朝食：食パン１枚、コーヒー
昼食：チキンかつ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ味噌漬け、揚げ茄子

右肩がひどく痛いので、病院へ行く。
診察の結果、「肩関節周囲炎」いわゆる四十肩／五十肩とのことで、 痛み止めの薬と湿布薬を処方してもらう。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ロースカツ定食
夕食：ご飯、味噌汁、ミニメンチ＋コロッケ、オーロラサラダ

お客さんとの打ち合わせで日中、都内へ外出。
先週から右腕を背中にまわすと痛かったのだが、夕方頃より右肩の痛みがひどくなる。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、キャベツとアサリのクリーム煮
夕食：鶏塩ラーメン、きのこご飯