朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：塩焼きそば、肉まん
夕食：カップ麺、塩焼きそば

休出。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：豚生姜焼き定食（松屋）
夕食：カツカレー

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：海鮮旨煮そば
夕食：おにぎり２個、カップ麺

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：松花堂弁当
夕食：ご飯、豚汁、ホルモン炒め、トリ軟骨焼き

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、味噌汁、根菜のそぼろ煮、高野豆腐の卵とじ
夕食：ご飯、ワタリガニ汁、薩摩揚げ

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、味噌汁、チキンカツ、オニオンサラダ
夕食：ご飯、豚汁、赤魚西京漬け

今週もハード。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個、香り揚げ醤油チキン
おやつ：ネギ醤油味たこ焼き
夕食：ご飯、味噌汁、焼き豚、スパゲティサラダ

夕方に宅急便が届くことがわかっていたので、早起きして、買い物に出かける。
帰宅後、昨日買ったちなちな用のワイヤーラックを組み立てるのと、 机の周りの整理整頓を行う。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：海老ピラフ
夕食：回転寿司

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：長崎皿うどん、野菜スープ、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ味噌漬け、青梗菜炒め

ハードな一週間がやっと終わった。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、味噌汁、あんこう唐揚げ、昆布煮
夕食：おにぎり２個、カップ麺

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、味噌汁、ロースカツ和風ソース
夕食：ご飯、野菜スープ、カジキ生姜漬け、ソーセージ

68.2kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：大海老天丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉と卵の中華炒め、オーロラサラダ

朝食：パン、コーヒー
昼食：中華弁当、コールスロー
夕食：海鮮旨煮そば、ワカメご飯、唐揚げ

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：和風シチューセット（新宿ねぎし）
夕食：豚角煮丼、味噌汁

67.8kg

アメ横で買い物。その後、成田へ飛行機を見に行こうかと思ったが、 時間が遅かったので、ジョイフル本田経由で帰宅。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ホタテ弁当
夕食：ご飯、ワタリガニ汁、イカ竜田揚げ

67.9kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ハムカツ弁当、コールスロー
夕食：ご飯、味噌汁、サワラミリン漬け、青梗菜と魚肉ソーセージ炒め

68.7kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、豚バラスープ、カジキ生姜漬け、キャベツ炒め

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：チャーハン、餃子スープ、野菜炒め
夕食：飲み会

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、味噌汁、鶏肉の中華風うま煮、高野豆腐の卵とじ
夕食：ご飯、味噌汁、サワラ西京漬け、ハム

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、豚バラスープ、イカ焼き、茄子炒め

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：茄子とベーコンのトマトソースパスタ、サラダ
夕食：牛丼

68.1kg

秋葉原に車をおいて、新宿で食事＆買い物。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：カップ焼きそば
夕食：ご飯、肉スープ、ネギ炒め、ハム

67.2kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：さぬきうどん
夕食：豚肉生姜焼き定食

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、味噌汁、アンコウ唐揚げ、昆布煮
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ味噌漬け、薩摩揚げ

68.1kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：海鮮うま煮そば、ワカメご飯、鶏唐揚げ
夕食：ご飯、ワタリガニ汁、野菜炒め

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、ワタリガニ汁、茄子炒め、ハム

少し風邪気味。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、味噌汁、海鮮中華うま煮、昆布煮
夕食：ご飯、味噌汁、サワラミリン漬け、肉じゃが

67.5kg

朝食：（なし）
昼食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ

起きたら昼だった。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、野菜餃子
夕食：ご飯、味噌汁、ソーセージフライ、マリネサラダ

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、味噌汁、イカフライ＆アジフライ、ポテトサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ味噌漬け、ポテトサラダ

67.4kg