朝食：ピザトースト、コーヒー
昼食：ビーフカレー
夕食：ご飯、海老スープ、刺身、牡蠣フライ

朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ご飯、中華スープ、チゲ鍋、ひじき煮
夕食：ビール、刺身等

朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、キノコのクリームシチュー
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、イカネギ炒め

朝食：パン、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、ホタテねぎ炒め

朝食：お好み焼き
昼食：五目ご飯、味噌汁、チャーシュー切り落とし
夕食：五目ご飯、味噌汁、たこ唐揚げ、軟骨唐揚げ

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋舞茸天
おやつ：たこ焼き
夕食：助六寿司

朝食：ご飯、味噌汁、イカ唐揚げ
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ、ハンバーグ

朝食：パン、コーヒー
昼食：カツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、イカの刺身、焼き鳥３本、ビール

早いもので、今年も残り３ヶ月だ。

朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、スクラブルエッグ
昼食：ご飯、野菜スープ、牡蠣フライ＆海老フライ
夕食：ご飯、味噌汁、めかじきバター焼き、水菜のサラダ

朝食：ご飯、味噌汁、シラス干し、ソーセージ
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、水菜のサラダ

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：長崎皿うどん、野菜スープ、シューマイ
夕食：ご飯、味噌汁、めかじきバター焼き、焼き茄子

朝食：食パン２枚、コーヒー、ハム炒め
昼食：パン、アイスコーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、シラス干し、イカ竜田揚げ

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、フライドポテト、アイスコーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、かき揚げ

朝食：ご飯、味噌汁、肉じゃが
昼食：ご飯、クラムチャウダー、ひじき炒り豆腐、大根おろし
夕食：ご飯、味噌汁、イカ刺身、もやし炒め、焼き鳥２本、ビール

朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ソーセージ
昼食：ビーフカレー
夕食：ご飯、なめこ汁、肉じゃが、もやし炒め

朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、シューマイ、ソーセージ
夕食：鮭チャーハン、味噌汁

早起きして、筑波山で登山。
昼頃、帰宅し、夕方頃まで昼寝。

朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン＋海老ワンタン
夕食：舞茸ご飯、味噌汁、春雨サラダ

朝食：パン、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ、シーフードチャウダー
夕食：いなり寿司

朝食：カップ焼きそば
昼食：唐揚げ弁当、サラダ
夕食：ご飯、カニ汁、ネギ焼き、餃子

昼前から会社に出て、お仕事。

朝食：ご飯、味噌汁、スクランブルエッグ、ベーコン
昼食：塩タンメン
夕食：カレーライス

朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ソーセージ
昼食：ご飯、コーンスープ、豆腐辛味炒め、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め、肉じゃが

朝食：ホットケーキ、コーヒー
昼食：ご飯、野菜スープ、牡蠣フライ＆海老フライ
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ、サラダ

朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、一口カツ、炒り豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、冷や奴

朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：長崎皿うどん、野菜スープ、シューマイ
夕食：ご飯、味噌汁、ネギ焼き、しらす干し

朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め
夕食：焼きそば

午前中、車を洗った後、ヨドバシへ行き、携帯のACアダプタとiPodのFMトランスミッターを買う。
その後、成田さくらの山までドライブ。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：のり弁当
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、シューマイ、刺身、焼き鳥、ビール

午後から会社に出て、お仕事。

朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、ビーフン炒め、軟骨唐揚げ

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ビーフカレー
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、揚げ茄子

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：鶏唐揚げ弁当、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、冷や奴、キャベツの千切り

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、茄子と挽肉炒め