朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カルボナーラ
夕食：ご飯、味噌汁、ホウレンソウ炒め、タコわさび

今日は一日、家でゆっくりとした。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チキンフィレサンドライト、コーヒー
夕食：鮭チャーハン、味噌汁、焼き鳥

72.2kg

朝、曇り空だったけど、久しぶりの洗車。
昼頃、都内を経由して成田までドライブし、ジョイフル本田経由で帰宅。
帰り道、連休にどこへ行くか考えるため、本屋で時刻表を購入。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ステーキ弁当、マカロニサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ味噌漬け、焼き茄子、焼き鳥

ふっと気を抜いた瞬間に撃沈してしまいそうで、疲れているなぁ。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、キスの天ぷら、明太子おろし

朝４時頃、群発頭痛で目が覚める。頭痛薬を飲み、そのまま７時過ぎまで気絶。

朝食：パン、コーヒー
昼食：牛丼（並）、味噌汁（吉野屋）
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め

午前中、客先での作業のため都内へ外出。
午後、事務所へ戻る際、暖かくて電車の中で熟睡。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：かき玉うどん、梅じそご飯、マグロ竜田揚げ
夕食：ご飯、ハムコンソメスープ、蒸し鶏ねぎ醤油

ここのところ毎日、頭痛に襲われて、頭痛薬を飲んでばかり。

朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、海鮮うま煮、中華うの花
夕食：おにぎり２個、カップ麺

10時前に、片頭痛の予兆があり、急いで頭痛薬を飲んだおかげで、少しの痛みだけで済んだ。

朝食：（なし） 昼食：ペペロンチーノ
おやつ：ねぎ醤油味たこ焼き
夕食：寿司

10時半頃、起床。
洗車しようと思ったが、曇り空で雨が降りそうな感じもしたので、やめる。
午後、日用雑貨の買い出しに出かけただけ。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ミックスフライ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ生姜漬け、揚げ茄子

72.3kg

朝、月一の病院へ。その後、休出。
忙しすぎて、高くてもいいからおいしいもの食べて温泉につかって、のんびりしたい気分。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ラーメン＆チャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、シーフードフライ、サラダ

午後のお客さんとの打ち合わせのために都内へ外出。打ち合わせ後、直帰したかったが、 週明けまでに終わらせないといけない急な仕事をするために会社に戻り仕事。

朝食：パン、コーヒー
昼食：カツカレー
夕食：ご飯、あさり汁、カジキ生姜漬け、茄子と挽肉炒め

朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豆腐辛煮、ほうれん草ごま和え
夕食：ご飯、味噌汁、ローストポークのっけ盛り

昨日は、朝から頭痛で具合が悪く、夜にようやく治まったと思ったら、 寝る前、特大の片頭痛（群発頭痛）に襲われ、痛みに悶絶しながら就寝。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：レタスチャーハン、もやし炒め
夕食：ご飯、豚バラスープ、カジキ味噌漬け、レタス

朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：チャーハン、わかめスープ、八宝菜、揚げシューマイ
夕食：ご飯、豚バラスープ、サーモンの刺身、もやし炒め

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ロースカツ定食
夕食：鮭チャーハン、味噌汁

72.8kg

疲れていたのか、11時頃、起床。
ヨドバシへ行き、iPod nano 8GBとケースを購入。その後、ジョイフル本田とオートバックス経由で帰宅。

朝食：パン、コーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：塩ラーメン＋海老ワンタン（幸楽苑）

犬吠埼へドライブ。

朝食：チヂミ
昼食：塩ラーメン、半チャーシュー丼、野菜餃子（幸楽苑）
夕食：豚トロ弁当、味噌汁、焼き鳥

午前中は都内、午後は川崎での打ち合わせで外出。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、鶏クリームコロッケ、ハムカツ
夕食：ご飯、味噌汁、キスの天ぷら、明太子おろし

朝、片頭痛で目が覚める。痛みが激しいので、午前休を取り、午後から出社。

朝食：パン、コーヒー
昼食：牛タン定食
夕食：鶏竜田揚げ弁当、味噌汁、焼き鳥

今日は午前中、お客さんのところでの作業で外出だった。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、シーフードフライ、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ味噌漬け、ソーセージ

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カルビキムチチャーハン、わかめスープ、中華春巻
夕食：ご飯、味噌汁、サワラ西京漬け、ネギ焼き

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カルビハラミランチ
夕食：ハンバーグステーキ＋３点セット

片頭痛で目が覚める。頭痛薬を飲んで、痛みが治まるのをじーっと待つ。
昼前に、洗車。先々週は風邪、先週は四十肩で洗車できなかったので、久しぶりの洗車。
久しぶりに肉が食べたかったので、焼肉屋へ行き、昼食。その後、ヨドバシへ行き、 ワイヤレスマウス等を購入。
まだ時間があったので、ドライブがてら横浜の東急ハンズへ。 リング部分にボールペンをさせて罫線タイプのA6リングのメモ帳を見つけ、購入。
夜、また片頭痛に襲われ、頭痛薬を飲んで寝る。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：五目ご飯、豚バラスープ、餃子
夕食：五目ご飯、豚バラスープ、ハムカツ、メンチカツ

午後、ユニクロとジョイフル本田へ行き、買い物。
夜、風呂場でアクセラのフロアマットの洗濯。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：麻婆春雨弁当
夕食：カツカレー

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：かに玉弁当
夕食：ご飯、サンラータン、マグロのハラミごま焼き

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、豆腐の辛み煮込み、ほうれん草ごま和え
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ生姜漬け、ベーコン

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カツ丼、味噌汁
夕食：おにぎり、カップ麺

朝食：パン、コーヒー
昼食：チャーハン、わかめスープ、八宝菜
夕食：ご飯、味噌汁、サワラ西京漬け、ベーコン

朝、10時前くらいに偏頭痛の予兆がして急いで頭痛薬（バファリン）を飲むが、 その後すぐに群発頭痛に襲われ、頭痛薬が聞いてくるまでの約１時間、 右目の奥を千枚通しで刺されるような激痛を我慢して、仕事をする。

朝食：パン、コーヒー
昼食：茄子とベーコンのトマトソースパスタ、サラダ、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、野菜かき揚げ

肩のひどい痛みは治まったが、鈍痛はするので、電車で出かける。

朝食：食パン１枚、コーヒー
昼食：チキンかつ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ味噌漬け、揚げ茄子

右肩がひどく痛いので、病院へ行く。
診察の結果、「肩関節周囲炎」いわゆる四十肩／五十肩とのことで、 痛み止めの薬と湿布薬を処方してもらう。