2011.01.17 （Mon）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ、シーフードチャウダー
夕食：ご飯、刺身、ビール、焼き鳥、ニンニク焼き
数年前の健康診断で見つかった胆嚢ポリープの経過観察で、午前中、病院へ行き、エコー検査。
結果は、ポリープの数及び大きさは昨年とほぼ同じで、また１年後。
午後は、日暮里→千駄木→後楽園→飯田橋→市ヶ谷→新宿のルートでウォーキング。その後、神保町とアメ横で買い物。
2011.01.14 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、海老フライ＆フライドチキン
夕食：のり弁当、天ぷら、ビール、焼き鳥
2011.01.13 （Thu）
朝食：あんパン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、刻み昆布煮
夕食：ビーフカレー
2011.01.12 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、おろしカツ
夕食：ご飯、味噌汁、海鮮ネギ炒め、肉じゃが
2011.01.11 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ラーメン
2011.01.10 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チキンフィレサンド、コーヒー
夕食：ちらし寿司、春雨スープ
ヨドバシにDVDを買いに行った後、IKEAで買い物。
2011.01.09 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
夕食：ご飯、春雨スープ、唐揚げ
なんか疲れて、一日寝ていた。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：肉まん２個
おやつ：讃岐うどん＋野菜かき揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、刺身
今日はウォーキングではなく、サイクリングということで約40kmを走る。
朝食：ご飯、味噌汁、味付け海苔
昼食：あんかけチャーハン、野菜スープ
夕食：唐揚げ弁当、焼き鳥、ビール
2011.01.06 （Thu）
朝食：ご飯、シチュー、ソーセージ
昼食：ビーフカツカレー
夕食：味噌ラーメン
2011.01.05 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、シチュー、ローストポークのっけ盛り、薩摩揚げ
2011.01.04 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：サンドウィッチ、コーヒー
2011.01.03 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩ラーメン＋ワンタン
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、ビール、焼き鳥
上野（アメ横）→秋葉原→神保町→九段下→千鳥ヶ淵→四ッ谷→信濃町→千駄ヶ谷→新宿のルートでウォーキング。
2011.01.02 （Sun）
朝食：きりたんぽ鍋の残り
昼食：チキンフィレサンド、アイスコーヒー、フライドポテト
夕食：しゃぶしゃぶ
昼前より夕方頃まで約20kmをウォーキング。
2011.01.01 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、餃子
夕食：きりたんぽ鍋
午前中、洗車。午後より神田明神へ初詣に行く。
2010.12.31 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋野菜かき揚げ
夕食：ご飯、ハンバーグ、刺身、ビール、焼き鳥
午前中、ヨドバシへ行き、グリル鍋とトースターを購入。その後、ジョイフル本田や家近くのスーパーで正月の食材を購入。
2010.12.30 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、クリームシチュー、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、焼き鳥、タン塩焼き
2010.12.29 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：ご飯、味噌汁、味噌カツ
iPodの買い換え判断のため、手持ちのCDのチェック＆取り込みを実施。
朝食：ドーナッツ３個、コーヒー
昼食：ネギ牛丼、味噌汁、卵
夕食：寿司、ビール
今日は、仕事納めだった。
2010.12.27 （Mon）
朝食：ドーナッツ３個、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、牡蠣フライ、マカロニサラダ
夕食：味噌ラーメン
2010.12.26 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：肉野菜炒め定食
夕食：天ぷらのり弁当
アンナを肩車しながら、上野→神田→銀座→永田町→外苑前→渋谷→原宿→新宿のルートでウォーキング。
2010.12.25 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、ほうれん草と豚肉炒め
今日も休出してお仕事。
2010.12.24 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーハン、卵スープ、餃子
夕食：寿司、ビール、焼き鳥
午後休を取り、午後はメトロバンク東京支店へ行き、送金。
その後、ヨドバシへ行き、Personalとどちらにしようか迷ったが、Office Home and Business 2010 Gold Packを購入。
2010.12.23 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ソーセージ
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
緊急のお仕事対応で休出。
2010.12.22 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ソーセージ
昼食：サンドウィッチ、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、ホウレンソウ炒め、海老フライ
2010.12.21 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、コーンクリームスープ、一口カツ、わかめサラダ
夕食：味噌ラーメン
2010.12.20 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、ちゃんこ鍋、チキンカツ
夕食：旨煮そば
2010.12.19 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン＋ワンタン
夕食：ご飯、海老フライ、スパゲティサラダ
年末ジャンボ宝くじを買う。
2010.12.18 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、フライドポテト、アイスコーヒー
夕食：天ぷらうどん、わかめご飯
午前中、床屋へ行き、散髪。
午後、アウトドアショップへ行き、トレッキングパンツとウォーキングシューズを購入。
朝食：ご飯、味噌汁、味付け海苔
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ビール、色々。
職場の忘年会があった。
