、病院へ行き、エコー検査。
結果は、ポリープの数及び大きさは昨年とほぼ同じで、また１年後。
午後は、日暮里→千駄木→後楽園→飯田橋→市ヶ谷→新宿のルートでウォーキング。その後、神保町とアメ横で買い物。