朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、鶏肉の中華うま煮
夕食：ご飯、みそ汁、ゴマ鯵、ほうれん草と油揚げの炒め

68.2kg

のどが痛く、咳が止まらない。明日、早く帰れたら、会社帰りに病院に寄ることにしよう。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、春雨辛味炒め
夕食：アスパラと魚肉ソーセージチャーハン、みそ汁、もやし炒め、中華サラダ、キムチ少々

68.4kg

昨日、洗車後に撮ったMazda3オーナメント。

朝食：ドーナッツ２個
昼食：ビーフカレー
夕食：ご飯、みそ汁、イカフライ、中華サラダ少々、キムチ少々

68.2kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個（梅、昆布）
夕食：スパゲティ・ボロネーゼ

68.1kg

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：おにぎり、ミニカップラーメン
夕食：ご飯、みそ汁、サワラ西京焼き、焼き茄子、魚肉ソーセージ

68.7kg

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：(無し)
夕食：ご飯、みそ汁、サバ味噌漬け、アスパラと魚肉ソーセージ炒め

68.8kg

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、野菜炒め、五目ひじき
夕食：レタスチャーハン、みそ汁、サバ味噌漬け焼き

69.7kg

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、イカの天ぷら、冷奴
夕食：ご飯、みそ汁、サワラ西京焼、野菜炒め

69.3kg

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：レタスと生ハムのペペロンチーノ
夕食：ご飯、みそ汁、アスパラとハムの炒め、キムチ少々

68.8kg

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、海鮮入り五目うま煮
夕食：ご飯、アサリと野菜のスープ、もやし炒め、豚の角煮、キムチ少々

69.5kg

ららぽーとで買い物後、前々から購入しようと思いすっかり忘れていた Mazda3のオーナメントを購入しに、花沢パーツに行き、取り付けてもらう。
早速、デジカメで撮ろうと思ったが、雨が降ってきたので、次の週末の洗車後に撮ることにする。

今日は土曜日というのに、平日と同じ７時に起床。
天気が良かったので、朝食後、車を洗う。
ちなちなが電車で行きたいというので、今日は電車で出かけることにし、秋葉原へ。
駅までの道のり、アンナを歩かせながら行ったけど、 ありとあらゆる世の中のモノが珍しいアンナ。少し歩いては何これ？と立ち止まって、眺めている。 この分だと秋にたどり着くのは夕方頃になるのは確実なので、途中からアンナをだっこする。
昼過ぎに秋葉原に到着し、まずは昼ご飯を食べる。
まずはヨドバシカメラの中をざっと見て回り、その後、ＰＣパーツショップや中古ショップを てくてく見て回る。何点か買いたいものがあったが、とりあえず我慢。
妻の携帯をmovaからFOMAに変更しようと、ドコモショップをのぞいてみるが、 残念ながら妻の欲しいカラーのみ品切れとなってなっていたのでとりあえず後にする。
そのうち、ちなちなが歩き疲れたというので、ちなちなをおんぶしていたら、 妻に抱かれているアンナが嫉妬しているのか、じっと見ている。 コンビニで飴を買おうとちなちなをおろしたときに、だっこして欲しいのかと思い、 アンナに手を差し出すと、するっとこちらに移ってきた。 おんぶしてもらっていたちなちなお姉ちゃんがすごくうらやましかったのだね。　＜アンナ
その後、背中にちなちなをおんぶし、前にはアンナを抱きかかえ、秋葉原から上野まで歩く。 （途中、マクドナルドで休憩）
アメ横センタービルの地下でフィリピン食材を買い求め、アメ横を歩いていると、 妻の希望するFOMA機種が安いところがあったので、そこでmovaからFOMAに変更。 ポイントが使えたので、実質０円(手数料を除く)で変更でき良かった。
上野駅のキヨスクで、Suicaのネックストラップを購入しようとしたが品切れだったので、 とりあえず、ストラップのみ購入。
久しぶりに歩き回り疲れて、帰りの電車では４人とも寝てしまってた。

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：讃岐うどん、野菜天ぷら
おやつ：えびフィレオ、爽健美茶、フライドポテト
夕食：ご飯、みそ汁、納豆、アスパラとハムの炒め

69.2kg

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、ちくわ磯辺揚げ、冷奴
夕食：ご飯、みそ汁、アスパラとハム炒め、厚揚げ

69.8kg

先週末の動物園に引き続き、今日は葛西臨海公園内の水族館へ。

水槽の中を悠々と泳ぐサメやマグロを見て、アンナはじっと見つめているだけ。 ちなちなは美味しそうなマグロと一言。
しかし、群れをなして泳ぐペンギンには水槽の壁に張り付いて大声を上げて大喜び。
今度は別の水族館に行って、イルカとかを見せたいな。

　

朝食：天ぷらうどん
昼食：フィレオフィッシュ、爽健美茶
おやつ：フライドポテト
夕食：舞茸ご飯、みそ汁、もやし炒め

68.5kg

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、きのこと野菜のクリーム煮、小松菜ごま和え
夕食：ご飯、みそ汁、野菜炒め

70.0kg

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、鶏肉の中華うま煮
夕食：ご飯、みそ汁、サワラ西京焼き、アスパラ炒め

70.5kg

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、春雨辛味炒め、冷奴
夕食：ご飯、野菜スープ、ゴマ鯵、もやし炒め

71.0kg

明日から１１月。今年もあと２ヶ月ですね。

今日は、横浜のズーラシアへ。
一年前に名古屋の動物園に行ったけど、あの時、アンナは首がすわったばかりだったので、 今回が初めて動物を身近に見ることになる。

まず最初に見たのはインド象。アンナは何これ？と行った顔で無言。 （いきなり象は強烈すぎたか？）
その後、見て回っていると、イヌ科やネコ科の動物はすぐにわかるのか、ワンワン、ニャーニャーと呼んでいる。
そして、猿にはライバル心（嫉妬心？）があるのか、母親猿が赤ちゃん猿を背中におんぶしているのを見たアンナ、 妻に自分を背中におんぶしろと要求し、同じようにおんぶしてもらい、思わずにっこり。
最後に、ちなちなには白クマ、アンナには象のぬいぐるみを買って、動物園を後に。

今日は色んな動物を見て、大興奮の一日のアンナでした。

　

朝食：あんドーナッツ、ツイストドーナッツ
昼食：焼きそば
夕食：ほうれん草とキノコのペペロンチーノ

69.7kg

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：レタスチャーハン、みそ汁、塩鯖焼き
おやつ：えびフィレオ、爽健美茶
夕食：レタスチャーハン、みそ汁

69.7kg

朝食：ご飯、あさり汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、青梗菜とコーン炒め
夕食：ご飯、みそ汁、サバ西京焼、もやし炒め

70.5kg

今朝、家を出たら、濃霧で外は真っ白。ちょっとびっくり。

来年の夏でパスポートの有効期限が切れるので、早めに新しいのに切り替えようかと思っているが、 IC搭載パスポートが来年(2006年)3月に導入予定とのこと。それまで待った方がいいかな？

http://www.mofa.go.jp/mofaj/toko/passport/kaisei.html
http://www.mofa.go.jp/mofaj/toko/passport/ic.html

朝食：ご飯、カニ汁の残り、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、チキンカツ
夕食：ご飯、あさり汁、ハムとアスパラ炒め、野沢菜ちりめん

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、麻婆豆腐
夕食：ご飯、カニ汁、野沢菜ちりめん

昨日は帰宅後、晩ご飯、風呂の後、横になったら、そのまま朝まで寝てしまった。 疲れてたかな？

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、肉じゃが、青菜と人参のお浸し
夕食：レタスチャーハン、アサリと大根のスープ、焼き鳥(とり軟骨)１本

朝食：ご飯、みそ汁、納豆、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、肉豆腐、切干大根
夕食：ご飯、みそ汁、さつま揚げ、もやし炒め

今日、我がアクセラの走行距離が10,000kmを突破。

これから冬を迎えるわけだけど、やはり、スタッドレスに交換した方がいいかな？