朝食：食パン１枚、ホットケーキ、コーヒー、野菜ジュース
昼食：港味しおらーめん（幸楽苑）
おやつ：フライドポテト、フライドフィッシュ（ＫＦＣ）
夕食：ご飯、みそ汁、げそ揚げ、ツナと水菜のサラダ

63.7kg

朝食：食パン３枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、青梗菜とコーン炒め、金平ごぼう
夕食：ご飯、みそ汁、ローストポーク、薩摩揚げ、もやし炒め、シラス干し

62.5kg

週末はゆっくり休むために、今日も頑張ってお仕事。結局、23時半撤収。