朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、海老と野菜の塩炒め、刺身

朝食：食パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、たこ刺身

早起きし、二月に一度の病院へ。その後、今週頭からの首、肩、腰の痛みを診てもらうために整形外科へ。
レントゲンを撮ったところ、背骨がS字ではなく直立しているために筋肉が緊張してしまっていることが 原因とのこと。湿布と緊張をほぐす薬を処方してもらう。

朝食：ご飯、味噌汁、肉じゃが
昼食：ご飯、味噌汁、唐揚げ
夕食：牛焼肉定食

朝から都内へ外出し、一日打ち合わせ。

朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：パン、コーヒー
夕食：（なし）

夕食を食べ損ねる。
また、帰りは電事故の影響で、遠回りして帰る。

朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め、菜の花ニシン
昼食：ご飯、味噌汁、ちくわ磯辺揚げ、炒り豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが、菜の花ニシン

朝から右肩が異常にこって痛く、右肩をもみながら仕事をする。

朝食：パン、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ
夕食：チャーハン、海老塩炒め、豚バラスープ

ヨドバシで買い物した後、ミレーのアウトレットショップのあるあみプレミアム・アウトレットへ行く。

朝食：パン、コーヒー
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、肉じゃが

朝、腹痛で目が覚める。幸いなことに今日は有休をとっていたので、痛みが治まるまで寝る。
昼頃、洗車をする。

朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、焼き魚
夕食：寿司、焼き鳥

朝食：パン、コーヒー
昼食：ミートスパゲティ
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、メンチカツ、サラダ

日用雑貨を買いに出かけただけ。

朝食：ご飯、味噌汁、もやし炒め
昼食：ご飯、味噌汁、唐揚げ旨煮
夕食：ご飯、味噌汁、チキンカツ

朝食：ご飯、味噌汁、豚肉生姜焼き
昼食：塩ラーメン、半チャーハン
夕食：牛丼、味噌汁

朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し、牛キムチ炒め
昼食：牛丼
夕食：ご飯、あさり汁、タラの芽天ぷら、牛肉舞茸炒め

朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：カレーライス
夕食：牛丼、味噌汁

朝食：パン、コーヒー
昼食：長崎皿うどん
夕食：牛焼肉定食

朝食：パン、コーヒー
昼食：きのこクリームパスタ
夕食：ご飯、味噌汁、イカの刺身

朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め
昼食：ご飯、華風コーンスープ、メンチカツ、マカロニサラダ
夕食：（なし）

忙しくて、また晩ご飯を食べ損ねる。

朝食：パン、コーヒー
昼食：豚骨野菜ラーメン
夕食：（なし）

夕食を食べ損ねる。会社帰りに食べようかと思ったが、夜遅くなったのでやめる。

朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ちくわ磯辺揚げ、餃子酢スープ
夕食：カレーライス

朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ビーフカレー
夕食：（なし）

朝食：ご飯、味噌汁、もつ煮、味付け海苔
昼食：長崎皿うどん
夕食：（なし）

午後から鈍い頭痛に襲われ、バファリンを飲んでも効かず。
頭痛のせいで、食欲がわかず、夕食抜き。

朝食：ドーナッツパン、コーヒー
昼食：揚げそば、卵スープ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子

非常持ち出し品のものを買いに100円ショップへ行く。
最近は100円ショップで何かとそろうので便利。

朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ぶっかけうどん＋エビ天
夕食：鮭寿司

ららぽーとへ買い物に出かける。

朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、野菜スープ、白身魚フライ＆イカフライ
夕食：（なし）

今日も夕方頃より調子が悪く、夕食抜き。

朝食：ご飯、味噌汁、もやし炒め
昼食：タイ風チキンライス、野菜スープ
夕食：（なし）

食欲がわかず、夕食抜き。

朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ご飯、野菜スープ、唐揚げ＆ビーフン
夕食：ご飯、あさり汁、タラの芽天ぷら、野菜餃子

朝食：ご飯、味噌汁、卵焼き＆ソーセージ
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：牛丼、味噌汁

会社帰りにヨドバシでカセットガスコンロを買う。

朝食：肉まん、コーヒー
昼食：長崎皿うどん
夕食：チャーシュー麺

朝食：ドーナッツパン、コーヒー
昼食：塩タンメン、餃子
夕食：海鮮丼

午前中、プレマシーの洗車。昼前よりアメ横へ買い物に出かける。

朝食：ピザトースト、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、焼豚、フライドチキン

レイクタウンに買い物に出かける。

朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：唐揚げ＆ハンバーグ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、サワラ味噌漬け、ビール、刺身