朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーシュー麺
夕食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き、ベーコン

早起きして海水浴に行こうと思ったが朝から雨だった。仕方がないので、プールに行く。
プールから帰る途中で日用雑貨を買いにジョイフル本田に寄る。
なにげにヘアカラーを見ていたら、妻に試してみたらといわれ、ものは試しということで購入。
夜、妻に手伝ってもらい、カラーリングする。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豚肉とキャベツの煮物、炊き合わせ
夕食：ご飯、味噌汁、イカのねぎ炒め、厚揚げ焼き

夕方、久しぶりに片頭痛に襲われた。