2009.12.31 （Thu）
朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋野菜かき揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、海老フライ、ビール、焼き鳥、枝豆
買い漏らした雑貨と正月の食材を買いにジョイフル本田へ。
2009.12.30 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：天丼
2009.12.29 （Tue）
IME Startを起動しても、タスクバーから設定画面を開くことが出来ないので、
レジストリエディタにて、「HKCU\Software\MkDevelop\ImeStart」に以下の値を追加。
| 名前 |
型（種類） |
値 |
| Enable |
REG_DWORD |
0x01 |
| Flag |
REG_DWORD |
0x00 |
| Icon |
REG_DWORD |
0x01 |
| Key |
REG_DWORD |
0x05 |
| Off |
REG_DWORD |
0x00 |
朝食：カップ焼きそば
昼食：ご飯、味噌汁、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、刺身切り落とし、イカの天ぷら
2009.12.28 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：旨煮そば
夕食：ビール、寿司
2009.12.27 （Sun）
チップセット、LAN、グラボ等のドライバインストール後にWindows Updateを実行しても
サービスパックがリストに表示されなかったので、別PCでサービスパック1/2をダウンロード。
OSを再インストール後、まず、サービスパックをインストールし、その後、チップセット等のドライバをインストール。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、フライドポテト、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、海老フライ、ポテトサラダ
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩ラーメン＋海老ワンタン
夕食：揚げそば
午前中、久しぶりに洗車。
午後、アメ横に買い物に行く。
2009.12.25 （Fri）
自作機（Pentium4 2.8GHz）にWindows7 RCを入れて試していたが、パワー不足で使いづらいので、
この際、地デジ鑑賞が出来る位のスペックを目標にCPU、グラボ等を交換することに。
検討した結果、HDD、DVDドライブ、ケースを流用することにして、以下のパーツを購入。
| CPU |
Pentium Dual-Core E6300 |
7,000円 |
| M/B |
ASUS P5KPL-AM EPU |
4,000円 |
| MEM |
PC2-6400（DDR2-800） 2GB（ELPIDA製） |
4,000円 |
| G/A |
ASUS EN9600GT/DI/512MD3 |
6,500円 |
ただいま、OS（Windows Vista）の再インストール中。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：豚生姜焼き定食
夕食：ご飯、味噌汁、カツオのっけ盛り、イカ竜田揚げ
打ち合わせのため、昼前より都内へ外出。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ビーフカツカレー
夕食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
2009.12.23 （Wed）
朝食：カップ焼きそば
昼食：塩タンメン
夕食：チャーハン＆焼きそば、ビール、焼きそば
2009.12.22 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、白湯鍋、白身魚フライ
夕食：ご飯、豚バラスープ、餃子
2009.12.21 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、ちゃんこ鍋、こんにゃく辛み炒め
夕食：ご飯、豚バラスープ、肉じゃが
2009.12.20 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：麦ご飯、テールスープ、豚ロース焼き
夕食：牛丼、味噌汁
2009.12.19 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：チキンカツカレー
2009.12.18 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：チャーハン、味噌汁、厚揚げ焼き、もやし炒め
2009.12.17 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、鯖灰干し、もやし炒め
2009.12.16 （Wed）
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、野菜かき揚げ、そぼろ
2009.12.15 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、牡蠣フライ、炒り豆腐、スパゲティサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、鯖灰干し、揚げ茄子
2009.12.14 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、白身魚フライ、ポテトサラダ
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、ワタリガニ汁、茄子と挽肉炒め、ネギ焼き
2009.12.13 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き
夕食：寿司、ビール、焼き鳥
2009.12.12 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩ラーメン
夕食：太巻き、いなり寿司
昼頃より年末ジャンボ宝くじを買いに銀座に出かける。当たりますように。
2009.12.11 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、鯖灰干し、クリームシチュー
2009.12.10 （Thu）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ピラフ、野菜スープ、ビーフストロガノフ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、ビール、焼き鳥
2009.12.09 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、常夜鍋、もやし炒め、餃子
2009.12.08 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：讃岐うどん＋舞茸天ぷら
夕食：ご飯、味噌汁、まぐろ刺身、トマトサラダ
昼前より打ち合わせのため、都内へ外出。
2009.12.07 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、ちゃんこ鍋、辛味こんにゃく
夕食：ご飯、豚バラスープ、白身魚のソテー
2009.12.06 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：焼き肉カルビセット
夕食：いなり寿司
2009.12.05 （Sat）
朝食：カップ焼きそば
昼食：塩タンメン
夕食：鍋焼きうどん
午前中、PTA会合で小学校へ。
2009.12.04 （Fri）
朝食：ご飯、まぐろのかまスープ、納豆
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：カツ丼
会社帰りに床屋に寄り、散髪。
2009.12.03 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、海老カツ、春雨サラダ
夕食：ご飯、まぐろのかまスープ、めかじき塩焼き
2009.12.02 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ナポリタンスパゲティ
夕食：カレーライス
午前中はPTA活動で小学校へ。午後から出社。
2009.12.01 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：ご飯、ベーコンチャウダー、チキン南蛮
夕食：ご飯、ワタリカニ汁、めかじきソテー、もやし炒め
2009.11.30 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し、げそ天ぷら
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、豚肉と大根の煮物
2009.11.29 （Sun）
朝食：焼きうどん
昼食：ご飯、味噌汁、納豆、ソーセージ
夕食：ご飯、味噌汁、舞茸天ぷら、もつ煮
2009.11.28 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ、シーフードグラタン（半分）
夕食：寿司、ビール、刺身、焼き鳥３本
午前中、月一の病院へ。
昼頃から外出し、携帯電話ケースを買いに渋谷にあるVanNuysの直営店へ。
また、使っていた携帯電話ケースの金具取り付け部分が壊れてしまったので、修理を依頼。後日、返送してくれるとのこと。
その後、東急ハンズに寄って、帰宅。
2009.11.27 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：カレーライス
夕食：ご飯、味噌汁、厚揚げ焼き、茄子と豚肉炒め
2009.11.26 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め
昼食：五目チャーハン、卵スープ、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、厚揚げ焼き、ビール、もつ煮、焼き鳥
2009.11.25 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、イカそうめん、たこの唐揚げ
2009.11.24 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、海老かき揚げ、ちくわ磯辺揚げ
昼食：ご飯、味噌ちゃんこ、炒り豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、ホタテネギ焼き、キャベツサラダ
2009.11.23 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、牛肉とニンニクの芽炒め、キャベツサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、海老かき揚げ、切り干し大根
2009.11.22 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：讃岐うどん
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、ビール、焼き鳥
ヨドバシから先日、注文していた洗濯機のパーツが入荷したとの連絡があったので、
午前中、取りに行く。
2009.11.21 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：鍋焼きうどん、焼きビーフン
天気がよく、山登りに行きたかったが、用事があったので行けず。午前中、洗車する。
2009.11.20 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、かき揚げ、餃子
2009.11.19 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、ジャガイモ挽肉炒め
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、チゲ鍋、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、日本酒、焼き鳥
2009.11.17 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、きのこシチュー
夕食：ご飯、味噌汁、おでん、シューマイ
2009.11.16 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、八宝豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、厚揚焼き
2009.11.15 （Sun）
朝食：あんパン、コーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：すき焼きうどん、日本酒、軟骨唐揚げ、モツ煮
2009.11.14 （Sat）
妻とちなちなが10年前の今日（1999/11/14）に来日して、はや10年。
月日が経つのは早いものだ。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：かけうどん
夕食：焼きそば、揚げシューマイ
2009.11.13 （Fri）
来年のスケジュール帳をどれにしようか見て回ったりした結果、ほぼ日手帳に決定。
ただし、条件の一つであった月間カレンダーが日曜日始まりのものについては、
店頭（ロフト）で扱っていないのでネットで注文していたのだが、本日届く。
朝食：パン、コーヒー
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
朝食：食パン１枚、コーヒー
昼食：塩焼きそば
夕食：食パン１枚、コーヒー
熱がまだあったので、会社を休む。
午後には熱が下がったが、一日寝ていたせいで腰が痛い。
2009.11.11 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、もやし炒め
夕食：（なし）
昨日の夜からなんか体がだるいなと思っていたら、午後くらいから37℃の熱。
2009.11.10 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌ちゃんこ、炒り豆腐
夕食：ご飯、ワタリガニ汁、かき揚げ、餃子
2009.11.09 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：長崎皿うどん、野菜スープ、シューマイ
夕食：ご飯、しじみスープ、肉じゃが
2009.11.08 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：海老フライ定食
夕食：ミートソーススパゲティ、焼き鳥、日本酒
2009.11.07 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩タンメン＋海老ワンタン
夕食：鮭チャーハン、おでん、日本酒
午前中、PTAの打ち合わせで小学校へ。
午後、アメ横へ買い物に出かける。
2009.11.06 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、ベーコンチャウダー、ひじきと豆腐の炒り卵
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ、ミニハンバーグ、日本酒、焼き鳥
2009.11.05 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ビーフカレー大盛り
夕食：ご飯、キムチ鍋、ソーセージ
2009.11.04 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、チゲ鍋
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、もやし炒め
2009.11.03 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：ペペロンチーノ、シーフードチャウダー
おやつ：たこ焼き
夕食：ご飯、味噌汁、かき揚げ
2009.11.02 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：ご飯、味噌汁、八宝豆腐
夕食：ご飯、なめこ汁、もやし炒め、ネギ焼き
2009.11.01 （Sun）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：しゃぶしゃぶセット
夕食：冷やしうどん
2009.10.31 （Sat）
富士山のライブカメラを見てて、どの辺まで積もっているか見に行こうということで、富士宮口へ。
５合目から見る頂上付近は真っ白になっているが、そんなに積もっているようには見えなさそうだったので、
あわよくば、頂上まで行けるかなと思って登り始めたが、
本７合目を過ぎたあたりから少しずつ雪が見え始め、８合目下の岩場には登山道までも深く雪が積もっており、
滑らないように注意して登る。
８合目から上を見るとやはりそれなりに雪は積もっており、これ以上登るにはアイゼンが必要ということで、
今日はここまでとして下山。
５合目に戻ってきて着替えた後、御殿場口に移動。
目の前に広がる雄大な富士山に感動する。
コッヘルでお湯を沸かし、インスタントの豚汁とおにぎりを目の前に広がる富士山を見ながら食す。
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：おにぎり２個、豚汁
夕食：ご飯、味噌汁、たこの唐揚げ、軟骨唐揚げ、ビール、もつ煮
2009.10.30 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、イカげそ竜田揚げ
2009.10.29 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：五目チャーハン、卵スープ、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、たこの唐揚げ、冷や奴
会社帰りに床屋へ行き、散髪。
朝食：お茶漬け
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
2009.10.27 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：パン、コーヒー牛乳
夕食：お茶漬け
2009.10.26 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ソーセージ
昼食：長崎皿うどん、野菜スープ、シューマイ
夕食：ご飯、味噌汁、舞茸天ぷら、たこ唐揚げ、焼き鳥、ビール
2009.10.25 （Sun）
朝食：（なし）
昼食：（なし）
夕食：五目ご飯、味噌汁、餃子
朝起きるも、まだ頭痛がするのでバファリンを飲んで一日寝る。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：のり弁当
夕食：唐揚げ弁当、味噌汁、サラダ
夕方頃から頭痛がして、早めに寝る。
2009.10.23 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：カップ焼きそば
夕食：ご飯、あさり汁、イカとホタテのネギ焼き、もやし炒め
2009.10.22 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：讃岐うどん＋舞茸天ぷら
夕食：カレーライス、ビール、焼き鳥
午前中、都内へ外出。
2009.10.21 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、チゲ鍋、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、餃子
2009.10.20 （Tue）
朝食；食パン２枚、コーヒー
昼食：ミートソース＆たらこスパゲティ、野菜スープ
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め、ネギ焼き
2009.10.19 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、八宝豆腐
夕食：ご飯、あさり汁、イカ薩摩揚げ、タマネギ炒め
2009.10.18 （Sun）
朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：ご飯、あさり汁、イカ薩摩揚げ、揚げシューマイ
妻と二人で出かけ、アウトドアショップをウィンドウショッピングしてまわる。
2009.10.17 （Sat）
朝食：ピザトースト、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：助六寿司
昼頃より雑誌のバックナンバーを買いに神保町へ出かける。
2009.10.16 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：塩タンメン
夕食：チャーハン、スープ、焼き茄子、冷や奴
2009.10.15 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：カツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、豚バラスープ、カジキ粕漬け
2009.10.14 （Wed）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：唐揚げ弁当、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、たこの唐揚げ、ビール、焼き鳥３本
午前中、PTA活動で小学校へ。午後から会社へ出社。
2009.10.13 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め
昼食：担々麺
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め、オニオンサラダ
2009.10.12 （Mon）
10月の連休に今年最後のチャンスということで、もう１回富士山に登ろうと思っていたら、
10/7に初冠雪のニュースがあったので、こりゃダメかとあきらめていたら、土曜日(10/10)の
富士山のライブ画像では雪がとけたようで映っていないので、富士宮口から登ることに。
もうシーズンも終わっているので、朝に行っても車を止めることが出来るだろうということで、
早起きして行くことにしていて、昨日(10/11)に行くつもりが、寝坊してしまったので、今日、再挑戦。
１時に起床。２時半頃、家を出発し、５時頃、富士宮登山口に到着。登山口近くに止めることが出来た。
５時半頃、日が昇る。山頂を確認すると、冠雪している様子はなし。
フリースとレインスーツの上を着て、寒さに備え、６時２０分頃、５合目を出発。
登っていると暑くなってきたので、途中、フリースを脱ぐ。
初冠雪の際の雪は山肌の所々に残っていただけで、登山道のほとんどには雪はなかった。
また寒さのおかげで砂礫が凍って固まっており、歩きやすかった。
１０時半頃、富士宮山頂に到着。
山頂には少し雪が残っており、このしろ池は凍っていた。
剣ヶ峰まで登りたかったが、帰りの高速でひどい渋滞に巻き込まれるのがいやだったし、
（剣ヶ峰に）もう２回も登っているので、今回いいやということで、１１時半頃、下山開始。
走るように下りて、１３時半頃、５合目に到着。
帰りの高速は渋滞していたが、そんなにひどくはなく、１９時頃、帰宅。
朝食：パン、コーヒー
昼食：おにぎり２個、豚汁
夕食：海鮮ちらし寿司
2009.10.11 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり３個
夕食：助六寿司
今日はアンナが通う幼稚園の運動会があった。
朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：カルビ丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、茄子肉炒め
早起きして出かけるつもりであったが、運動会の疲れで起きられず、一日、家で過ごす。
2009.10.09 （Fri）
朝食：お好み焼き
昼食：ご飯、ベーコンチャウダー、ひじき炒り豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、赤魚塩焼き、ネギ焼き、ビール、焼き鳥
2009.10.08 （Thu）
朝食：ピザトースト、コーヒー
昼食：ビーフカレー
夕食：ご飯、海老スープ、刺身、牡蠣フライ
2009.10.07 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ご飯、中華スープ、チゲ鍋、ひじき煮
夕食：ビール、刺身等
2009.10.06 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、キノコのクリームシチュー
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、イカネギ炒め
2009.10.05 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、ホタテねぎ炒め
2009.10.04 （Sun）
朝食：お好み焼き
昼食：五目ご飯、味噌汁、チャーシュー切り落とし
夕食：五目ご飯、味噌汁、たこ唐揚げ、軟骨唐揚げ
2009.10.03 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋舞茸天
おやつ：たこ焼き
夕食：助六寿司
2009.10.02 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、イカ唐揚げ
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、シューマイ、ハンバーグ
2009.10.01 （Thu）
朝食：パン、コーヒー
昼食：カツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、イカの刺身、焼き鳥３本、ビール
早いもので、今年も残り３ヶ月だ。
2009.09.30 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、スクラブルエッグ
昼食：ご飯、野菜スープ、牡蠣フライ＆海老フライ
夕食：ご飯、味噌汁、めかじきバター焼き、水菜のサラダ
2009.09.29 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、シラス干し、ソーセージ
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、水菜のサラダ
2009.09.28 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：長崎皿うどん、野菜スープ、シューマイ
夕食：ご飯、味噌汁、めかじきバター焼き、焼き茄子
2009.09.27 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー、ハム炒め
昼食：パン、アイスコーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、シラス干し、イカ竜田揚げ
2009.09.26 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、フライドポテト、アイスコーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、かき揚げ
2009.09.25 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、肉じゃが
昼食：ご飯、クラムチャウダー、ひじき炒り豆腐、大根おろし
夕食：ご飯、味噌汁、イカ刺身、もやし炒め、焼き鳥２本、ビール
2009.09.24 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ソーセージ
昼食：ビーフカレー
夕食：ご飯、なめこ汁、肉じゃが、もやし炒め
2009.09.23 （Wed）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、シューマイ、ソーセージ
夕食：鮭チャーハン、味噌汁
早起きして、筑波山で登山。
昼頃、帰宅し、夕方頃まで昼寝。
2009.09.22 （Tue）
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン＋海老ワンタン
夕食：舞茸ご飯、味噌汁、春雨サラダ
2009.09.20 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ、シーフードチャウダー
夕食：いなり寿司
2009.09.19 （Sat）
朝食：カップ焼きそば
昼食：唐揚げ弁当、サラダ
夕食：ご飯、カニ汁、ネギ焼き、餃子
昼前から会社に出て、お仕事。
2009.09.18 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、スクランブルエッグ、ベーコン
昼食：塩タンメン
夕食：カレーライス
2009.09.17 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ソーセージ
昼食：ご飯、コーンスープ、豆腐辛味炒め、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め、肉じゃが
2009.09.16 （Wed）
朝食：ホットケーキ、コーヒー
昼食：ご飯、野菜スープ、牡蠣フライ＆海老フライ
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ、サラダ
2009.09.15 （Tue）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、一口カツ、炒り豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、冷や奴
2009.09.14 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：長崎皿うどん、野菜スープ、シューマイ
夕食：ご飯、味噌汁、ネギ焼き、しらす干し
2009.09.13 （Sun）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め
夕食：焼きそば
午前中、車を洗った後、ヨドバシへ行き、携帯のACアダプタとiPodのFMトランスミッターを買う。
その後、成田さくらの山までドライブ。
2009.09.12 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：のり弁当
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、シューマイ、刺身、焼き鳥、ビール
午後から会社に出て、お仕事。
2009.09.11 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、ビーフン炒め、軟骨唐揚げ
2009.09.10 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ビーフカレー
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、揚げ茄子
2009.09.09 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：鶏唐揚げ弁当、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、冷や奴、キャベツの千切り
2009.09.08 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、茄子と挽肉炒め
2009.09.07 （Mon）
朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、春雨辛味炒め、レンコン炒め
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、冷や奴
9月になり通行止めになる前に今年最後ということで、河口湖口から登ってみることに。
21時半頃、家を出発。車で向かっている途中、妻がご来光を見てみたいという。
0時頃、河口湖口５合目から約2km下のあたりに到着、駐車。
妻に再度確認すると、ご来光を一度は見てみたいという。今から頂上は無理だが、
（日の出まで）登れるところまで登って、そこからご来光を見るということで夜間登山をする。
準備をし、0時半頃、出発。
しばらく歩くと急にヘッドライトが消灯。スイッチをONにすると点灯するが、しばらく経つと消灯してしまう。
スイッチが壊れたのかな？と思い、消灯したらスイッチをONにするを繰り返す。
ヘッドライトはほとんど使っていないが、もしかして電池切れ？ということで6合目で休憩の際に
乾電池を交換してみると直り、電池が消耗していたようだ。
7合目の花小屋で休憩しているとやはり寒いので、フリースを着て登る。
（それまでは、半袖Ｔシャツに長袖シャツ）
8合目、白雲荘のとこでご来光を見ることにし、しばらく待つ間、寒いので、
更にレインスーツを着る。
5時25分頃、少しずつゆっくりと雲の中から太陽が現れてくる。
太陽が出てくるととたんに暖かくなり、太陽のありがたみを肌で感じる。
本8合までは妻も頑張って登ってきたが、夜間度山のため寝ていないこともあり、高山病の
症状が出てきてつらいのでゆっくり登るという妻と別れて、山頂を目指す。
8時頃、河口湖口山頂に到着。
妻の携帯に電話してみると、8合5勺の山小屋付近にいるということなので、登ってくるまでの間、
お鉢巡りをする。
約１時間半のお鉢巡りの後、暫くの間待っても妻が登ってこないので電話すると、非常に眠たく、
これ以上登るのは無理とのこと。
10時半頃、下山を開始。まずは登山道を下り、9合目付近で寝ていた妻と合流。
そこから本8合目までは登山道を、本8合目からは下山道を下り、13時半頃、5合目に到着。
2009.09.06 （Sun）
朝食：おにぎり２個、ラーメン
昼食：（なし）
夕食：冷やしうどん
河口湖口より夜間登山で富士山に登り、ご来光を見るのと、お鉢巡りをする。
2009.09.05 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：冷やしうどん、ミニカツ丼
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：ご飯、味噌汁、ちくわ磯辺揚げ、ほうれん草の白和え
夕食：ご飯、味噌汁、チャーシュー切り落とし、キャベツの千切り
2009.09.03 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：ご飯、味噌汁、厚揚げ辛味炒め、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、シューマイ
2009.09.02 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、焼き茄子、キャベツの千切り
2009.09.01 （Tue）
朝食：スパゲティ、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、一口カツ、炒り豆腐
夕食：ご飯、味噌汁、焼きネギ、冷や奴
2009.08.31 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：長崎皿うどん、野菜スープ、シューマイ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身
2009.08.30 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：海老と貝柱のトマトソースパスタ、サラダ、コーヒー
夕食：冷やしそば、ミニカツ丼、たこの唐揚げ、ビール
東急ハンズへいき買い物。
2009.08.29 （Sat）
朝食：カップ焼きそば
昼食：塩ラーメン＋海老ワンタン、半チャーハン
夕食：寿司
2009.08.28 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ヒレカツ＆白身魚フライ
夕食：ご飯、豚バラスープ、イカから揚げ
2009.08.27 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ、マカロニサラダ
2009.08.26 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：ご飯、コンソメスープ、ハンバーグ＆海老フライ、マカロニサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、もやし炒め、焼き鳥、ビール
2009.08.25 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カレーライス
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め
2009.08.24 （Mon）
ちなちなと２人で8/23(日)に富士登山をすることになり、準備をしていたところ、
妻も登るということで一家４人で登ることに。
8/22(土)の夜、家を出発。当初、山小屋の多い河口湖口から登るつもりであったが、（頂上までの）
距離が短い方がいいというので、富士の宮口の方へ。
マイカー規制中ということで、麓の水ヶ塚駐車場に駐車し、仮眠。
8/23(日)、５時起床。準備をして６時半のシャトルバスで５合目へ。
約３０分程で、５合目に到着。風が強く、山頂部分は雲がかかっている模様。
準備運動した後、登り始める。
新６合目でアンナ用に金剛杖を購入。新７合目まではちなちなも頑張って登るが、
やはり高山病で頭が痛いという。妻や娘二人はゆっくり休みながら登るということで、
ここからは一人で頂上を目指す。
８合目くらいまでは下からの吹き上げる風に押されるような感じであったが、
８合目より上は、横または上からの強い風で登りづらかった。
１３時過ぎに富士の宮口山頂の到着。山小屋の休憩所でカップ麺を食べようと
思っていたが、オーダーストップの看板が。しょうがないので、駒ヶ岳のあたりで
剣ヶ峰を見ながら、持ってきたおにぎりを食べる。
剣ヶ峰とお鉢巡りは、風が強いのと雨が降りそうな感じであったので、やめにし、
休憩した後、１４時過ぎに下山開始を開始。途中、雨がぽつぽつ降ってきたが、
幸いなことに本降りにはならず。１６時半頃、新６合目に到着。
お土産を買った後、１７時半過ぎのシャトルバスに乗って、水ヶ塚駐車場に戻る。
着替えた後、１９時半頃、水ヶ塚駐車場を出発。
東名高速は御殿場ICから約50kmの渋滞、中央高速は大月JCTから小仏トンネルまで約30km
の渋滞との渋滞情報が出ていたので、少し遠回りになるが、渋滞が短い、中央高速経由で
帰ることにし、なんとか、日付が変わる直前に家に到着。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーハン、味噌汁、イカフライ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、もやし炒め
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：おにぎり２個
おやつ：ラーメン半分
夕食：（なし）
2009.08.22 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カップ焼きそば
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ、スパゲティサラダ
ほぼ一日家でごろごろ過ごし、夕方、買い物に出かけただけだった。
2009.08.21 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、田舎汁、チキン南蛮、マカロニサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、ローストポークのっけ盛り、カジキ粕漬け
2009.08.20 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、いかげそ唐揚げ
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、魚のスープ、カジキ粕漬け、キャベツの千切り
2009.08.19 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、天ぷら、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、茄子と挽肉の炒め
2009.08.18 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ジャージャー麺、野菜スープ、点心
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、焼き茄子
2009.08.17 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、味噌汁、冷や奴、肉じゃが
2009.08.16 （Sun）
朝食：カップ焼きそば
昼食：麦ご飯、テールスープ、豚ロース焼き
夕食：寿司、焼き鳥、ビール
前からWXGA+(1449×900)ではちょっと手狭で、ThinkPad T61に液晶ディスプレイをつなげて、
２画面表示で使いたいなぁと思っていたので、
グレアパネルでフルHD（1920×1080）以上のものの中から検討した結果、三菱電機 RDT231WM-Sを購入。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カレー
夕食：冷やしうどん
ポケモンスタンプラリー、残り最後の一駅と横浜のポケモンセンターでスタンプを押して、コンプリート。
その後、ヨドバシへ行き、液晶ディスプレイを購入。
2009.08.14 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、薩摩揚げ
2009.08.13 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ビーフカレー
夕食：のり弁当
2009.08.12 （Wed）
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ご飯、コンソメスープ、ハンバーグ＆海老フライ
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、ハム炒め、ポテトサラダ
2009.08.11 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、肉じゃが、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが、シューマイ
2009.08.10 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め
夕食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、焼豚
2009.08.09 （Sun）
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋舞茸天
夕食：鮭チャーハン、焼きそば
2009.08.08 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：パン、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、イカフライ、シメジつまみ揚げ
ポケモンスタンプラリー、ちょっとずつやっていたのでは終わらないということで、早起きして出かけ、
中央線、京浜東北線、埼京線等を攻略。
メモ：大久保〜新大久保は徒歩でＯＫ。
2009.08.07 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ハンバーグセット
夕食：アサリご飯、味噌汁、スルメイカ唐揚げ
2009.08.06 （Thu）
朝食：カレーライス
昼食：ベーコンレタスバーガー、ポテト、アイスコーヒー
夕食：そうめん
今日もポケモンスタンプラリーへ。
しかし、昼頃から出かけたのであまり押すことが出来ず。
午後、デーラーより車の修理が完了したとの連絡があったので、夕方、車を取りに行く。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、タマネギ炒め
夕食：カレーライス
2009.08.05 （Wed）
7/11に河口湖口、7/18に須走口から富士山に登ったが強風や雨で天候が悪く、
3776mの剣が峰まで登っていなかった。
やはり、剣が峰まで登ってみたいので、天候のよい日が来るのを待っていたところ、月曜日(8/3)の天気は良さそうで、
これを逃すと台風の影響で難しくなってくるので、月曜日に登ることに決定。
22時頃、家を出発。途中、首都高で２箇所渋滞にはまり、２時間ロス。結局富士宮口には２時過ぎに到着。
車は登山口近くに止めることが出来、空を見上げると満点の夜空であった。
４時に起床し、５時過ぎに駐車場を出発。天気は晴天で風もほとんどなく、絶好の登山日和。
２度登っているおかげかわからないが、８合目までは難なく登ることが出来た。
昨年の10月に登った際には時間がなくここまでであったが、いよいよここから山頂まで登れると思うと、
わくわくしてにやけてしまった。
妻は、今回も高山病の症状が出てしまい辛いということなので、８合目からは別々に登ることとし、先に出発する。
９合五勺までは同じようなペースで登ることが出来たが、やはり、最後の胸突き八丁は息苦しくなり、
少し登っては休憩し息を整えたりするの繰り返しで登り、10時50分に富士宮口山頂に到着。
まずは山頂の郵便局へ行き、あらかじめ準備していたはがきの投函と、限定発売の切手を購入。
山小屋と郵便局の間を見ると、目の前には目的の剣が峰が。
妻に電話してみると、９合五勺を過ぎたところを登っている最中ということなので、登ってくるまでの間、
火口をのぞいてみるが、思った以上に荒々しく、雄大であった。
ひなたぼっこをして待っていると、妻もなんとか頑張って、40分後遅れで、山頂に到着。
おなかが空いているということでおにぎりを食べた後、剣が峰を目指す。
急な馬の背を何とか登り切り、記念撮影。
剣が峰下で雪が残っていたお鉢巡りの道はブルドーザーで雪を取り除いていた。
お鉢巡りは妻が調子が厳しそうであったのと、やはり２人でお鉢巡りをしたかったので、
今回はやめて、次の機会にということで、戻る。
13時には下山を開始することとし、それまでの１時間弱、仮眠。
予定通り、13時に下山を開始、途中、新６合目でちなちな、アンナへのお土産を買い、16時頃、５合目に到着。
2009.08.04 （Tue）
朝食：パン、コーヒー
昼食：生姜焼き定食
夕食：そうめん
午前中は、トレッキングシューズ等を洗う。
昼頃より出かけ、買い物ついでにポケモンスタンプラリーをする。
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：ミニカツ丼＋ミニ冷やしうどん
2009.08.02 （Sun）
朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ
夕食：ご飯、味噌汁、サワラ西京漬け、ローストポークのっけ盛り
東急ハンズへ行き、昨日買ったスニーカー用のインソールを買う。
2009.08.01 （Sat）
朝食：カップ焼きそば
昼食：しゃぶしゃぶセット
夕食：ソーメン
午前中、月一の病院へ。
午後、アメ横へ出かけ、スニーカーを購入。
2009.07.31 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：牛丼
夕食：ご飯、味噌汁、白魚のバター炒め、空心菜炒め
2009.07.30 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ビーフカレー
夕食：チキンカレー
今晩はカレーというのを知っていたのに、昼飯にカレーを食べてしまった。
2009.07.29 （Wed）
朝食：パン、コーヒー
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、たこの唐揚げ
忙しくて、昼飯食べ損ねた。
2009.07.28 （Tue）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、チキンカツ
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ
2009.07.27 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：パン
夕食：チャーハンセット
先週届いた妻の新しいパスポートにビザを転記すべく、千葉の入管へ。
当初、車で行くつもりだったが、昨日、浜松への往復で疲れていたので、電車でで行くことに。
ならば、ついでにポケモンスタンプラリーもやることにし、なるべく早く着くつもりが、
結局、１１時半頃、入管に着く。
転記はすぐに終わるだろうと思って、申請書に記入後、番号札をとったら、約40人待ち状態であった。
しょうがないので待っていたが、やはり、午前中は終わらず、午後になってしまった。
外に出てみたけれども、食べるところがなさそうだったので、地下の売店でパンを買い、食べる。
午後、約３０分程待ってようやく順番がきて、申請書等を出し、５分もせずに手続きは終了。
外出ついでに、ヨドバシで掃除機のゴミパックを購入。その後、スタンプラリーを続け、ゴールの駅でスタンプ帳をもらう。
最後に市役所へ行き、外国人登録証の記載事項変更手続きを行い、パスポート更新に伴う手続きは完了。
その後、先日ぶつけられた車の修理でディーラーへ行く。約１週間ちょっとで修理完了予定とのこと。
夕食を食べていたら、ふと外を見るときれいな虹が。
さらによく見ると、外側に（部分的ではあるが）もう一つ虹があり、二重の虹であった。
2009.07.26 （Sun）
JR東海 浜松工場での
新幹線なるほど発見デーの記事を見つけ、
ちなちなとアンナに行きたいか聞いてみると、「行きたい！！」との即答で、行くことに。
新幹線で駅弁を朝食にレッツゴーと行きたいところだけど、財布と相談した結果、早起きして車で行くことに。
４時過ぎに家を出発。約300kmの道のりをひたすら走る。
東名から見る今日の富士山は雲に覆われ、時々、その姿が見えるくらいで、今日も風が強そう。
８時頃に浜松に到着。近くの駐車場に止めようと思っていたら、臨時駐車場の看板があり、その案内に従って車を進めると、
工場の西側の臨時駐車場に止めることが出来た。
そこから、西側入り口で待っていると、予定より３０分程早く始まった。
やはり、駅で見るのとは違って、間近で見る新幹線は思った以上に大きく、ちなちなとアンナも大喜びであった。
熱中症にならないように気をつけながら、広い工場内を歩き、見て回る。
最後に圧巻のＮ７００系の車体上げ・載せ作業実演を見て、工場を後にする。
朝食：（なし）
昼食：焼きそば
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め、もやし炒め
早く会場に着こうということで、運転していたら、朝飯食べ忘れた。
2009.07.25 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：焼きうどん
夕食：塩ラーメン＋海老ワンタン
2009.07.24 （Fri）
朝食：パン、コーヒー
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、味噌汁、イカネギ炒め、刺身
2009.07.23 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：カップ焼きそば
夕食：味噌ラーメン
2009.07.22 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、天ぷら
夕食：ご飯、味噌汁、豚肉とタマネギ炒め、もやし炒め
2009.07.21 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ソーセージ
昼食：ジャージャー麺、ミニチャーハン、野菜スープ
夕食：ご飯、味噌汁、焼き茄子、餃子
午後から打ち合わせのため、都内へ外出。
2009.07.20 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ハンバーグセット
夕食：冷やしそば、助六寿司
昨日、エクスパック500の不在通知あったので、今日、郵便局へ取りに行く。
予想通り、妻の新しいパスポートであり、約３週間で届いたことになる。
後で、入管と市役所へ行かねば。
朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ
一昨日の富士登山の下山の際にショートスパッツのゴムが切れてしまったので、
交換用のゴムを買い、付け替える。
2009.07.19 （Sun）
先週、河口湖口から登ったが、天候が悪くまだ本当の頂上まで登っていないので、
やはり登らねばということで、二回目の富士登山へ。
前と同じ河口湖口からの登山ではおもしろくないので、今回は、須走口から
金曜日(7/17)の夜、家を出発し須走口を目指すが、途中、首都高で渋滞にはまり、１時間ロス。
１時半頃、須走口５合目に到着するが、予想通り、駐車場は満車のため、登山口より歩いて２０分くらい
下の路肩に駐車。
５時頃出発し、小雨がぱらつく中歩く。見上げると富士山の上の方は、雲の中。
登るにつれて、雨と風が強くなっいき、寒いので暖を取るため、本八合目の山小屋でチキンラーメンを食す。
チキンラーメンを食べたおかげか、その後、何とか須走口・河口湖口頂上まで登る。
頂上の山小屋で、今日は、おでんを注文し、おにぎりと一緒に食べる。
雲の中で視界がほとんどないのと、今日も風が強く、お鉢巡りをするのは危ないということで、
少し休憩した後、下山する。
朝食：パン、コーヒー
おやつ：チキンラーメン
昼食：おにぎり２個、おでん
夕食：ミニカツ丼、冷やしうどん
2009.07.17 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：かに玉弁当
夕食：ご飯、味噌汁、タマネギ炒め、シューマイ
2009.07.16 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、イカの刺身、もやし炒め
2009.07.15 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー、ソーセージ
昼食：ご飯、野菜スープ、カツ揚げ
夕食：ご飯、あさり汁、海鮮ネギ炒め、もやし炒め
2009.07.14 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ソーセージ
昼食：ドライカレー
夕食：ご飯、あさり汁、しらす干し、オニオンサラダ
2009.07.13 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、刻み昆布煮
夕食：ご飯、味噌汁、焼き魚、ししとう焼き
2009.07.12 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ
夕食：寿司
2009.07.11 （Sat）
富士山にいつ登ろうかということで、7月末の週末か8月の夏休みにと計画していたのだが、
雨と思っていた今週末が雨が降らなさそうということで、急遽、今週末、富士山に登ることにし、
体力が持つかわからなかったので、とりあえず、登れるところまで登ってみることにした。
ただ、元々予定していた富士の宮口はまだ雪が残っているとのことなので、河口湖口から登ることにしたのだが、
土曜日の朝早く行っても、登山口に近い場所に駐車できる可能性は非常に低いので、
金曜日の夜から行き、車の中で仮眠し、土曜日の朝早くから登ることにした。
金曜日の夜、22時頃、家を出発。1時頃、河口湖口の駐車場に到着。登山口から10分ほど、下ったところに駐車。
4時頃、起床して準備をし、5時頃登山開始。８合目までは昨年、富士の宮口で同じくらいの高さまで登っていたので、
それほどきつくなかったが、８合目以上はやはり空気が薄いせいもあって、少し登っては休憩を繰り返し、
１２時頃、吉田口（須走口）の山頂に到着。途中から高山病の症状が出てしまい、遅れて登っていた妻もなんとかがんばり、
１２時半頃、到着。
しかし、山頂は台風並みの風が吹き続けていて、せっかくストーブを持って行ったのに、風が強く、砂や小石も
飛んでおり、痛くてしょうがないので、山小屋で豚汁を注文し、おにぎりと一緒に食べる。
お鉢巡りは強風のため次の機会にということで、１時頃、下山を開始し、４時頃、駐車場に戻る。
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：おにぎり２個、豚汁
夕食：ちらし寿司
富士山に河口湖口より登る。
2009.07.10 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、イカ竜田揚げ
昼食：ラーメン＆チャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、ししとう焼き
昼頃より作業のため、都内へ外出。
作業は問題なく終了し、神保町と上野に寄ってから帰宅。
朝食：焼きうどん
昼食：親子丼、味噌汁
夕食：ご飯、あさり汁、トリ軟骨唐揚げ、鶏肉とネギの炒め
午後より打ち合わせで都内へ外出。
昨日、注文していたパルセータが入荷したとの連絡があったので、
打ち合わせが終わった後、ヨドバシに寄る。
帰宅後、使用前後のパルセータを見比べてみたところ、一目で摩耗しているのがわかるくらい、
軸受け部分がすり減っていた。
朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、もやしとちくわ炒め
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め、冷や奴
2009.07.07 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ジャージャー麺、野菜スープ
夕食：ご飯、味噌汁、イカリング
2009.07.06 （Mon）
朝食：カレーライス
昼食：チャーハン、サンラータン、鶏唐揚げ
夕食：ご飯、魚のスープ、もやし炒め、焼き茄子
2009.07.05 （Sun）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：ランチステーキセット
夕食：鮭チャーハン＆焼きそば
午前中、トレッキングシューズを洗ったり、道具の片付けをする。
昼頃より都内へ外出し、新しいデイパックを購入。買ったのは、
ドイター トランスアルパイン25。
朝食：ドーナッツ２個、アイスコーヒー
昼食：おにぎり２個、味噌ラーメン
夕食：チャーハン、軟骨から揚げ
早起きし、日光男体山へ。
着いたときは雨が降っていたが、だんだんと小雨になってきたので、予定通り登ることに。
７時半頃、登山開始し、１１時半頃、山頂へ到着。
登っている途中および頂上はガスってて、眺めはゼロだった。
2009.07.03 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、ヒレカツ＆白身魚フライ
夕食：ご飯、味噌汁、もやしと豚肉のキムチ炒め、刻み昆布煮
2009.07.02 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、ハムとキャベツ炒め、小松菜のクリーム煮
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、茄子炒め
2009.07.01 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ささみカツ、炒り豆腐
夕食：ご飯、あさり汁、薩摩揚げ、もやし炒め
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：塩ラーメン、チャーハン
夕食：ご飯、あさり汁、もやし炒め
午後から打ち合わせで都内へ外出。
2009.06.29 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：ペペロンチーノ
夕食：ご飯、味噌汁、鯖塩焼き、ローストチキン
朝、ふと洗濯中の洗濯機をみると、モーター音はしているのに、洗濯槽内の水が回っていないのに気づく。
調べてみると、洗濯槽の底にある羽根（パルセータ）が全然回っていない。
ねじをきつくしめると、回転するようになるようなので、とりあえず、ねじをきつく締める。
調べてみると、パルセータの軸受けが摩耗しているのが原因のようで、パルセータだけ注文できるようなで、
明日にでもメーカに電話してみることにする。
2009.06.28 （Sun）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：ビーフカレー
夕食：鮭チャーハン＆焼きそば
午前中、洗車。
タイヤの溝はまだあるが、ひび割れが目立つようになってきたので、昼過ぎにディーラーへ車を持ち込み、
タイヤ交換をする。54,400km強。
2009.06.27 （Sat）
朝食：ドーナッツ２個、アイスコーヒー
昼食：おにぎり２個、豚汁
夕食：ソーメン
早起きし、丹沢へ。大倉に車を止め、大倉尾根より塔ノ岳を目指す。
今日は天気がよいのはいいのだが、ほとんど風がなかったため、立っているだけでだらだらと汗が出てきて、
へたをすると熱中症で倒れてしまいそうになるくらいであったが、途中、花立山荘でかき氷を食べ、
何とか４時間弱で塔ノ岳山頂に到着。
2009.06.26 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、たこ唐揚げ
2009.06.25 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン炒め
昼食：ご飯、味噌汁、ちくわ磯辺揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、サーモンバター焼き、シューマイ
2009.06.24 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：味噌ラーメン
おやつ：たこ焼き
夕食：冷やしそば
休暇を取り、妻のパスポート更新手続き（２回目）でフィリピン大使館へ。
2009.06.23 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：ジャージャー麺、野菜スープ
夕食：ご飯、味噌汁、焼き魚、肉じゃが
2009.06.22 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーハン、揚げ餃子スープ
夕食：ご飯、味噌汁、焼き魚
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チキンフィレサンド、フライドポテト、アイスコーヒー
夕食：カツ丼、味噌汁
2009.06.20 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：焼き肉セット
夕食：天丼、味噌汁
神保町へ行き、角形コッヘルとガスバーナーを購入。
その後、ヨドバシへ行き、冷蔵庫を購入。
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：味噌ラーメン
夕食：ビール、つまみ
2009.06.18 （Thu）
朝食：焼きうどん
昼食：ご飯、味噌汁、ハムとキャベツ炒め、ひじき煮
夕食：ご飯、味噌汁、めかじきバター焼き、シューマイ
2009.06.17 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：カレーライス
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、餃子
2009.06.16 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、シューマイ
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、軟骨から揚げ
午後から、打ち合わせで都内へ外出。
2009.06.15 （Mon）
朝食：半チャーハン＆半焼きそば
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、刻み昆布煮
夕食：ご飯、味噌汁、めかじきバター焼き、シューマイ
朝食：ハンバーガー、アイスコーヒー
昼食：おにぎり２個、豚汁
夕食：（なし）
２時に起床。３時に家を出発し、日光白根山へ。
６時頃、到着。７時頃、登り始めるが、雷の音とともに雨が降り出してくる。
雲の晴れ間も見えるので、とりあえず、行けるところまで行ってみようということで登る。
約３０分後、雨はやむが、山はガスっていて、ほとんど見えず。所々に残雪があるがあった。
９時半過ぎに山頂へ到着。ガスっていて、周りは何も見えず。早々に近くの平らな部分へ移動し、昼食の準備。
昼食を食べていると、だんだんとガスが晴れてきて、周りの景色がよく見えるようになるが、
予定通り、１１時頃、下山を開始し、１３時頃、登山口へ戻る。
家に戻るとほっとしたのか急激な眠気に襲われ、夕食も食べずに寝る。
2009.06.13 （Sat）
朝食：イカ焼き
昼食：塩豚骨ラーメン
夕食：寿司
午前中、PTA活動で小学校へ。
2009.06.12 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：カレーライス
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め、茄子と挽肉炒め
2009.06.11 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：パン、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、鯖塩焼き
2009.06.10 （Wed）
万が一の時を考えて、先週、注文していたThinkPad T61のリカバリーメディアが本日届く。
値段は、7,350円。
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ペペロンチーノ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、イカの軟骨揚げ
2009.06.09 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：ご飯、味噌汁、とんかつ、わかめ＆コーンサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、もやし炒め
2009.06.08 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ソースカツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ
夕食：寿司
2009.06.06 （Sat）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：半チャーハン＆半焼きそば、軟骨唐揚げ、味噌汁
雨模様の中、那須岳（茶臼岳、朝日岳）へ登る。
2009.06.05 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆、ハム炒め
昼食：ご飯、味噌汁、ビーフン炒め
夕食：ご飯、味噌汁、ヒレステーキ
2009.06.04 （Thu）
朝食：パン、コーヒー
昼食：冷やし中華
夕食：ご飯、あさり汁、揚げ茄子
2009.06.03 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆、野菜餃子
昼食：中華丼、野菜スープ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身
2009.06.02 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、イカフライ
昼食：塩ラーメン、半チャーハン
夕食：冷やしうどん
朝から打ち合わせで都内へ外出。
2009.06.01 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：一口カツ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め、イカフライ
2009.05.31 （Sun）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：おにぎり
夕食：ご飯、味噌汁、刺身
2009.05.30 （Sat）
朝食：お好み焼き
昼食：ハンバーグセット
夕食：海鮮かき揚げ丼
神保町へ行き、アウトドアショップを見て回る。
その後、ヨドバシへより冷蔵庫の買い換え検討のためのパンフをもらう。
2009.05.29 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き
昼食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め
2009.05.28 （Thu）
朝食：焼きうどん
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、鯖塩焼き、メンチカツ
今日買ったモーニングは、
乱丁したものだった。
2009.05.27 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
昼食：ビーフカレー
夕食：ご飯、味噌汁、焼き茄子、餃子
2009.05.26 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：カツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、刺身
2009.05.25 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、角切りステーキ
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ、クラムチャウダー
夕食：ご飯、味噌汁、とんかつ
妻用のザックとヘッドライトを購入。
2009.05.23 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩ラーメン
夕食：寿司、焼き鳥、ビール
先週の筑波山に続き、どの山に登ろうか考えた結果、稜線からの眺めがいいということで、
大菩薩嶺に決定。
混みそうなので、空いているうちに登ろうということで、２時に起床し、３時過ぎに出発。
天気予報通りの晴天で、富士山や南アルプスの山々がよく見えた。
2009.05.22 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き
昼食：カツカレー
夕食：ご飯、味噌汁、するめいかフライ、トリ軟骨焼き
2009.05.21 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：海鮮旨煮そば
夕食：ご飯、味噌汁、鯖塩焼き、もやし炒め
2009.05.20 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、春雨辛味炒め
夕食：カレーライス
2009.05.19 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：牛丼
夕食：ご飯、味噌汁、刺身
打ち合わせで昼前より都内へ外出。
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、ビーフシチュー
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ、餃子
2009.05.17 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：ご飯、味噌汁、軟骨唐揚げ、ひじき煮
登山用のフライパンを購入。
2009.05.16 （Sat）
朝食：ドーナッツ２個、コーヒー
昼食：塩ラーメン＋海老ワンタン、半チャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、砂肝とニンニクの芽炒め、軟骨の唐揚げ
早起きし、筑波山へ。
筑波山神社より御幸ヶ原コースを登る。約１時間半後、御幸ヶ原に到着。
男体山、女体さんの順に巡り、白雲橋コースで下る。
筋力が落ちているのが目に見えてわかり、下る際には膝が痛く、辛かった。
2009.05.15 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：かに玉丼、野菜スープ
夕食：ご飯、味噌汁、焼き茄子、野菜炒め
2009.05.14 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、アイスコーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
休暇を取り、妻のパスポート更新手続きで六本木のフィリピン大使館へ。
［/Philippine：
妻のパスポート更新（１回目）］
他の人のパスポート更新手続きを読むと、やはり、更新手続きに時間がかかっているようなので、
早く手続きしなければということで、休暇を取り、更新手続きへ。
早起きし、７時過ぎに家を出る。コンビニで必要書類のコピーをしたり、乗り換え回数の少ないルートを選んでいった結果、
フィリピン大使館に到着したのは９時頃。
更新手続きに以下のものを用意。
- 現在のパスポート
- パスポート用写真３枚（大使館内で撮影可（800円））
- パスポートの以下のページのコピー
- 写真と日付のページ
- 現在のビザのページ
- パスポート承認者のサインのあるページ
- 外国人登録証のコピー
次回（２回目）は、６月下旬とのことで、その際、以下を準備のとのこと。
- 現在のパスポート
- パスポート更新料 6,500円
- 日本郵便のEXPACK500
- 追加書類（必要に応じて）
尚、フィリピン大使館のパスポート更新手続き説明によると、２回目のあと、
45日後に新しいパスポートがくるとのことなので、遅くとも有効期限の３ヶ月前には
更新手続きをしたほうがよさそうである。
2009.05.13 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：パン、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、ふりかけ
午前中、PTA活動で小学校へ。
2009.05.12 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、あさり汁、茄子と挽肉炒め
2009.05.11 （Mon）
早いもので、前回、更新してからもう５年。
そろそろ期限がくるので、更新手続きでもしようかと
在日フィリピン大使館
のサイトでパスポート更新の手続きを確認してみると、機械読み取り式に対応したことにより、
申請書類を一度本国（フィリピン）へ送り、新しいパスポートを発行するような流れに変わり、
それにより以前よりも時間を要する模様。
http://www.tokyope.org/passport.html
申請手順を読んでみたところ、インターネットからも最初の申請はできるようだが、
ちょっと心配なので、
パスポート申請の用紙
をダウンロードして記入し、東京・六本木にある大使館に申請しに行くことにする。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ピラフ、野菜スープ、ビーフストロガノフ
夕食：ご飯、あさり汁、餃子、焼き茄子
2009.05.10 （Sun）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：チャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、ハムカツ
2009.05.09 （Sat）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、肉じゃが
夕食：ご飯、味噌汁、ハムカツ、スパゲティサラダ
2009.05.08 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ソースカツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが
2009.05.07 （Thu）
朝食：パン、コーヒー
昼食：のりチキンカツ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、赤魚西京漬け
2009.05.06 （Wed）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ
夕食：寿司
午後、アメ横に買い物に行く。
2009.05.05 （Tue）
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：ご飯、あさり汁、イカ竜田揚げ
なるべく高速が混まないうちに帰ろうということで、７時半にホテルを出発。
高速を走る車は多かったけれども、車の流れもよく、渋滞は全くなし。
予想よりも大幅に早く午後２時半頃に家に到着。
2009.05.04 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、紅鮭
昼食：カツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、卵スープ、エビチリ、餃子
昼前に秋田の実家を出発。途中、田沢湖に寄り、今日の宿泊地に到着。
朝食：パン、コーヒー
昼食：豚生姜焼き定食
夕食：寿司
９時半頃、ホテルを出発し、秋田に向かう。
高速はちょっと渋滞していただけで、昨日と違ってスムーズな車の流れであった。
午後２時過ぎに秋田の実家に到着。
2009.05.03 （Sun）
朝食：カップ焼きそば
昼食：豚生姜焼き定食
夕食：牛タン定食（塩）
今年のＧＷは高速料金の値下げもあって、秋田に帰ることに。
ただ、片道を一日で移動するのは体にきついので、往復とも途中で１泊することにする。
10時半過ぎ、家を出発。東北道は混んでいるので、常磐道〜磐越道経由で向かう。
常磐道は、最初は渋滞無しかと思っていたが、つくば付近から日立付近まで断続的な渋滞。
日立付近から東北道（郡山ジャンクション）までは渋滞なしであったが、
郡山ジャンクションから福島を過ぎたあたりまで再び断続的な渋滞。
結局、予定より２時間オーバーで仙台に到着。
2009.05.01 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁
昼食：チャーハン、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、するめいか竜田揚げ
午前中、洗車する。
2009.04.30 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、ニシン親子漬け、ソーセージ
2009.04.29 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：オムライス
夕食：ご飯、あさり汁、薩摩揚げ
2009.04.28 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ハムエッグ
昼食：カツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、ニシン親子漬け
2009.04.27 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン
昼食：ピラフ、野菜スープ、ビーフストロガノフ
夕食：カレーライス
2009.04.26 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ボロネーゼスパゲティ、サラダ
夕食：鮭チャーハン、味噌汁
風は強いけどいいお天気なので、ドライブがてら東急ハンズへ買い物に。
その後、成田さくらの山へ行く。
2009.04.25 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：（なし）
夕食：ミニチャーハン＆焼きそば
早起きし、月一の病院へ。連休前のせいか、混んでいた。
2009.04.24 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：おにぎり１個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ粕漬け
2009.04.23 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き
昼食：海鮮旨煮そば
夕食：ご飯、あさり汁、薩摩揚げ
朝食：ご飯、味噌汁、
昼食：讃岐うどん＋舞茸天
夕食：ビール、海鮮ビーフン等
午前中、PTA活動で学校へ。午後、打ち合わせで都内へ外出。
夜、先日異動したメンバと飲む。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩ラーメン＋エビワンタン
夕食：鮭チャーハン、刺身
午前中、PTAの打ち合わせで小学校へ。
午後、ドライブついでにCDを買いに行く。
2009.04.21 （Tue）
朝食：チャーハン、味噌汁
昼食：ご飯、味噌汁、ミックスフライ
夕食：ご飯、あさり汁、もやし炒め、肉じゃが
2009.04.20 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、味付けのり
昼食：ご飯、クラムチャウダー、ビーフシチュー
夕食：ご飯、味噌汁、唐揚げ、サラダ
2009.04.19 （Sun）
朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：ベーコンレタスバーガー、アイスコーヒー、フライドポテト
夕食：ご飯、味噌汁、焼き豚、薩摩揚げ
最近、外出時に作業服とか持って行く必要があり、今の鞄では入りきらないので、
以前、大きいので買わなかった
これ
を船橋のららぽーとの東急ハンズで購入。
その後、成田に飛行機を見に行こうかと思ったが、帰りが遅くなりそうなので、
たまには早く帰ろうということで、そのまま帰宅し、のんびり過ごす。
2009.04.17 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：かに玉丼、野菜スープ
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、刺身
2009.04.16 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：長崎ちゃんぽん
夕食：ご飯、味噌汁、野菜かき揚げ
2009.04.15 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：菜の花うどん、わかめご飯、天ぷら
夕食：ご飯、あさり汁、イカ竜田揚げ
午後、急なヘルプで都内へ外出。
2009.04.14 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム、味付けのり
昼食：カツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、豚バラスープ、焼き魚
2009.04.13 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、焼き魚
昼食：チャーハン、味噌汁
夕食：ご飯、豚バラスープ、ハムカツ
今日はアンナの幼稚園の入園式だった。
姉のちなちなの時には入園式の前日からの急な発熱で、いきなり２日間も幼稚園を休むことになってしまったので、
ちょっと心配していたのだが、急な発熱も全くなく入園式を迎える。
幼稚園に持って行く道具の名前付け等、準備にばたばたしていたけど、無事入園式を終えてまずは一安心です。
2009.04.12 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：焼きうどん
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ
午前中、細々とした雑用を片付ける。
午後、日用雑貨を買いに行くついでに、洗車。
2009.04.11 （Sat）
朝食：カップ焼きそば
昼食：焼き肉定食
夕食：冷やしうどん
いいお天気なので、ドライブがてら都内へ出かける。
2009.04.10 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、焼き魚
昼食：ラーメン
夕食：ご飯、あさり汁、豚肉生姜焼き、もやし炒め
2009.04.09 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し、ソーセージ
昼食：パン、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、刺身
午後、打ち合わせで都内へ外出。人が多すぎて疲れた。
2009.04.08 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、肉じゃが
昼食：ビーフカレー
夕食：ご飯、あさり汁、餃子
偏頭痛で目が覚める。薬を飲むが、一日、頭がずーんとした感じだった。
2009.04.07 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：パン、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、肉じゃが、冷や奴
2009.04.06 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：エビフライカレー、野菜スープ
夕食：ご飯、味噌汁、イカフライ、もやし炒め
2009.04.05 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ
夕方、先日買ったちなちなのめがねを受け取りに出かける。
朝食：お好み焼き
昼食：ドーナッツ、コーヒー
夕食：タケノコご飯、味噌汁、タラの芽天ぷら
今日は休暇を取り、ETCの取り付けにディーラーへいく。
取り付けている間に、ちなちなの検眼とめがねを買いに行く。
2009.04.04 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：ちらし寿司、カツオのっけ盛り
2009.04.02 （Thu）
朝食：パン、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ、揚げ茄子、冷や奴
2009.04.01 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き、ハム
昼食：パン、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、茄子と挽肉炒め
2009.03.31 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し、ソーセージ
昼食：カツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、めかじきバター焼き、冷や奴
2009.03.30 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：パン、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ粕漬け
2009.03.29 （Sun）
朝食：食パン１枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、イカ竜田揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、刺身
先日買ったDSiの電源が入らなくなり、初期不良で交換とのことなので、午前中、ヨドバシへ行く。
午後、雑貨を買いに出かける。
2009.03.28 （Sat）
朝食：ドーナッツ、コーヒー
昼食：オムレツ
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ粕漬け
朝、月一の病院へ。早く終わったので、車を洗車。
午後から休出して、お仕事。
朝食：ご飯、味噌汁、しらす干し
昼食：パン、コーヒー
夕食：おにぎり、カップ麺
朝、偏頭痛で目が覚め、バファリンを飲んで痛みが治まるのを待つ。
相変わらず、食欲がないというか空腹を感じない。
調べて（検索して）みたら、自律神経失調症のような気がするが、最近、偏頭痛もひどいので、
病院でみてもらった方がいいかな？
2009.03.26 （Thu）
朝食：食パン１枚、コーヒー
昼食：サンドウィッチ、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、サーモンのっけ盛り
今日も食欲がわかず（空腹感なし）、少しだけ食べる。
2009.03.25 （Wed）
朝食：食パン１枚、コーヒー
昼食：パン、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、味付けのり、ソーセージ
今日も食欲わかず、少しだけ食べる。
2009.03.24 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：サンドウィッチ、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、味付けのり
体がだるく、力が入らない一日であった。
2009.03.23 （Mon）
朝食：お茶漬け
昼食：サンドウィッチ、コーヒー
夕食：ご飯、味噌汁、味付けのり
腹痛と偏頭痛は治まったが、腹に力が入らず倒れそうにながらがんばって仕事する。
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、めかじきバター焼き
夕食：（なし）
昨晩、寝る間際になって、腹痛で苦しむ。
今朝起きて何ともなかったので、何事もなく過ごしていたら、
夕食前になってまた腹痛と偏頭痛に同時に襲われる。
2009.03.21 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：唐揚げ弁当
早起きして登山しに行くはずが、起きたら９時半だった。
しょうがないので、東急ハンズで買い物した後、犬吠埼までドライブ。
犬吠埼は風が強く、早々に帰る。何かの撮影をしていた。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーハン、味噌汁、シューマイ
夕食：ご飯、味噌汁、とんかつ、ポテトサラダ
2009.03.20 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、味付けのり、ハム炒め
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め
夕食：ご飯、味噌汁、めかじき炒め、冷や奴
2009.03.18 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、味付けのり
昼食：ビーフカレー
夕食：ご飯、豚バラスープ、カジキ粕漬け
2009.03.17 （Tue）
朝食：ご飯、味噌汁、ハム炒め
昼食：カツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、焼き肉、野菜炒め
2009.03.16 （Mon）
朝食：ご飯、味噌汁、味付けのり
昼食：ピラフ、野菜スープ、ビーフストロガノフ
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ粕漬け
2009.03.15 （Sun）
朝食：カップ焼きそば
昼食：塩ラーメン
夕食：おろしカツ丼、味噌汁
朝、床屋へ行き散髪。その後、洗車してから成田さくらの山へ行く。
日用雑貨と登山の雑誌を買って帰宅。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、めかじき塩焼き、冷や奴
夕食：ご飯、味噌汁、餃子
実家のディスプレイが壊れかけているとのことで、余っているディスプレイを宅急便で送る。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、唐揚げ、サラダ
2009.03.12 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ハンバーグ弁当
夕食：天丼、味噌汁
朝食：チャーハン、味噌汁
昼食：ビーフカレー
夕食：唐揚げ弁当
朝食：ご飯、味噌汁、ソーセージ
昼食：かた焼きそば、わかめスープ、シューマイ
夕食：海鮮旨煮そば
朝食：ご飯、味噌汁、焼き海苔
昼食：ご飯、味噌汁、ビーフシチュー
夕食：ラーメン
2009.03.09 （Mon）
朝食：（なし）
昼食：カレーパン、コーヒー
夕食：カップ麺、ドーナッツ
朝起きたら、11時前だった。今日も昼から休出して、お仕事。
朝食：ご飯、味噌汁、もやし炒め
昼食：おにぎり２個、鶏唐揚げ
夕食：カップ麺
咳き込みが激しくつらいので、朝、病院へ行き、漢方薬をもらう。
その後、休出してお仕事。
2009.03.07 （Sat）
朝食：ご飯、味噌汁、ベーコン
昼食：かに玉丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、おろし豚
2009.03.06 （Fri）
朝食：イカ焼き、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、厚揚げ
2009.03.05 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ちくわ磯辺揚げ
夕食：パン、カップ麺
2009.03.03 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、厚揚げ、肉じゃが
2009.03.02 （Mon）
朝食：ガーリックパン、コーヒー
昼食：ピラフ、野菜スープ、ビーフストロガノフ
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、もやし炒め
2009.03.01 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：讃岐うどん＋舞茸天
夕食：ご飯、味噌汁、唐揚げ
特殊なドライバを買いに東急ハンズへ。
2009.02.28 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、アサリのかき揚げ
夕食：ご飯、味噌汁、薩摩揚げ
早起きし、月一の病院へ。その後、まだのどが痛く咳がでるので、家の近くの病院へ行き、薬をもらう。
午後、久しぶりに洗車。
2009.02.27 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ラーメン＆チャーハン
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、カジキ粕漬け
昼前から都内へ外出。打合せ後、体の具合が悪かったので直帰。
2009.02.26 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：コロッケ弁当
夕食：ご飯、味噌汁、かじき粕漬け、餃子
2009.02.25 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーハン、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、チキンカツ、ネギ焼き
朝食：食パン１枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、鯖灰干し
夕食：ご飯、豚バラスープ、あんかけ厚揚げ
アンナが急に熱を出したので、妻が病院へ連れて行くと、やはりインフルエンザであった。
熱で寝込んでいた際にちょこちょこ様子を見に（ちょっかいだしに）きていたときにうつってしまったか？
2009.02.24 （Tue）
朝食：食パン１枚、コーヒー
昼食：うどん
夕食：ご飯、ワンタンスープ、イカネギ塩焼き
朝、熱を測ってみるが、まだ37.5℃あった。会社にインフルエンザのため数日休む旨の電話をして、
おとなしく寝る。
夕方、熱を測ってみると36.5℃に下がっていた。
2009.02.23 （Mon）
朝食：食パン１枚、コーヒー
昼食：お茶漬け
夕食：お茶漬け
昨日は39℃くらいあった熱は38℃くらいまで下がってきた。
2009.02.22 （Sun）
朝食：食パン１枚、コーヒー
昼食：お茶漬け
夕食：お茶漬け
朝、熱を測ってみると38℃だったので、病院へ。検査の結果、インフルエンザであった。
薬をもらい、帰宅。熱で朦朧としながら一日寝て過ごす。
2009.02.20 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：あんかけチャーハン、わかめスープ、揚げ餃子
夕食：ご飯、味噌汁、タラの芽天ぷら、シューマイ
昨日からのどが痛く、なんだかだるいなぁと思っていたら、昼くらいより熱が出てきた。
明日、熱が下がっていないようなら病院へ行くことにする。尚、食欲はあり。
2009.02.19 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：親子丼、味噌汁
夕食：ご飯、あさり汁、赤魚西京漬け、ネギ焼き
2009.02.18 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、エビフライ＆カニクリームコロッケ
夕食：ご飯、味噌汁、めかじき塩焼き、冷や奴
2009.02.17 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、味噌汁、鯖バター焼き、ネギ焼き
2009.02.16 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：牛丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ、ネギ焼き
首が回らず痛いので、会社を休み、湿布を貼っておとなしくしていた。
2009.02.15 （Sun）
朝食：カップ焼きそば
昼食：味噌ラーメン
夕食：牛丼、味噌汁、ネギ焼き
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：回転寿司
夕食：天丼、味噌汁
靴を買いに新宿へ行く。
2009.02.13 （Fri）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、げそ揚げ、ポテトサラダ
2009.02.12 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：天丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、めかじきバター焼き、ネギ焼き
2009.02.11 （Wed）
朝食：肉まん、コーヒー
昼食：チャーハン、味噌汁、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、ソーセージ、ネギ焼き
一日、家でのんびり過ごす。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、ちくわ磯辺揚げ、炒り豆腐
夕食：ご飯、キムチ鍋、赤魚粕漬け、ハム炒め
2009.02.10 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：塩タンメン
夕食：麦飯、テールスープ、豚旨辛焼と豚ロース炭火焼ミックス
サーバの再インストール作業で都内へ外出。
2009.02.09 （Mon）
朝食：パン、コーヒー
昼食：チキンフィレサンド、コーヒー、フライドポテト
夕食：鮭チャーハン、味噌汁
午後、ヨドバシへ行き、ThinkPad用のUSBハブやイーサネットコンバータ（有線LAN <-> 無線LAN）を購入。
朝食：イカ焼き、コーヒー
昼食：ご飯、味噌汁、もやし炒め
夕食：ご飯、味噌汁、グラタン、サラダ
午前中、アクセラの12ヶ月点検でディーラーへ。
午後、のんびりと過ごすが、夜、昨日のフォローで会社に呼び出され、2時過ぎまで仕事。
2009.02.07 （Sat）
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：ご飯、クラムチャウダー、おろし豚竜田揚げ
夕食：（なし）
夕方、障害対応のヘルプで都内へ外出。無事に作業終了するも、終電後のためタクシーで帰宅。
2009.02.05 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーハン、餃子
夕食：ご飯、キムチ鍋、めかじきバター焼き、ネギ焼き
昼前から打ち合わせのため、都内へ外出。
2009.02.04 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：カレー
夕食：ご飯、キムチ鍋、刺身
2009.02.03 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：天ぷら弁当
夕食：ご飯、味噌汁、めかじきバター焼き、冷や奴
2009.02.02 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ご飯、ちゃんこ鍋、炊き合わせ
夕食：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、ネギ焼き
会社帰りに床屋へ寄り散髪。
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ランチステーキ、ライス、サラダ
夕食：ご飯、味噌汁、焼豚、イカ竜田揚げ、スパゲティサラダ
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：野菜塩ラーメン
夕食：寿司
朝食：パン、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：ビール等
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ソースカツ丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、刺身、ビーフン
午前休暇を取り、月一の病院へ行く。
2009.01.28 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、クラムチャウダー、カジキ粕漬け、シューマイ
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：天ぷら弁当
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ粕漬け、トリ軟骨焼き
2009.01.26 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯、あさり汁、めかじきバター焼き
2009.01.25 （Sun）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：ペペロンチーノ
夕食：ご飯、あさり汁、タラの芽天ぷら、ちくわ天
東急ハンズへ行き、トルクスドライバを購入。
2009.01.24 （Sat）
朝食：パン、コーヒー
昼食：おにぎり２個、カップ麺
夕食：ご飯、味噌汁、餃子、ネギ焼き
休出してお仕事。
2009.01.23 （Fri）
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：あんかけチャーハン、わかめスープ
夕食：ご飯、味噌汁、とんかつ
2009.01.22 （Thu）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：親子丼、味噌汁
夕食：ご飯、ワンタンスープ、揚げ茄子、冷や奴
朝食：ピザ、コーヒー
昼食：チャーハン、わかめスープ、餃子
夕食：ご飯、味噌汁、めかじきバター焼き
2009.01.20 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：チャーハン大盛り
夕食：ご飯、味噌汁、揚げ茄子、ネギ焼き
昼前から打ち合わせのため、都内へ外出。
2009.01.19 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、ちゃんこ鍋
夕食：ご飯、豚汁、メカジキパター焼き
2009.01.18 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：ご飯、味噌汁、タラの芽の天ぷら、餃子
2009.01.17 （Sat）
朝食：食パン２枚、コーヒー
昼食：タンメン
夕食：寿司
2009.01.16 （Fri）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：（なし）
夕食：ご飯、味噌汁、刺身
作業で一日都内へ外出。
2009.01.15 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、野菜炒め、刻み昆布煮
夕食：ご飯、味噌汁、カジキ粕漬け、ネギ焼き
2009.01.14 （Wed）
朝食：食パン２枚、コーヒー、目玉焼き
昼食：トマトソースパスタ
夕食：ご飯、味噌汁、タラの芽天ぷら、ネギ焼き
今日は有給を取り、午前中は免許の更新を、午後は入園関係で幼稚園へ行く。
朝食：食パン２枚、コーヒー、ソーセージ
昼食：ご飯、味噌汁、ちくわ磯辺揚げ、炒り豆腐
夕食：チャーハン、味噌汁、カジキ粕漬け
2009.01.12 （Mon）
朝食：食パン２枚、コーヒー、ソーセージ
昼食：（なし）
夕食：ご飯、常夜鍋、揚げ茄子、ハム炒め
朝から首と肩がこって、昼前からあくびが止まらず、こりゃやばいかなと思っていたら、
案の定、偏頭痛となり、夕方まで寝る。
2009.01.11 （Sun）
朝食：パン、コーヒー
昼食：ヒレカツ定食
夕食：ご飯、味噌汁、エビフライ
朝食：食パン２枚、コーヒー、ベーコン
昼食：タンメン
夕食：海鮮ちらし寿司
北風が強く吹いた一日。東急ハンズとヨドバシに買い物に出かける。
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：あんかけチャーハン、わかめスープ
夕食：ご飯、味噌汁、とんかつ、マカロニサラダ
2009.01.08 （Thu）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：親子丼、味噌汁
夕食：ご飯、味噌汁、根菜煮
2009.01.07 （Wed）
朝食：ご飯、味噌汁、納豆
昼食：ご飯、味噌汁、エビフライ＆カニクリームコロッケ、マカロニサラダ
夕食：ご飯、味噌汁、カジキパター焼き、揚げ茄子
2009.01.06 （Tue）
朝食：食パン２枚、コーヒー、目玉焼き
昼食：天ぷら弁当
夕食：ご飯、カニ汁、カジキバター焼き、イカ竜田揚げ、ネギ焼き
2009.01.05 （Mon）
朝食：チャーハン、野菜鍋
昼食：ご飯、ちゃんこ鍋、炊き合わせ
夕食：ご飯、常夜鍋、カジキバター炒め、ホウレンソウ炒め
2009.01.04 （Sun）
朝食：お好み焼き、コーヒー
昼食：チャーハン
夕食：チャーハン、野菜鍋、野菜かき揚げ
2009.01.03 （Sat）
朝食：パン、コーヒー、ソーセージ
昼食：ご飯、クラムチャウダー、豚生姜焼き
夕食：皿うどん
2009.01.02 （Fri）
朝食：きりたんぽ鍋の残り
昼食：フィレオフィッシュ、コーヒー
夕食：ジャージャー麺
神田明神へ初詣に行く。
2009.01.01 （Thu）
朝食：パン、コーヒー、スクランブルエッグ
昼食：ご飯、味噌汁、メンチカツ、餃子
夕食：きりたんぽ鍋
年末の掃除の続きをする。
朝食：イカ焼き、コーヒー
昼食：おにぎり２個
夕食：ご飯、味噌汁、メンチカツ、げそ竜田揚げ
掃除をしていて気がついたものの買いにヨドバシへ。その後、年末年始の食べ物を買い出しへ。
