朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、きのこと野菜のクリーム煮、小松菜ごま和え
夕食：ご飯、みそ汁、野菜炒め

70.0kg

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、鶏肉の中華うま煮
夕食：ご飯、みそ汁、サワラ西京焼き、アスパラ炒め

70.5kg

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、春雨辛味炒め、冷奴
夕食：ご飯、野菜スープ、ゴマ鯵、もやし炒め

71.0kg

明日から１１月。今年もあと２ヶ月ですね。

今日は、横浜のズーラシアへ。
一年前に名古屋の動物園に行ったけど、あの時、アンナは首がすわったばかりだったので、 今回が初めて動物を身近に見ることになる。

まず最初に見たのはインド象。アンナは何これ？と行った顔で無言。 （いきなり象は強烈すぎたか？）
その後、見て回っていると、イヌ科やネコ科の動物はすぐにわかるのか、ワンワン、ニャーニャーと呼んでいる。
そして、猿にはライバル心（嫉妬心？）があるのか、母親猿が赤ちゃん猿を背中におんぶしているのを見たアンナ、 妻に自分を背中におんぶしろと要求し、同じようにおんぶしてもらい、思わずにっこり。
最後に、ちなちなには白クマ、アンナには象のぬいぐるみを買って、動物園を後に。

今日は色んな動物を見て、大興奮の一日のアンナでした。

　

朝食：あんドーナッツ、ツイストドーナッツ
昼食：焼きそば
夕食：ほうれん草とキノコのペペロンチーノ

69.7kg

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：レタスチャーハン、みそ汁、塩鯖焼き
おやつ：えびフィレオ、爽健美茶
夕食：レタスチャーハン、みそ汁

69.7kg

朝食：ご飯、あさり汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、青梗菜とコーン炒め
夕食：ご飯、みそ汁、サバ西京焼、もやし炒め

70.5kg

今朝、家を出たら、濃霧で外は真っ白。ちょっとびっくり。

来年の夏でパスポートの有効期限が切れるので、早めに新しいのに切り替えようかと思っているが、 IC搭載パスポートが来年(2006年)3月に導入予定とのこと。それまで待った方がいいかな？

http://www.mofa.go.jp/mofaj/toko/passport/kaisei.html
http://www.mofa.go.jp/mofaj/toko/passport/ic.html

朝食：ご飯、カニ汁の残り、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、チキンカツ
夕食：ご飯、あさり汁、ハムとアスパラ炒め、野沢菜ちりめん

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、麻婆豆腐
夕食：ご飯、カニ汁、野沢菜ちりめん

昨日は帰宅後、晩ご飯、風呂の後、横になったら、そのまま朝まで寝てしまった。 疲れてたかな？

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、肉じゃが、青菜と人参のお浸し
夕食：レタスチャーハン、アサリと大根のスープ、焼き鳥(とり軟骨)１本

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、肉豆腐、切干大根
夕食：ご飯、みそ汁、さつま揚げ、もやし炒め

今日、我がアクセラの走行距離が10,000kmを突破。

これから冬を迎えるわけだけど、やはり、スタッドレスに交換した方がいいかな？

今日、ヨドバシカメラへ行って、オムロンのカラダスキャン[コントロール] HBF-359を購入。

http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf359_1.html

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ペペロンチーノ
夕食：小僧寿し

今朝は早起きして洗車しようとしたら、雨が降ってきた。
残念。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、ちくわの磯辺揚げ、冷奴
夕食：ご飯、アサリ汁、塩鯖焼き、アスパラガス炒め

毎日、家の中を走り回っているアンナ。
最近は走り回るのに飽きたのか、よじ登ることに転向。
イスを置いておくと、どこからやってくるのか、 いつの間にかかわいいおしりを振り振りさせながらイスによじ登って、 高いところからの景色を満足そうに眺めているのです。
先日なんか、キャスター付きイスを押して棚のそばまで持って行ってよじ登り、 棚に置いてあった懐中電灯を取ろうとして、結局、取れなくて、大騒ぎしていたと妻の談。

ちなちなが８歳になって段々と大人しくなってきたかなと思ってたら、 今度はアンナが騒ぎ出すようになってきた。まるで、ちなちなの再来か。
我が家は当分の間、静かにはなりそうにないです。


アンナ、洗面所で立つの図

我が家にアナログの体重計はあるが、毎日、きちんと体重管理をするために、 デジタル式の体重計を買うことにする。
体脂肪計機能付きがいいかな。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、厚揚げと野菜の味噌煮
夕食：ご飯、あさり汁、シラス干し

朝食：ご飯、アサリのスープ、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、きのこと野菜のクリーム煮、小松菜ごま和え
夕食：ご飯、みそ汁、シラス干し、ブロッコリー

朝食：ご飯、みそ汁、納豆
昼食：ご飯、みそ汁、鶏肉の中華うま煮
夕食：ご飯、アサリのスープ、ごま鯵、もやし炒め、アスパラとタマネギのハム巻き

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、茎わかめ煮
夕食：ご飯、みそ汁、味噌漬けサバ焼、もやしとタマネギの炒め

確実に体重が減っていっているような感じ．．．．．

朝食：食パン１枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、野菜スープ
夕食：ご飯、野菜鍋、味噌漬サバ焼き

朝、早起きして病院に行ったら休診だった。
午前中、洗車したら、夕方大雨。
今日はついてないな。

午後、雨がやんだので飛行機を見に成田空港へ。ちょうどポケモンジェットが到着したところでした。




朝食：食パン１枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：五目ご飯、みそ汁、サバ西京焼き
夕食：五目ご飯、みそ汁、味噌漬けサバ焼き、レタスとライトツナのサラダ

朝食：食パン１枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、もやしと青菜の炒め、もやしとザーサイの酢和え
夕食：ご飯、アサリと野菜のスープ、さわら西京焼き

朝食：ご飯、野菜スープ、野菜ジュース
昼食：天ぷらうどん
夕食：ご飯、あさり汁、ごま鯵

今日は運動もかねて、車ではなく電車でお出かけ。
まずは東急ハンズに行って、財布を購入。
昼食後、秋葉原のヨドバシカメラへ。 今日は開店直後に行った時とは違い、ある程度ゆっくり見て回ることが出来た。
帰りは運良くボックスシートに座ることが出来、ちなちなとアンナは大喜び。
アンナは窓の外の景色を大はしゃぎしながら眺めている。 しかし、ちなちなは疲れたのか寝てしまった。

１歳３ヶ月になったアンナ。段々と自己主張をし始めています。

※今日の食事内容
朝食：ご飯、みそ汁、納豆
昼食：讃岐うどん
夕食：ご飯、アサリのスープ、サバ

今朝は日曜日なのに平日並みに早起きして、新規オープンした靴屋のセールに。
その後、飛行機を見ながらぼーっとしようということで、成田空港そばのさくらの山に。 今日は日曜日なのでPR434の着陸に間に合うべく急いだけど、残念ながら、 駐車場に車を止めたと同時に目の前をPR434(A330)の期待が通り過ぎていった。
折り返しのセブ行きPR433が成田空港を飛び立つまで約２時間。 飛び立つ、着陸する飛行機を木陰でぼーっとながめておりました。 いい気分転換になった。

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、野菜炒め、ひじき煮
夕食：ご飯、みそ汁、塩鯖