朝食：ご飯、みそ汁、もやし炒め、ソーセージ
昼食：讃岐うどん、野菜天（はなまるうどん）
夕食：
63.6kg

今日はパスポートの更新手続きを行うということで仕事はお休み。
まずは戸籍謄本の取得のために川崎へ。車で行こうかと思ったけど、 風邪で調子が悪いので電車で行くことに。
戸籍謄本をゲットしたら、千葉のパスポートセンターへ移動。 途中、パスポート用写真を撮って、昼食。
パスポートセンターは混んでおり、30人待ちの状態であった。約１時間ほどで更新申請完了。 あとは来週末に新しいパスポートを取りに行くだけ。

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：チャーハン、餃子スープ、野菜炒め
夕食：ご飯、みそ汁、もやし炒め、ニシンの酢漬け、コーンツナサラダ

63.4kg

朝食：食パン３枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、チキンカツ、ごぼうサラダ
夕食：おにぎり２個

63.6kg

昨日は21時過ぎには寝たのだが、朝の段階で少し頭痛がして体がだるい。
本当は会社を休んで一日寝ていたかったのだが、やらなきゃいけない仕事があるので、 ふらふらの足取りで会社へ。
昨日所用で休んでいる間にたまった仕事にくらくらするが、ふらふらしながら仕事をこなして、 23時撤収。

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、鶏肉とたけのこ中華スープ、昆布と大豆煮
夕食：ご飯、みそ汁、ポークジンジャー＆オムレツ

64.0kg

今日も一日中、忙しすぎ。22時半過ぎに撤収。
水曜日はパスポート申請のため、休暇の予定。

8時か9時頃起きようと思っていたのに、眠いのに6時に目が覚めてしまう。 二度寝しようかと思ったが出来ないので、ゆっくり新聞を読みながら朝食を食べる。
9時頃外出。まずは秋葉原のヨドバシカメラに。手元スイッチ付きのタップを探すが見つからず。 ちなちなにゲームを買っただけ。
その後、A4サイズがOKなショルダーバッグを買いに東急ハンズへ。 先日行った新宿の東急ハンズにはショルダーバッグの品揃えはそんなのなかったので、 別の東急ハンズにすることにし、遠いけど横浜店へ。
当初、帆布生地のにしようかと思っていたが、気に入ったのがなかったので、 結局、これを購入。
色々見て回りたかったが、遅くなると夕方の渋滞にひっかかり、帰りが遅くなるので、 さっさと帰ることにする。
ニトリに寄って、昨日保留にしていた平テーブルを再チェックするが、 耐荷重がぎりぎりなのと横幅がオーバーしていたのであきらめ、再検討することにする。

６時に起床。朝食後、軽く洗車。その後、月に一度の病院へ。
早起きしていった甲斐あって、早く診てもらうことが出来た。薬をもらって帰宅。
帰宅すると家族も出かける準備が出来ていたので、まずはアカチャンホンポへ買い物に。
買い物の後、幸楽苑で昼食。その後、離発着する飛行機を見に成田のさくらの山へ。
１時間半くらいぼっーと飛行機を見て過ごす。



段々寒くなってきたので、16時前に撤収。
ジョイフル本田、ニトリ、マルエツ経由で帰宅。
ニトリで良さそうな平テーブルを見つけるが、先日買ったSUN X7136Aの重量が思い出せないので 必要耐荷重が分からず、購入できず。

朝食：ドーナッツ２個、コーヒー、野菜ジュース
昼食：海老フィレオ、フライドポテト、アイスコーヒー
夕食：ご飯、みそ汁、イカかき揚げ、タコとわかめの酢の物、チャーシューとコーンのサラダ、シラス干し

62.4kg

朝食：ドーナッツ２個、コーヒー、野菜ジュース
昼食：港味しおらーめん
おやつ：フライドフィッシュ、フライドポテト
夕食：手巻き寿司、鰹ののっけ盛り、チャーシューとメンマの炒め、もやしキムチ

63.4kg

朝からやらなければならないことを一つ一つこなしていこうとするが、 問い合わせ／トラブルの電話の割込みでなかなか進まず。
それでもある程度はクリアしたが大きいのが未着手。 疲れて頭が回らないので、20時前にお仕事終了。
銀行とスーパーに寄って帰宅。
夕食後、スーパーで買ったビールと焼き鳥で一杯。

パスポートの更新に行きたいのだが、その暇はあるのか？

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：あんかけチャーハン、わかめスープ、肉団子
夕食：ご飯、野菜スープ、もやし炒め、チャーシューとレタスのサラダ

63.4kg

朝から頭痛。
今日は休めない打ち合わせがあるので、小一時間ほど横になり、10時前に出社。 午前中は頭痛を我慢しながら、午後の打ち合わせの準備。
午後一から打ち合わせ。打合せ後、課題(AI)などをまとめようとしたが、 問い合わせ対応の割込みだらけ。結局出来たのは、丸投げメールへの対応のみ。
明日はAIの整理から始めることにして、帰宅。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、キャベツとあさりのクリーム煮、鶏肉といんげんのごま和え
夕食：ご飯、みそ汁、ちくわ磯辺揚げ、ほうれん草ごま和え

63.7kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、春雨辛味炒め、れんこん金平
夕食：ご飯、肉スープ、アスパラとネギ＆もやし炒め、イカ軟骨揚げ

63.2kg

今日は祝日だがいつも通りに起きる。朝食後、車を洗う。
９時頃、新宿へ出発。渋滞をさけつつ行くが、結局、２時間半弱かかり、１１時半頃に新宿到着。
まずは昼食ということでレストランに。ランチのステーキを食べたいところであったが我慢し、パスタを注文。
昼食後、東急ハンズへ。デスクやワイヤーラックを見て回るが、どれも後日配送なので、購入意欲が激減。 とりあえず、ルミナス等のワイヤーラックのカタログをゲット。ジョイフル本田経由で帰宅。

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：茄子とベーコンのトマトパスタ、サラダ、コーヒー
夕食：寿司、とり軟骨焼き、もやしキムチ

63.2kg

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：さぬきうどん（かけ大、野菜かき揚げ）
夕食：ご飯、みそ汁、豆腐そぼろ煮、五目卯の花

64.2kg

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、サバ西京焼き、焼き茄子
夕食：港味しおらーめん（幸楽苑）

64.0kg

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：タンメン（日高屋）
夕食：チャーハン、げそ揚げ、とり軟骨焼き

63.0kg

今朝は遅く起きるつもりが平日と同じ６時半に目が覚める。二度寝するも、７時半頃起床。
朝食後、アクセラの洗車。リンスが残り少ないので、来月あたりディーラーに注文せねばと思う。 また、クロスも．．．
一休み後、妻の自転車のパンク修理のつづき。
先週、パンクを修理しようとしたら、穴が空いているのが前に修理した箇所のすぐ横で、 ゴムパッチをあてることができないので、ゴムチューブを替えることに。 で、今日は新しいゴムチューブへの交換作業。 後輪なので、チェーンまで外して交換。あぁ面倒くさかった。 念のため、空気を入れて一日おいておくことにする。

午後はアンナの予防接種（三種混合の第�T期追加）で近くの小児科へ。早く行き過ぎて30分以上待ってしまった。 久しぶりの予防接種は泣かなかったけど、接種後、大声で先生にバイバイを。（やはり、イヤだったのか？）
その後、ららぽーとへ買い物に。先週買った21インチディスプレイでも大丈夫な平テーブルを買おうかと思ったが、 ルミナスあたりで３段のラックを作った方が色々モノを置けたりできるので、今日は購入せず。 その代わり、スニーカーの中敷きとホチキスを購入。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、青梗菜コーン炒め、金平ごぼう
夕食：ご飯、フィッシュスープ、アスパラと薩摩揚げ炒め、シーチキンサラダ

63.1kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、チキンカツ、春雨ごまマヨネーズ
夕食：ご飯、みそ汁、豆腐と青梗菜スープ煮、バンサンスー

64.2kg

最近、ちょいと食べ過ぎかな？

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、豆腐の辛味煮込み
おやつ：たい焼き（クリーム）
夕食：ご飯、おでん、アスパラと薩摩揚げ炒め

63.5kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：チャーハン、餃子スープ、野菜炒め
夕食：ご飯、みそ汁、もやし炒め、ハムサラダ、もやしキムチ

63.9kg

大事な会議があったので会社に行ったけど、頭痛で一日中辛かった。

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：チャーハン、みそ汁
夕食：ご飯、みそ汁、肉じゃが

63.4kg

風邪で頭痛がひどかったので、会社を休んで寝ていた。

今日は21インチモニタとスニーカーを買いに秋葉原＆上野へお出かけ。
まずは上野のアメ横でスニーカーを購入。その後、歩いて秋葉原へ。

21インチモニタは、UNIX本舗(おっと)でSUN X7121A(GDM-500PS)を購入しようと思っていたところ、 ジャンク市をやっていたQC Serverにふらっと入ったところ、 SUN 7136A(SONY GDM-5410)が思っていた以上に安く売っていたので購入。 キャリングカートにのせて駐車場まで運び、ゆっくり走って帰宅。

帰宅後、パソコンラックに据え付け、PCを起動。 プラグ＆プレイモニタとして認識され、解像度1600×1200(リフレッシュレート75Hz)で設定。やはり広い。 この広さになれたら、XGA(1024×768)やSXGA(1280×1024)には戻れないんだろうなとふと思う。

朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：豚生姜焼定食（吉野家）
夕食：寿司

62.4kg

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：港味しおらーめん（幸楽苑）
おやつ：えびフィレオバーガーセット
夕食：ご飯、みそ汁、げそ唐揚げ、もやしキムチ

63.1kg

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、豚肉ごま塩炒め
夕食：ご飯、肉スープ、薩摩揚げ、もやしキムチ

63.0kg

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、野菜炒め、小松菜中華和え
夕食：ご飯、肉スープ、もやし炒め、薩摩揚げ

63.0kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、春雨辛味炒め、レンコンきんぴら
おやつ：たこ焼きネギ醤油味
夕食：ご飯、みそ汁、げその竜田揚げ、もやしキムチ

63.4kg

朝食：食パン２枚、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、イカリングフライ、炒り豆腐
夕食：ご飯、みそ汁、サバ西京焼き、もやし炒め、カニかまとシーチキンのサラダ

63.0kg

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、イカごま揚げネギソース、小松菜ごま和え
夕食：ご飯、みそ汁、もやし炒め、カニかまサラダ

63.0kg

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：港味しおらーめん（幸楽苑）
夕食：小僧寿し

62.8kg

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：おにぎり２個
夕食：王将ラーメンセット（王将ラーメン、半チャーハン、餃子）

63.1kg

午前中の混まないうちに出かけようということで、今朝は早起きして洗車。 でも、天気が悪かったので、洗濯物がたまっていて洗濯に時間がかかり、結局家を出たのは１１時過ぎ。 まずはアメ横に。

アメ横でスニーカーをみるが、結局購入せず。妻はシリ（唐辛子）を買いたかったが、 大きなものしか売っていなく、バナナのみ買う。 そして、秋葉原まで歩き、NetVista用にQuadro NVS280(AGP,64MB, Bulk)を購入。
その後、川崎へ行き、床屋で散髪。
散髪後、王将で夕食。で、帰宅。

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、青梗菜とコーン炒め、金平ごぼう
夕食：ご飯、肉スープ、サバ西京焼き、カニ蒲鉾サラダ、もやしキムチ

62.9kg

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、もやしとニラ炒め、刻み昆布とツナ炒め
夕食：チャーハン、みそ汁、もやしとアスパラ炒め、塩鯖(半身)、シーチキンとレタスのサラダ

62.8kg

朝食：パン、コーヒー、野菜ジュース
昼食：ご飯、みそ汁、ジャガイモと菜の花炒め、切り干し大根
夕食：ご飯、カニ汁、肉じゃが、げその竜田揚げ

62.7kg

63kg前後で推移している体重。このまま63kgでキープしていくか、 それとももっと減らしていくべきか、悩むところだ。