朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、豚汁、ウナギの蒲焼き、ネギ炒め

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：チャーハン、中華スープ、点心セット
夕食：ご飯、味噌汁、菜の花ニシン、揚げ茄子、ハム炒め

70.8kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：エビ天弁当
夕食：ご飯、カニ汁、サワラ西京漬け、ネギ焼き

70.8kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、焼き茄子、ホウレンソウ炒め

朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、メンチカツ、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、
70.5kg

昨夜、寒いと思いながら布団に入り、今朝、窓の外を見たら真っ白の雪景色だった。
夕方頃、車に積もった雪を下ろし、車検のため、ディーラーに車を持って行く。

朝食：パン、コーヒー
昼食：ミニチャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ、牡蠣フライ

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、こんにゃくピリ辛炒め
夕食：ご飯、味噌汁、キャベツ炒め

70.5kg

今日も都内へ外出。無事作業が終わり一安心。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、ひじき煮
夕食：おろしハンバーグ定食

今日も都内へ外出。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ビーフハンバーグセット
夕食：豚生姜焼き定食

一日中、立ちっぱなしで疲れた。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、肉じゃが、明太子おろし
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、キャベツ炒め、水菜のサラダ

70.5kg

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：幕の内弁当
夕食：のり竜田揚げ弁当

70.4kg

朝食：パン、コーヒー
昼食：茄子とベーコンのトマトソースパスタ、サラダ
夕食：寿司

70.9kg

秋葉原に車をおき、電車で新宿へ食事＆買い物に行く。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チキンカツ弁当
夕食：おにぎり１個、肉まん

70.7kg

朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：麻婆定食
夕食：おにぎり１個、カップ麺

朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、もやし炒め
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ揚げ

朝食：ご飯、味噌汁、サワラ西京漬け
昼食：ビーフカツカレー
夕食：おにぎり１個、カップ麺

今日も忙しく食事が出来ないかと思ったが、なんとか時間がとれ、 食べることが出来た。

朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：焼肉弁当
夕食：（なし）

障害調査で晩ご飯を食べ損ねる。夜遅く帰宅したので、 夜中に食事するのも体に悪いので、次の朝食にし、夕食は抜きとする。

朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、ちゃんこ鍋、小松菜クリーム煮
夕食：ご飯、カニ汁、カジキ生姜漬け、もずく酢

71.8kg

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、大根おろし
夕食：ご飯、カニ汁、イカフライ、ネギ焼き

家族みんなの写真をシンプソンズ風似顔絵 Simpsonize Me で実行したら、以下のようになった。

朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：ミニカレー
夕食：中華丼、味噌汁、メンチカツ

71.0kg

日用雑貨の買い出しに出かけただけ。今日も寒い一日だった。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：牛めし、味噌汁（松屋）
夕食：ご飯、味噌汁、赤魚西京漬け、トマトサラダ

お客さんとの打ち合わせで外出。
鉄道は時々しか乗らないので、その都度切符を買っていたが、Suicaを購入。 財布にある他のICカードと重ならないようにするのがちょっと面倒。
帰りはグリーン車に乗って帰る。ちょっとした贅沢。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、サワラ西京漬け、もやし炒め、揚げ茄子

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、味噌汁、竹輪磯辺揚げ、刻み昆布煮
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ

年末からの咳が治らず、長引いているので、会社帰りに病院へ寄り、 咳止めの薬を出してもらう。

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、味噌汁、海老フライ＆カニクリームコロッケ
夕食：ご飯、味噌汁、ローストポークのっけ盛り、もやし炒め

70.8kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：塩ラーメン
夕食：ご飯、餃子、トマトサラダ

朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：焼肉定食
夕食：舞茸ご飯、味噌汁、メンチカツ、鰹のたたき

70.1kg

朝、北風が強く吹く中、洗車。
昼前から東急ハンズへ会社用の鞄を買いに出かける。今の鞄を５年前に買った時は、 ノートPCをいつも持ち歩いていたので、大きめの鞄を使っていたが、 今はごくたまにしかノートPCを持ち歩かないので、より小さい鞄を買うことに。
最初、これを 買おうと思っていたが、ノートPCは入るが、A4書類が入らないことがわかった。 同じデザインでA4書類もOKの これだと大きすぎるのでNG。 結局、A4書類とノートPCがOKのこれを 見つけ、購入。

朝食：トーストビザ、コーヒー、野菜ジュース
昼食：塩ラーメン
夕食：半チャーハン、半焼きそば

70.4kg

先日購入した妻の携帯（SH905i）の英語版マニュアルが入荷したとのことで、 ドコモショップへ。
その後、ジョイフル本田、しまむらで買い物し、帰宅。
一日寒かった。雪が降らなかったのはちょっと残念。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、味噌汁、カキキムチチゲ
夕食：ご飯、味噌汁、サワラ西京漬け、焼き茄子

70.9kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、小松菜ごま和え
夕食：ご飯、味噌汁、海鮮ネギ焼き