朝食：（なし）
昼食：おにぎり２個半
夕食：ご飯、みそ汁、牛皿、菜の花ニシン、鶏軟骨揚げ、ズワイガニ

67.7kg

昨夜は４時頃に寝たというのに、６時半に起床。非常に眠い。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、牡蠣フライ、ごぼうサラダ
夕食：ご飯、カニ汁、鰯ハンバーグ、ニシン酢漬け、サラダ

67.4kg

久しぶりに怒りを糧に仕事に励んだ一日だった。 おかげで、ストレス溜まりまくりで、体のあちこちに影響が。