朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：もりそば＋ちくわ天
夕食：おにぎり、グラタン

朝食：ご飯、味噌汁、シューマイ
昼食：パン、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

朝食：（なし）
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、エビフライ

昨晩、寝ていると群発頭痛に襲われる。飲むタイミングが遅かったため、薬が効かずもだえ苦しむ。
会社を休み病院へ行き、薬を処方してもらう。

朝食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、味噌汁、鯖文化干し

朝食：ピザ、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：カレーライス

朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ハム炒め、焼たらこ
夕食：のり弁当、スパゲティサラダ

朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ピリ辛水餃子
夕食：ご飯、味噌汁、豚焼肉

朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、味噌汁、鯖灰干し

朝食：ピザ、コーヒー
昼食：叉焼麺
夕食：ご飯、味噌汁、野菜炒め

朝食：ご飯、寄せ鍋の残り
昼食：ご飯、味噌汁、天ぷら
夕食：ご飯、味噌汁、きのこと豚肉炒め、冷や奴

朝食：パン、コーヒー
昼食：牛焼肉定食
夕食：ご飯、寄せ鍋

朝食：カップ焼きそば
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、トンカツ、サラダ

朝食：（なし）
昼食：エビフィレオ、アイスコーヒー
夕食：ちらし寿司

娘のスマホが故障したので、秋葉原で中古スマホを購入。

朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、常夜鍋

朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、麻婆豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、鯖一夜干し

朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：パン、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、エビフライ

朝食：（なし）
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、豚焼肉

まだ偏頭痛がひどく、会社を休み一日寝る。

朝食：(なし)
昼食：(なし)
夕食：ご飯、味噌汁

偏頭痛がひどく、会社を休み一日寝る。

朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーハン
夕食：半チャーハン＆焼きそば、焼き鳥

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：ご飯、牡蠣フライ

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、鶏唐揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、豚テキ

朝食：ピザ、コーヒー
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子

朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、鶏唐揚げ、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ

朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ＆目玉焼き
昼食：もりそば＋かき揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、空心菜炒め

朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：ミックスフライ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、きのこと豚肉炒め

朝食：パン、コーヒー
昼食：お好み焼き
夕食：ご飯、味噌汁、焼き鳥、イカの刺身

朝食：カップ焼きそば
昼食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
夕食：カレーライス

午後、自転車のパンク修理をする。

朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、鶏唐揚げゆずおろしソース
夕食：ご飯、味噌汁、空心菜炒め

朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ＆目玉焼き
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、ししゃも

偏頭痛がひどく、会社を休み、一日寝る。

朝食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
昼食：叉焼麺
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが