朝食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、ソーセージ
昼食：おにぎり３個
夕食：牛焼肉定食

朝食：パン、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：牛丼、味噌汁

朝食：パン、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ、シーフードチャウダー
夕食：ご飯、刺身、ホタテの磯辺揚げ

天気がいいので、東京ゲートブリッジまでドライブ。

朝食：パン、コーヒー
昼食：ハンバーグ、ライス、シーフードチャウダー、サラダ
夕食：ご飯、焼き豚、サラダ

午前中、洗車をする。
フロント部分で飛び石による塗装はげが見つけたので、帰りにディーラーに寄り、タッチアップペイントを注文。

朝食：ご飯、味噌汁、焼き鮭
昼食：ハンバーグ＆海老フライカレー、野菜スープ、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉と茄子炒め、刺身

朝食：ご飯、味噌汁、油揚げ焼き
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：牛丼、味噌汁

朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、卵焼き
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：日本酒、げそ揚げ、軟骨唐揚げ、焼き鳥

朝食：ベーコンバーガー、コーヒー
昼食：唐揚げ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、ハッシュドポテト

幸いなことに、今日は家の近くの事務所で勤務。それでも天気が大荒れになる前に定時で帰る。

朝食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ
昼食：ご飯、味噌汁、白身魚フライ＆アジフライ＆イカフライ
夕食：牛丼、味噌汁

朝食：パン、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋野菜かき揚げ
夕食：ご飯、春雨スープ、鶏つくね野菜団子

昨日、強風で買い物に行けなかったので、早起きして買い物に出かける。

朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、舞茸天ぷら、ビール、もつ煮

昨晩から台風並みに風が強い一日であった。

朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、豚カツ＆オムレツ
夕食：ご飯、味噌汁、チキンカツ

朝食：パン、コーヒー
昼食：唐揚げ弁当
夕食：海鮮白湯ラーメン

朝食：パン、コーヒー
昼食：チキンカツ重弁当
夕食：ご飯、味噌汁、カルビ焼肉

朝食：ご飯、味噌汁、肉じゃが、ベーコン炒め
昼食：キーマカレー、サラダ
夕食：牛丼、味噌汁

朝食：ツイストドーナッツ、コーヒー
昼食：長崎皿うどん
夕食：ご飯、味噌汁、キハダマグロ照り焼き、肉じゃが

朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、海老と野菜の塩炒め、刺身

朝食：食パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、たこ刺身

早起きし、二月に一度の病院へ。その後、今週頭からの首、肩、腰の痛みを診てもらうために整形外科へ。
レントゲンを撮ったところ、背骨がS字ではなく直立しているために筋肉が緊張してしまっていることが 原因とのこと。湿布と緊張をほぐす薬を処方してもらう。

朝食：ご飯、味噌汁、肉じゃが
昼食：ご飯、味噌汁、唐揚げ
夕食：牛焼肉定食

朝から都内へ外出し、一日打ち合わせ。

朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：パン、コーヒー
夕食：（なし）

夕食を食べ損ねる。
また、帰りは電事故の影響で、遠回りして帰る。

朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め、菜の花ニシン
昼食：ご飯、味噌汁、ちくわ磯辺揚げ、炒り豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが、菜の花ニシン

朝から右肩が異常にこって痛く、右肩をもみながら仕事をする。

朝食：パン、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ
夕食：チャーハン、海老塩炒め、豚バラスープ

ヨドバシで買い物した後、ミレーのアウトレットショップのあるあみプレミアム・アウトレットへ行く。

朝食：パン、コーヒー
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、肉じゃが

朝、腹痛で目が覚める。幸いなことに今日は有休をとっていたので、痛みが治まるまで寝る。
昼頃、洗車をする。

朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、焼き魚
夕食：寿司、焼き鳥

朝食：パン、コーヒー
昼食：ミートスパゲティ
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、メンチカツ、サラダ

日用雑貨を買いに出かけただけ。

朝食：ご飯、味噌汁、もやし炒め
昼食：ご飯、味噌汁、唐揚げ旨煮
夕食：ご飯、味噌汁、チキンカツ

朝食：ご飯、味噌汁、豚肉生姜焼き
昼食：塩ラーメン、半チャーハン
夕食：牛丼、味噌汁

朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し、牛キムチ炒め
昼食：牛丼
夕食：ご飯、あさり汁、タラの芽天ぷら、牛肉舞茸炒め

朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：カレーライス
夕食：牛丼、味噌汁

朝食：パン、コーヒー
昼食：長崎皿うどん
夕食：牛焼肉定食