朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、ジャガイモと菜の花炒め、切り干し大根
夕食：ご飯、カニ汁、肉じゃが、げその竜田揚げ

62.7kg

63kg前後で推移している体重。このまま63kgでキープしていくか、 それとももっと減らしていくべきか、悩むところだ。