2006.11.09 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、イカ天ぷら、切り干し大根
夕食：ご飯、野菜汁、きのこハンバーグ、コーンと水菜のサラダ
66.9kg
2006.11.08 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、野菜炒め
夕食：ご飯、あさり汁、もやしとネギ炒め、コーンサラダ
67.2kg
2006.11.07 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、もやしとニラ炒め
夕食：ご飯、野菜汁、げそフライ、トリ軟骨焼き
66.5kg
2006.11.06 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、海の幸入り五目うま煮
夕食：ご飯、みそ汁、もやし炒め、魚肉ソーセージ炒め、トリ軟骨焼き
66.6kg
2006.11.05 （Sun）
朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個
夕食：ご飯、みそ汁、餃子、焼き鳥、もやしキムチ
66.4kg
2006.11.04 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個
夕食：あんかけ焼きそば
66.2kg
５時半に起床。うがいのおかげか、のどの痛みはあまり無く、寒気もそんなにせず。
洗車後、１０時半頃出かける。まずは秋葉原の中古ゲームソフト屋でワンダースワン用の
ゲームを２つ購入。その後、横浜の東急ハンズへ。
ハンズでは、新しい財布を購入。また、システム手帳をバイブルサイズからＡ５サイズのに
変えようかと思ったが、もう少し考えてから決めることにする。
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：焼きおにぎり２個
夕食：ご飯、みそ汁、ハム炒め、冷や奴、もやしキムチ
66.6kg
一昨日の現場作業がうまくいったので気が抜けたのか、昨日の夕方くらいから
のどが痛く、少し寒気がする。
午前中だけ外出し、午後は大人しく寝ていた。
2006.11.02 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、あさり汁、ロールキャベツ、ローストポークのっけ盛り、ニンニク焼き
67.1kg
2006.11.01 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：唐揚げ定食（日高屋）
夕食：ご飯、みそ汁、青梗菜炒め、ハム炒め、冷や奴
67.9kg
今朝は５時半起床。７時には家を出て、現場へ。
現場は何かあった時のことを考え万全の体制をとるということでいったけど、
夕方までかかるかなと思っていた作業が、トントン拍子で進んで、
昼前には終了し、現場を撤収。いつもこんな感じだったらいいのだが。
15時頃、事務所に戻り、19時半過ぎに撤収。
2006.10.31 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、天ぷら盛り合わせ
夕食：ご飯、野菜汁、サバ塩焼き、シューマイ
67.3kg
2006.10.30 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：海老とブロッコリーのペペロンチーノ
夕食：ご飯、野菜スープ、もやし炒め、焼き鳥３本（トリ軟骨）
66.9kg
今日は有休を取って、豊洲と船橋のららぽーとに。
東急ハンズで新しいシステム手帳と財布を探したが、いいのが見つからず購入せず。
気長に探すことにする。
2006.10.29 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、ハンバーグ、サラダ
夕食：のり弁当、,みそ汁、キムチ
67.0kg
昨夜は21時過ぎには寝たので、今朝はすっきりして目が覚めた。
2006.10.28 （Sat）
朝食：（なし）
昼食：おにぎり２個半
夕食：ご飯、みそ汁、牛皿、菜の花ニシン、鶏軟骨揚げ、ズワイガニ
67.7kg
昨夜は４時頃に寝たというのに、６時半に起床。非常に眠い。
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、牡蠣フライ、ごぼうサラダ
夕食：ご飯、カニ汁、鰯ハンバーグ、ニシン酢漬け、サラダ
67.4kg
久しぶりに怒りを糧に仕事に励んだ一日だった。
おかげで、ストレス溜まりまくりで、体のあちこちに影響が。
2006.10.26 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、イカ天ぷら、切り干し大根
夕食：ご飯、カニ汁、もやし炒め、焼き鳥２本
67.5kg
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、竹輪磯辺揚げ、金平ごぼう
夕食：ご飯、野菜スープ、軟骨唐揚げ、ハム＆レタスサラダ、もやしキムチ
66.8kg
2006.10.24 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、鶏唐揚げネギソース、コーンサラダ
夕食：ご飯、あさり汁、カツオ刺身、レタスサラダ
67.1kg
2006.10.23 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、海の幸入り五目うま煮、刻み昆布煮
夕食：ご飯、みそ汁、餃子、ニンニクの芽炒め
66.9kg
2006.10.22 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：チャーハン
夕食：ご飯、みそ汁、もやし炒め、ハム
66.8kg
2006.10.21 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：港味しおらーめん＋ワンタン
夕食：ご飯、みそ汁、チキン、スパゲティサラダ
土曜日というのに６時半に起床。朝食後、洗車。
昼前に買い物に出かけるが、一つは品切れ、もう一つは売っていなかった。
ジョイフル本田経由で帰宅。
2006.10.20 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：チャーハン、ワンタンスープ、鶏唐揚げ
夕食：チャーハン、みそ汁、茄子と青梗菜の炒め
66.4kg
ヒレカツと海老天丼と比べて選んだ昼食だったが、
晩ご飯もチャーハンとわかっていたら、別のにするのだった。
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、みそ汁、おろし焼き肉、春雨ごま風味サラダ
66.9kg
2006.10.18 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、豚バラスープ、カツオのたたき、トリ軟骨、コーンサラダ
66.8kg
のどが痛かったので、沢山のど飴をなめたら、腹が緩くなって大変だった。
2006.10.17 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、鶏肉の中華うま煮、コーンポテトサラダ
夕食：ご飯、みそ汁、イカフライ、もやし炒め、コーンサラダ
66.9kg
2006.10.16 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、春雨辛味炒め、中華卯の花
夕食：チキンカツ弁当、ツナコーンサラダ、みそ汁
66.8kg
頭痛が酷いので、１８時半で撤収。大人しく寝ていることにする。
2006.10.15 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：焙煎ごまエビフィレオ、フライドポテト、アイスコーヒー
夕食：ビーフカレー
65.8kg
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、みそ汁、魚肉ソーセージ炒め
夕食：カルボナーラ大盛り
66.0kg
早起きし、午前中、月一の病院へ。
午後、会社に出て、お仕事。
2006.10.14 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、牡蠣フライ、ごぼうサラダ
夕食：ご飯、みそ汁、豚肉と玉子中華炒め、マリネ風サラダ
66.8kg
2006.10.13 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、イカの天ぷら、切り干し大根
夕食：ご飯、みそ汁、青梗菜入り水餃子、ビビンバ風春雨
67.0kg
朝起きたら、のどが痛い。そのうち、体の節々が痛くなってきた。
今日は、早く帰宅しようと思い、のど飴をなめながら仕事をするが、
忙しすぎて帰れず。
とりあえず、体力をつけるために食欲がわかないが食べる。
そのおかげか、体はだるいが、節々の痛みは治まってきた。
2006.10.12 （Thu）
朝食：ご飯、みそ汁、ベーコン、ソーセージ、サラダ
昼食：パン、カフェオレ
夕食：ご飯、みそ汁、ウィンナーフリッター、ポテトベーコンクリーム煮
66.2kg
帰りの新幹線でも爆睡だった。
