朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：肉野菜炒め定食
夕食：唐揚げ弁当、豚汁、シーチキン＆コーンサラダ

大阪に出張。行きの新幹線では爆睡。背中が疲れていて、こっているのがわかる。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：たらこスパゲティ
おやつ：さつまいも
夕食：ご飯、シューマイ、チャーシュー、スパゲティサラダ

66.5kg

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：すき焼き風弁当

65.2kg

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：きのこのペペロンチーノ
おやつ：フライドフィッシュ、アイスコーヒー
夕食：港味しおらーめん＋ワンタン

65.9kg

土曜日なのに６時半起床。食事後時間があったので洗車する。 その後、出社し、残作業をかたして昼過ぎ帰宅。
午後はぼーっと家で過ごすつもりであったが、天気が良かったので、 ドライブに出かける。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：チャーハン、ワンタンスープ、鶏唐揚げ
夕食：ご飯、みそ汁、揚げ餃子薬味ソース、五目ビーフン

65.8kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個
夕食：ご飯、あさり汁、薩摩揚げ、ローストポークのっけ盛り

65.4kg

まだ頭痛酷し。食欲がないが、頑張って食べる。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：（なし） 夕食：お茶漬け

65.6kg

昨夜より体の調子が悪く、朝頑張って起きてみるがダメで、 会社を休み一日寝る。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、鶏肉の中華うま煮、ポテトサラダ
夕食：塩焼きそば

66.4kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、春雨辛味炒め、五目卯の花
夕食：ご飯、みそ汁、油淋鶏、マカロニサラダ

66.4kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：海老フィレオ、フライドポテト
夕食：港味しおらーめん＋ワンタン、おにぎり１個（幸楽苑）

66.2kg

昼頃出かけ、床屋で散髪。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ミニチャーシュー丼
夕食：ご飯、豚バラスープ、牛皿

65.5kg

今日は久しぶりに電車でお出かけ。アメ横でスニーカーを購入。 歩き疲れた。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、牡蠣フライ、ごぼうサラダ
夕食：おにぎり２個、カップ麺

66.6kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、イカ天ぷら、切り干し大根
夕食：ご飯、みそ汁、青梗菜入り水餃子、ビビンバ風春雨

66.4kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、みそ汁、ウィンナーフリッター、わかめと玉子サラダ

66.6kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、鶏唐揚げねぎソース、コーンサラダ
夕食：ご飯、あさり汁、薩摩揚げ、もやし炒め、ニンニク焼き

65.7kg

パワー不足を感じた一日。疲れた。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、海の幸入り五目うま煮、刻昆布炒煮
夕食：ご飯、みそ汁、豚肉ポン酢醤油炒め、ポテトミモザサラダ

66.5kg

今週も月曜からハード。２４時前に撤収。

朝食：パン、コーヒー
昼食：港味しおらーめん＋ワンタン
夕食：寿司、トリ軟骨焼き

65.7kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：のり弁当、カップ麺
夕食：大盛り塩焼きそば、ツナコーンサラダ

65.8kg

秋晴れのいいお天気なのに今日もお仕事。２２時前に撤収。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：チャーハン、ワンタンスープ、とり唐揚げ
夕食：ご飯、みそ汁、揚げ餃子薬味ソース、五目焼きビーフン

66.1kg

近頃、いけないと思いつつも疲れているので、チョコレートのアイスクリームを 食べてしまう。２３時半撤収。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、きのこと野菜のクリーム煮、炊き合わせ
夕食：ご飯、みそ汁、おろし焼き肉、春雨ごま風味サラダ

66.0kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、みそ汁、野菜炒め、クリームシチュー

66.3kg

疲れがどっと来て、体重し。２１時半撤収。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、鶏肉の中華うま煮、高野豆腐玉子とじ
夕食：ご飯、みそ汁、イカフライ、ごぼうサラダ

66.1kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：サーモンとほうれん草のクリーミィスパゲティ
夕食：牛丼（並）（吉野家）

65.5kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ミニチャーハン、唐揚げ定食１／３
夕食：ご飯、みそ汁、イカフライ、キャベツの千切り

65.2kg

洗車後、秋葉原へ行き、256MBのmicroSD(アダプタ付き)を購入。 その後、ジョイフル本田で日用品を買い、帰宅。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、わかめスープ、イカ竜田揚げ、焼き茄子

65.8kg

今日は晴れていい天気だったけど休出し、静かな中、集中してお仕事。 １９時半頃撤収。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ビックチキンカツ弁当、ツナコーンサラダ

65.2kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、いか天ぷら、切り干し大根
夕食：ご飯、青梗菜入り水餃子、ビビンバ風春雨

65.1kg

さて、これから寝るとするか。

朝食：パン、コーヒー
昼食：野菜炒め定食
夕食：御堂筋弁当

65.9kg

疲れすぎ。帰りの新幹線でも爆睡。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：野菜炒め定食
夕食：エビフィレオ、フライドポテト、アイスコーヒー

眠い。非常に眠い。眠すぎる。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、みそ汁、青菜とツナソテー、中華風卯の花

65.3kg