朝食：牛乳パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：港味しおらーめん、担々麺（半分）
夕食：ステーキ、ライス、サラダ

65.4kg

今朝は早起きし、洗車して出かける予定が、10時過ぎに起床。
朝食後、久しぶりに洗車。その後、妻の用事で川崎へ。用事を済ませた後、買い物をして帰宅。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、イカ中華炒め、ほうれん草ごま和え
夕食：ご飯、みそ汁、ちくわの山椒揚げ、もやしとハムサラダ

65.6kg

一日PCにむかってお仕事。23時半に撤収。