朝食：食パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、たこ刺身

早起きし、二月に一度の病院へ。その後、今週頭からの首、肩、腰の痛みを診てもらうために整形外科へ。
レントゲンを撮ったところ、背骨がS字ではなく直立しているために筋肉が緊張してしまっていることが 原因とのこと。湿布と緊張をほぐす薬を処方してもらう。