2010.11.21 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ロースカツ＆海老フライ
夕食：おにぎり２個
午前中、久しぶりに洗車をする。
昼頃からショッピングモールへ行き、来年の手帳をどれにしようかチェックする。
2010.11.20 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：唐揚げ弁当
夕食：カップ麺、ビール、焼き鳥
休出してお仕事。
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ハム炒め
昼食：海老カツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、ハムともやし炒め、ツナサラダ
2010.11.18 （Thu）
朝食：（なし）
昼食：チャーハン
夕食：豚焼き肉定食
今日は定期健康診断があった。
昼頃、打ち合わせで都内へ外出。
2010.11.17 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：味噌ラーメン
夕食：讃岐うどん（大）＋舞茸天ぷら
午後、打ち合わせで都内へ外出。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、クリームシチュー
夕食：ご飯、味噌汁、海鮮うま煮
2010.11.15 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、味付け海苔
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
会社帰りに床屋に寄り、散髪。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、八宝豆腐、レンコンとこんにゃく炒め
夕食：ご飯、味噌汁、五目ビーフン焼き、ほうれん草ごま和え
2010.11.14 （Sun）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：豚生姜焼き定食
夕食：助六寿司
昨日、筑波山登山では物足りない（歩き足りない）ということで、今日はウォーキングすることに。
上野駅からアメ横→神田明神→神保町→九段下→市ヶ谷→四ッ谷→新宿御苑を通って、新宿駅まで約10km歩く。
2010.11.13 （Sat）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：おにぎり２個、豚汁
夕食：チャーハン、ビール、焼き鳥
丹沢表尾根縦走（ヤビツ峠〜塔ノ岳〜大倉）をしようと思っていたが、起きられず、
筑波山を登ることに。いつもは登り：御幸ヶ原コース、下り：白雲橋コースだが、今日は逆コースで行く。
2010.11.11 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、豆腐辛み炒め、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、小エビの刺身、ローストポークのっけ盛り
2010.11.10 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、ふりかけ
昼食：ご飯、もやしスープ、牡蠣フライ＆チキンカツ
夕食：ご飯、味噌汁、鯖灰干し、焼き茄子
午後、打ち合わせで都内へ外出。
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、ちゃんこ鍋、炒り豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、すき焼き風鍋、ちくわ磯辺揚げ
2010.11.08 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、イカ天ぷら、刻み昆布煮
夕食：塩タンメン
2010.11.07 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、フライドポテト、アイスコーヒー
夕食：ミニ天丼、ミニうどん
雑誌のバックナンバーを買いに神保町へ行く。
2010.11.06 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：カップ焼きそば
夕食：ご飯、味噌汁、舞茸かき揚げ、薩摩揚げ、軟骨唐揚げ
日用雑貨を買いに出かけただけ。
2010.11.05 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し、ソーセージ
昼食：海老カツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、茄子と挽肉炒め
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し、イカリング
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：牛めし、味噌汁
午後から打ち合わせで都内へ外出。
2010.11.03 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豚生姜焼き
夕食：ご飯、味噌汁、野菜かき揚げ
一日のんびり過ごす。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、八宝菜、クリームシチュー
夕食：ご飯、味噌汁、海鮮旨煮、ちくわ磯辺揚げ
今日は早く帰宅し、明日、山登りに行こうと思っていたが、急にやらなければいけないことが出来、
残業する羽目に。寝違えたようで首も少し痛いので、明日の山登りはあきらめる。
2010.11.01 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、八宝豆腐、春雨辛味炒め
夕食：ご飯、味噌汁、豆腐ステーキ、薩摩揚げ
早いもので今日から11月。今年もあと2ヶ月だ。
2010.10.31 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豚タマネギ炒め
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、ビール、焼き鳥、枝豆
午後から服と日用雑貨を買いに出かける。
2010.10.30 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、たこ唐揚げ
台風が近づいてきているが、休出し朝からお仕事。
風雨がひどくなる前に帰ることにし、16時過ぎに仕事を終え、帰宅。
朝食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：パン、カップ麺
2010.10.28 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、紅鮭
昼食：ビーフカツカレー大盛り
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め、ネギ焼き
2010.10.27 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、もやしスープ、チキンカツ＆牡蠣フライ
夕食：ご飯、味噌汁、ローストポークのっけ盛り、たこ唐揚げ、ビール、焼き鳥
朝、空気が冷たく寒かったので、コートを着て、出勤。
午後、打ち合わせで都内へ外出。
2010.10.26 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、ふりかけ
昼食：ご飯、味噌汁、ちゃんこ鍋、炒り豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、刺身、ビール
2010.10.25 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カレーライス
夕食：ご飯、味噌汁、鯖灰干し
2010.10.24 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、ハムカツ、イカ竜田揚げ
一日家にいて、TV＆DVDを見て過ごす。
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：ボロネーゼ、サラダ、コーヒー
夕食：鮭とカニご飯弁当、味噌汁
天気がよかったが、空気が乾燥の影響でのどが痛いのと鼻水で調子が悪いので、山登りはあきらめ、
新宿へ紀伊國屋書店と東急ハンズへ買い物に出かける。
